"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

...

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1872 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19374

xzaar77

Trenuje w kayano, biegam zawody w noosa tri ;) Pieknie Ci dziekuje, jak obiecalem, startuje za siebie i za Ciebie - i czekam, ile by nie trzeba bylo. Kiedys razem staniemy na linii startu :)

Ach!!! To w takim razie nie pozostaje mi nic innego, jak wykupić Twoją gehennę pływacką i pierwsze kilometry po przesiadce na rower

(mam nadzieję, że są jeszcze wolne

)

Kontuzja kontuzją kontuzję pogania...

...

bartekathlete

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 101 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7081

Wpis powiadomkowy.

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Zero alko do zawodów? W sumie kiedyś smutno by mi było

W sobotę biegniemy.
Naładowało mnie morze jodem lepiej niż Czernobyl i ciągle czuję energię. Może to sekret mocy?

Do zobaczenia.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Flourish

Ach!!! To w takim razie nie pozostaje mi nic innego, jak wykupić Twoją gehennę pływacką i pierwsze kilometry po przesiadce na rower
(mam nadzieję, że są jeszcze wolne )

Gdynia do dyspozycji, zapraszam i z gory dziekuje za pomoc ;)

bartekathlete
Wpis powiadomkowy.

Witam serdecznie, zapraszam do aktywnego udzialu w dyskusjach :)

MaGor
Zero alko do zawodów? W sumie kiedyś smutno by mi było W sobotę biegniemy.
Naładowało mnie morze jodem lepiej niż Czernobyl i ciągle czuję energię. Może to sekret mocy? Do zobaczenia.

No troszke sie wcisnie ;) U mnie jest obecnie potezne zmeczenie, ale walcze, bedzie dobrze :)

Ostatnie juz chyba zdjecia z Poznania, tym razem od profesjonalnego fotografa:

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-07-31 12:41:56

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Janca

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 89 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12109

Nogi już chyba tak nie odstają od reszty sylwetki co?:>

My tylko chcemy żyć mocniej!

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Czekalem kiedy ktos zauwazy ;)

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

No fakt... jest różnica. Rower czy pływanie spowodowało taki efekt?

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

Janca

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 89 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12109

Obstawiam rower, z biegaczy, pływaków i kolarzy to właśnie Ci ostatni zawsze mają najsilniejsze uda.

My tylko chcemy żyć mocniej!

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Zdecydowanie rower, spróbujcie siąść i tak mocno pedałować żeby zrobić tętno szybkobiegowe, no właśnie nie da się, bynajmniej nie tak hop siup, rower daje to co bieganie zabiera

Nogi pracują na maxa i mają dość tlenu niezależnie od stopnia wysiłku. Prędzej człowiek pada z braku siły w nogach niż z braku oddechu

a w bieganiu mam odwrotnie :/

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Kolarstwo tak nakręca uda ;)

Kulturysto, zamiast dalej robić przysiady przerzuć się na rower - i masa i rzeźba jednocześnie

Zwłaszcza u torowych to widać:Roberta Forstemanna

Coś grafika się nie wyświetla, ale można wpisać imię i nazwisko w szukajkę ;)

Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-07-31 14:57:25

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat