Kawa jest jednym z najczęściej spożywanych napojów i używek. Sporządza się ją z palonych, a następnie zmielonych lub poddanych instantyzacji ziaren kawowca. Zwykle jest ona wypijana na gorąco, jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby pić kawę mrożoną, która jest dość popularna w kawiarniach na całym świecie. Szczególnie w okresie letnim. Daje nam [...]
[...] niż ryż/kasza/czy płatki - co nie znaczy, że jest generalnie lepsza), dlatego tez odywki są dobre w okresach okołotreningowych. poza tym - są bardzo wygodne. niestety, są dosc ubogie w wiele potrzebnych substancji. czy mozna robic postepy w sporcie bez odzywek? - mozna, bez normalnego jedzenia jednak - przezyc nie sposob. reklama niestety [...]
Chude nadgarstki to dość nietypowy problem chociaż boryka się z nim sporo osób. Wiąże się on bardzo prawdopodobnie z typem budowy twojego ciała, zazwyczaj z tym problemem borykają się osoby o budowie ektomorficznej. Ektomorficy – to ludzie o smukłej budowie ciała i dosyć wąskim obwodzie kości oraz często o wysokim wzrości. Charakteryzuja sie [...]
Smaki i rozpuszczalność 10/10 :-)) Próbowałam: nugat (wymiata), biała czekolada (dość słodka), ciasteczko, czekoladowe ciasteczko, czekolada, banan-truskawka i borówka( albo jagoda to była %-) ) - smakowo wszystkie świetne, żadnego posmaku chemii, proszku itp. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-09-25 10:55:36
Witamina B12 występująca pod nazwą kobalamina jest jedną z bardziej popularnych witamin dostarczanych z suplementów. Zaraz obok witaminy C i D3. Odgrywa ona w naszych organizmach istotne funkcje, do których zaliczyć należy: - pobudzanie apetytu, - wytwarzanie czerwonych krwinek, - synteza szpiku kostnego, - funkcjonowanie układu nerwowego, - [...]
[...] pozwala przewidziec, kady aminokwas w rotworze wodnym uzyskuje czesciowy ladunek '-' w grupie karboksylowej, i czesciowy ladunek '+' na aminowej . Powstaje wowczas dosc stabilny zwiazek, nie bardzo majacy jak zareagowac z czymkolwiek. afaik, kretyna pod wplywem kwasow reaguje, i zamienia sie w kreatyne. sytuacja niemozliwa w czystej [...]
Ból tej części nogi występuje na ogół gdy biegasz po twardym, lub w zlych butach. Wydaje mi się że korki to nie najlepszy pomysł 0 amortyzacji i to przez nie bolą cie nogi i to dosc powazny problem. Jesli dalej bedizesz biegał z ty m bólem mozesz się czegoś powazniejszego nabawic. Najlepiej kup sobie jakies adidasy
Może lepiej najpierw poćwiczyć na maszynach aerobowych (rowerek, orbitrek), czy porostu wybrać się na rower, bo być może twoje stawy tego nie wytrzymują? Dodam, że też niekiedy mam taki problem. I jak zauważyłem po takim bieganiu mam dość mocno spuchnięte nogi. Wtedy się kładę i nogi biorę nieco wyżej niż resztę ciała. Mi to pomaga.
Estetyka naszego ciała bez wątpienia jest często powodem do zmartwień, a nawet stanów depresyjnych. Z reguły jednak w celu zmiany sylwetki zrobić możemy bardzo dużo, a po prostu nie chce nam się lub nie wiemy, w jaki sposób to zrobić. Warto pamiętać o tym, że podstawą kształtowania sylwetki są odpowiednio dobrane i wykonywane trening siłowe oraz [...]
[...] wszystkiego co sie da z roznych wiosel uznalem z trzeba ekstremalnego napiecia w dolnej polowie ruchu przy duzym pochyleniu. Wniosek byl taki ze musze wioslowac jednoracz dosc krotkimi dynamicznymi ruchami. Do tego celu uzywalem polsztangi/wyciagu dolnego/a nawet maszyny Smitha stojac okrakiem. Zalezy co jest dostepne na silce. Sila szla i [...]
[...] plecow czy tam chwytaki na klate itp.. Z bramki wychodza link ktore sa polaczane wlasnie z tymi drazkami za pomoca zawiasow Moze teraz wiecie ocb no i przecialem sie dosc gleboko o to ostr gowno.. Problem jest taki ,ze na 100% wiekszosc osob cwiczaca na tym sprzecie przeciala sie w paluchy;P Dodam ,ze na ta silke chodzila prawie caly [...]
Badanie na obecnosc wirusa HIV jest darmowe. wirus HIV jest bardzo wrazliwy na czynniki zewnetrzne i ryzyko zakazenia ,bo ktos sie tam przecial tydzien temu jest znikome. Chyba ,ze miales pecha i przed Toba akurat ktos sie chwile temu zacial a TY tam wlozyles krwawiacego palucha. Reasumujac : ryzyko zakazenia w opisanym przypadku jest dosc male.
Opóźniona bolesność mięśni, czyli DOMS, powszechnie występująca pod błędnie używanym pojęciem zakwasów, jest zjawiskiem mającym miejsce w sytuacji narażania mięśni na pracę. W wyniku tej pracy powstają mikrouszkodzenia włókien mięśniowych, co powoduje kilkudniowy ból i zakres ograniczenia pracy mięśni. Ból brzucha po treningu jest dość powszechnym [...]
Normy wagi i wzrostu, o których ktoś tam pisał były opracowane na tyle dawno , że już niestety są nieaktualne. Rzeczywiście wtedy średnim wzrostem dorosłej kobiety było 165 cm, a średnim mężczyzny 172. Obecnie jednak już nastolatki są wyższe od tych norm dla dorosłych, i z tego względu, a także w związku z przewagą siedzącego, [...]
Sterydy i ich wpływ na budowę masy mięśniowej, redukcję tkanki tłuszczowej, poprawę wydolności, czy siły znany jest nie od dziś. Powszechnie wiadomo, że mają one znaczny wpływ na osiągane wyniki w sporcie i często decydować mogą o tym, czy dany sportowiec wygra zawody. Szczególnie na wysokim poziomie, gdzie liczy się każdy szczegół. Dlatego też [...]
[...] z szalwi.. Stosuje to dopiero jeden dzien ale widze juz efekt. Rowniec powiedziala abym przestala uzywac mydla i roznego rodzaju zelow do twarzy gdyz one wysuszaja i sciagaja skore. Zalecila mi stosowanie emulsji do mycia Cetaphil.. Mam ogromna nadzieje ze to mi pomoze bo juz mam dosc swojego wygladu. Pozdrawiam i powodzenia z differinem ;p
[...] na normalnej diecie,zeby za szybko nie odpasc sie tluszcze wlasnie jadlo przed piciem tak czy siak,mam jeszcze jedno pytanie,co mi sie przypomnialo,czy jak dostarcze dosc sporo energii z alkoholu,to czy organizm nie wpadnie na jakis mega za***isty pomysl,zeby troche z tego,troche z tluszczy i tam bialek glukoze wytworzyc,bynajmniej w [...]
chlopaki,ale doprawdy moze to nie dieta dla mnie,diety rozne trzymam juz nie pierwszy raz,nie robie bnaglych skokow,tym razem bilans mialem dosc ujemny,tzn wystarczajaco wystarczajacy,z wagi zlecialem(nie wiem moze tyle wody,wizualnie tez ciut)z 4kg,po czym przeszedlem znow na niewielkie ilosci ww,pobylem 2-3dni i znow ta sama waga na pewno [...]
Allnutrition - czyje to?
