SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

FBW na koksie

  • TRENING na koksie.

    Post
    Doping
    PRO

    Leciał ktoś z was FBW na koksie ? Ja obecnie testuje, i bardzo mi się podoba. Jestem ciekawy jakie macie opinie na temat fbw + koks, lub czy ktos robil i sie sprawdzało.

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2012 10:13:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciekawie sie robi, jeszcze niedawno - dla poczatkujących FBW, przysiady i MC podstawą wszystkiego, a split to tylko dla kulturystó na koksie. A teraz wychodzi, że split dla pcozątkujących ok, nóg ćwiczyć nie trzeba, Traktor to stary dziadek który sie naczytał książek i nigdy nie trenował a FBW to tylko dla takich sterydziarzy jak Knife |-) I tak [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2012 9:51:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] TUT i % cm - to chodzi o przekrój treningu. %CM z bombą czy bez - będzie podobny, dla mniejszych ciężarów (znacznie). PS. jestem wielkim przeciwnikiem większości treningów "FBW". Jak zobaczysz jak ludzie robią "FBW" to zrozumiesz czemu. 3 serie na nogi, 20 serii na klatkę, 3 serie na plecy, 10-15 serii na łapy. Tak i zgadzam się, że to nie jest [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2012 5:42:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Ekspert Tomek Pabiniak Pomaga i Udziela Rad

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam!! Od kilku miesięcy trapi mnie jedna sprawa. Trenuje już 7 miesięcy. Uważam, że zrobiłem super postępy. Trenowałem do tej pory treningiem FBW. Większośc osób mówi, że czas na splita. Jednak w internecie od dłuższego czasu trwa wojna FBW kontra split. Odchodzi się od splita z racji tego, że: -partia trenowana jest raz w tygodniu i po kilku [...]

    Odpowiedzi: 957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2011 8:23:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ful Body vs Split DYSKUSJA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    SPLIT Dlaczego? Nie warto wchodzić w naukowe polemiki. Ile wielkich (naprawdę wielkich) osób znacie, które ćwiczą splitem? A ile FBW? Ilu kulturystów ćwiczy FBW? I już teraz słyszę komentarze, że kulturyści nic nie wiedzą o treningu, że rosną tylko od koksu i "genów". Nie panowie, to nie jest przypadek, że największe sylwetki są [...]

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2008 11:23:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam!! Od kilku miesięcy trapi mnie jedna sprawa. Trenuje już 7 miesięcy. Uważam, że zrobiłem super postępy. Trenowałem do tej pory treningiem FBW. Większośc osób mówi, że czas na splita. Jednak w internecie od dłuższego czasu trwa wojna FBW kontra split. Odchodzi się od splita z racji tego, że: -partia trenowana jest raz w tygodniu i po kilku [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2011 8:21:34 PM Liczba szacunów: 0
  • bokserx: Do treningu FBW odniosłem się kilka wypowiedzi wyżej, to sprawdź i będziesz wiedział, co i dla kogo, w mojej opinii. Jeśli zrobiłeś super postepy na FBW, to nie kombinuj tylko stosuj go dalej, dopóki działa, to lecisz, jak już nic z tej metody nie będziesz mógł wycisnąć, to wtedy trzeba pomyśleć nad zmianą. Nie koniecznie od razu na [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2011 12:21:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, meczace cwicenia a efektow brak.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dla pocz/zaaw) są sami KULTURYŚCI NA KOKSIE - bo większość osób ćwiczy (bez względu czy fbw czy split) mając minimum 12s tygodniowo... a ja napiszę coś od siebie - po ponad roku męczarni z FBW który był marnotrawstwem czasu spróbowałem split - dość szybko siła poszła w górę - no i wbrew temu co mówisz - częstsze na fbw jest przetrenowanie.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2163 Data: 9/12/2011 10:22:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam!! Od kilku miesięcy trapi mnie jedna sprawa. Trenuje już 7 miesięcy. Uważam, że zrobiłem super postępy. Trenowałem do tej pory treningiem FBW. Większośc osób mówi, że czas na splita. Jednak w internecie od dłuższego czasu trwa wojna FBW kontra split. Odchodzi się od splita z racji tego, że: -partia trenowana jest raz w tygodniu i po kilku [...]

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2011 8:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa - split czy FBW ?

    Post
    Trening w domu

    Mylisz się w całej rozciągłości. Na forum wielu trenuje FBW, jestem tutaj od ponad 10 lat i forum miało swoją erę splita kiedy szydzono z innych systemów (popularny atlas ćwiczeń stworzony przez Michaila to odzwierciedlenie ówczesnego myślenia), później przyszła pora na FBW i śmiano się z splita i teraz wymyśla się różne odmiany każdego z [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4615 Data: 10/5/2012 10:36:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa - split czy FBW ?

    Post
    Trening w domu

    Nie schodź z tematu, prosił o trening do budowania masy, a nie jujitsu. Tak, FBW ale spędzali na siłowni po kilka godzin, a nie tak jak teraz po ćwiczonku na partię i wio do domu. Zresztą o jakiej ty erze mówisz? Co to znaczy "przed sterydowa"? Chcesz ładnej sylwetki, split tylko i wyłącznie. Patrz PRZ, Hubert, Marian, Shitman i wielu innych z [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4615 Data: 10/5/2012 9:13:39 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIA do T. Bobrowski

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam!! Od kilku miesięcy trapi mnie jedna sprawa. Trenuje już 7 miesięcy. Uważam, że zrobiłem super postępy. Trenowałem do tej pory treningiem FBW. Większośc osób mówi, że czas na splita. Jednak w internecie od dłuższego czasu trwa wojna FBW kontra split. Odchodzi się od splita z racji tego, że: -partia trenowana jest raz w tygodniu i po kilku [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 7370 Data: 8/19/2011 8:22:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] splitem. Ale to nie jest "to". Wiadomo na koksie to bedziecie rosnac na wszystkim, szczegolnie jesli dieta jest git. Tak samo osoby z dobra genetyką. Ja cwicze FBW. Obecnie pewną wariacją HST. Jednak imo najlepszy jest FBW ze zmiennym zakresem powtórzeń w tygodniu czyli coś ala to co proponuje WODYN, z tym że mi sie nie podoba [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2007 2:40:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Polska Mentalnośc - 4000 lat do tyłu?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] doświadczony, zaawansowany robi coś zupełnie inaczej niż twierdzi nasz guru? Ma w dodatku efekty? Niemożliwe, musi być na koksie. Guru napisał, że powinno się ćwiczyć FBW? W takim razie split to zło, nie działa, polega tylko na pompowaniu i izolacjii. Aha, i oczywiście izolacja, czy nie daj Boże maszyny to zło. Nie mają żadnego [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4143 Data: 11/11/2011 1:41:13 AM Liczba szacunów: 0
  • brak efektów, a w zasadzie pogorszenie sylwetki...

    Post
    Trening dla początkujących

    Antos098 nie wiem skad wziąłes swoją "imponującą" inaczej wiedzę, ale ktoś Cie oszukał. Po pierwsze nie ma co porównywać starych mistrzów z nowymi, bo nie wiem czy zauważyłeś, ale farmakologia, na której opiera się dzisiejsza kulturystyka, poszla zdumiewająco do przodu. kolejną sprawą jest dieta, porównaj sobie diete kulturystów z lat 50-70 a [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7211 Data: 5/7/2012 11:45:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dla kogo na treningi zawodowców na koksie i bezsensownie je kopiują. Efektem tego jest tylko przetrenowanie, brak postępów i zaniechanie treningów. Mięśnie przy treningu FBW (a więc generalnie 1 ćwiczenie na 1 grupę mięśniową w 2-4 seriach na sesji treningowej) potrzebują te 48h na regeneracje. Czyli skoro poćwiczyłeś w pn do wracasz dopiero [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 509 Data: 2/8/2011 2:00:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Poczatki - silownia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Jesli chodzi o diete to tak jak mowilem ucze sie gotowac wiec w sumie tak jakby jej nie bylo ;d , ale jest w planach wiadomo ,ze 5 posilkow itd. itp. Za chwilke jade FBW wiec ten plan jest juz prawie nie aktualny bo do koncca tygodnia. Ale tak konkretnie to dlaczego trening jest taki masakryczny -wiem, ze jest troche bledow ale czy aby [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 1/2/2009 12:57:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Doping

    Knife - Na koksie też FBW daje lepszy rezultat niz split? Odpada w sumie ważna zaleta fbw jaką jest odpowiedz hormonalna... Mógłbyś mi przesłać na PW swój plan treningu?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 9/18/2011 5:57:18 PM Liczba szacunów: 0
  • dlaczego split jest tak popularny?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] typu 6 treningów w tygodniu przypomina raczej podejście zawodowców na koksie z czasów Arnolda. A chodząć na siłownie 3-4 razy w tygodniu ciężko jest podzielić wszystkie mięśnie tak,żeby każda partia trenowana była 2 x tygodniowo. A zgodnie z podejściem naukowym to optymalny jest trening FBW, po pare serii wielostawowych ćwiczeń np. hst.

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 12291 Data: 2/27/2008 8:42:36 AM Liczba szacunów: 0
  • dlaczego split jest tak popularny?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cholera. Taki temat przegapiłem. Przeczytam w całości potem. Nie mniej dołączam zdecydowanie do zwolenników FBW. Split jest dla amatorów to błąd. To dobry program dla zawodowców, na koksie. OOni potrafią "dotrzeć" do mięśnia tak, że potrzebuje on regeneracji 6 - o dniowej.

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 12291 Data: 3/1/2008 12:44:01 AM Liczba szacunów: 0