dosc

Klika moich subiektywnych refleksji po zawodach w Sopocie. Przyznam, że byłem ogromnie ciekaw tych zawodów. Z kilku mianowicie powodów: 1. nigdy nie byłem na zawodach kulturystycznych 2. byłem ciekaw jak prezentują się "znani" mi z forów zawodnicy (wiedziałem, że będą startować), 3. jak "live" prezentują się zawodnicy już uznani w polskiej [...]

Brawo!!!! Wiedziałem,że na to w końcu wpadniesz,bo w starych casopismach dość dużo było o nim... To jeden z trzech kulturystów,którzy pokonali Arnolda na zawodach. Chet zrobił to w 1966 roku Mr Universe NABBA w Londynie-Arnold był wtedy odkryciem i szedł jak burza-na Checie się potknął na chwilę..... Ogólnie strasznie trudny miał start w [...]

Biegasz na dość niskim tętnie jak na interwały. A jaka jest wysokość Twojego %HR (tętna maksymalnego)?

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Po robocie" Po treningu - było w kość Mięśnie krzyczą - maja dość! Spompowane mocno były I obwody powiększyły Pompa nie trwa jednak długo Kiedy zniknie będzie chudo Mięśnie głośno jeść wołają Węgle, białka wymagają Więc odkręcam słoik z dżemem I ładuję glikogenem Whey'a też pod ręką mam Dobre białko [...]

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Taki gość" Fajny trening dziś zrobiłem Bo ramiona przećwiczyłem Żona trening doglądała I spod oka spoglądała Gdy już ledwo oddychałem Takie słowa usłyszałem "Jesteś na to już za stary Porzuć wreszcie te ciężary" Może jestem trochę stary Ale lubię swe ciężary Bo też ze mnie taki gość Co treningu nie ma dość. [...]

Pablo, dzięki za pochwałę aczkolwiek ja osobiście uważam, że powinno być lepiej. Jednak zaangażwanie i włożony wysiłek w trening nie zawsze przekłada się na oczekiwane efekty:-{ zawsze może być lepiej !!! wszystko zależy od celów jakie sobie postawimy. Ostatnie 9 tygodni trenowałem metodą „Power, Rep Range, Shock” [...]

Gwid-kaptury są-zdjęcie jest robione na wysokości pępka i dość blisko-stąd kapturów nie widać-zrób w podobnym ujeciu i odległości sobie zdjęcie-efekt będzie ten sam.

Pabelo, nie ma sprawy. W Twoim dzienniku widzę, że zacząłeś suplementację kreatyną. Warto ją brać z beta alaniną - potęguje działanie kreatyny. Rozważ ta opcję. rozumiem że beta alanina to co innego niż alanina (która znajduje się w mojej odżywce)? nie wiedziałem o tym, dzięki Pabelo, co to za odżywka? Bata alanina to nie tylko synergizm z [...]

Giaur... przepiękne zdjęcia, dziękuję :-)};-) no mi też się podobają te foty - tylko nie wiem czy o tych samych fotach mówimy %-) Ani podobają się zdjęcia a Tobie foty:) Niby to samo a jednak czyni różnicę i to dość znaczną:) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2015-01-13 08:39:19

Giaur... przepiękne zdjęcia, dziękuję :-)};-) no mi też się podobają te foty - tylko nie wiem czy o tych samych fotach mówimy %-) Ani podobają się zdjęcia a Tobie foty:) Niby to samo a jednak czyni różnicę i to dość znaczną:) Giaur świetnie to wytłumaczyłeś :-) Kto czyta Twój dziennik a nie tylko ogląda ten wie co lubię... :-PP Dzięki za grzybki, [...]

ogolnie mialem wczesniej dosc czesto stycznosc z " chemia" nei moniecznie mowimy teraz o silowni i ogolnie z biegiem czasu ciezko mnie bylo czyms ruszyc wiec myslalem ze i z tym tak bedzie i wybralem cos z gornej polki =) Qlon dzieki za rade tez tak pewnie zrobie z tym animalem, a HyperL niech sobie czeka poki co :) Mam jeszcze pytanie odnosnie [...]

ja jetem i do tego w****iona, bo na***ana heh ;] kto mnie chce pod swoje skrzydla,moj maz juz mnie nie chce ma mnie dosc

Kuznia, co do Twojego lipo/gino, ile masz lat ? Bo mi wyskoczyly jakies grudki pod sutkami, gdy mialem cos kolo 14 lat. Stwierdzilem, ze to obciach isc z tym do lekarza i samo zeszlo. Pozniej sie dowiedzialem, ze to dosc czeste podczas dojrzewania ;)

[...] weryfikacji więc jednoczmy sie i musimy mu oswiadomic ze popełnił niewybaczalny błąd pisząc Chaczyk,bo pisze sie Haczyk ale on tego nie wiedział ,albo napisał tak specjalnie ale wątpie bo jego IQ jes dosc niskie wnioskując z tego ze napisał CHaczyk ,a nie Haczyk. tak wogóle to ----> Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2007-09-01 17:11:55

Dokladnie tak ja mowisz. Nie dosc ze bie bedzie efektów to jeszcze problemy zdrowotne. Bez dopingu zbudujesz swietna formę. Potrenujesz 5 czy 6 lat zdobedziesz odpowiednia wiedze i zdecydujesz sie na cykl to nie pytaj "koksow"od siebie z silowni którzy znaja tylko mete a o jakims pct albo o ukladzie HPTA czy środkach z grupy 17alfa nigdy nie [...]

Końcem zeszłego roku po zejściu z cyklu i wejściu na mostek robiłem badanie krwii. Próby wątrobowe były lekko zawyżone ale to normalne przy koksie. Oczywiście leki osłonowe były brane i Hepatil po cyklu. Po za tym robię badania hormonów. Ale też już rzadziej mi się chcę. Dość, że płacę za to nie mało to ciągle łaskę mi robią. Nawet się pytają po [...]

Samego enana to chyba mozesz bić, bardziej by chyba clomid zaszkodził na układ trawienny jak jest w złym stanie, niż te minimalne dawki testa. Na problemy z bebechami polecam Sylimarol 70mg, jest to wyciąg z ostropestu, który elegancko regeneruje wątrobe, a jak wątroba zdrowa to i reszta narządów pracuje jak należy. Tylko trzeba stosować dość [...]

Poranne aeroby zaliczone, 50 minut marszu na świeżym powietrzu. Głowa dotleniona, gotowy do działania. Czas na śniadanko. Ostatnio dość często są to naleśniki owsiane. 100 g płatków owsianych, 3 całe jajka, 30g odżywki białkowej - pycha. http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/6/26/d190c509467e4dacbf1e63a1c9dba1b1.jpg

Dzień 11 http://d.wiadomosci24.pl/g2/9f/d1/05/41318_1188819956_e471_p.jpeg Dziś miał być dzień treningowy, ale ze względu na konkurs, który odbywał się w Wrocławiu nie dałem rady. W domu byłem o godzinie 20, a wyjechałem o 6 rano. te nasze koleje -.- Trening zrobię jutro. Ogólnie jestem w sumie dość zadowolony z siebie gdyż [...]

Dzień 87: Dzisiaj na treningu zrobiłem klatkę. Poszła na powtórzeniach bardziej siłowych według mnie + na koniec płaskiej zrobiłem sobie drop seta. Pompa weszła dosyć fajna. Był to taki pierwszy raz kiedy na prawdę czułem, że pracuje klatka co mnie zadowala. Od kolejnego tygodnia chyba zmienię zakres powtórzeń lekko na wyższe tzn 12,10,8,6 bo już [...]