Janca

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

12109

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.09.2022 (16:24)

Data rejestracji 15.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Filmiki z treningami bjj dzieci macie może filmiki, na których pokazane są treningi bjj dzieci? chodzi mi o takie, które mogłyby zachęcić zupełnie zielonego w sprawach maty rodzica do posłania dziecka na trening.	1	2009-12-15 15:21
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny (tzn do poprawy) zmieniony przez - janca w dniu 2008-04-19 16:54:29	0	2008-04-15 22:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	Crossfit początek	2016-11-03 11:00
Strength & Endurance	[ART] 4 rzeczy o Crossficie, których nie dowiesz się z reklam	2016-10-26 15:27
Strength & Endurance	Crossfit Games 2016	2016-07-20 19:23
Strength & Endurance	Crossfit Games 2016	2016-07-20 19:18
Strength & Endurance	Crossfit Games 2016	2016-07-20 19:12
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-06-03 14:04
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-05-25 13:09
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-05-23 13:20
Strength & Endurance	Odżywianie - zapytaj dietetyka Faftaq	2016-05-16 18:07
Strength & Endurance	Odżywianie - zapytaj dietetyka Faftaq	2016-05-16 12:09
Strength & Endurance	DT 6ripley- Open2kXX ;-)	2016-04-22 13:15
Strength & Endurance	crossfit lady :-)	2015-11-25 09:29
Strength & Endurance	crossfit lady :-)	2015-11-24 13:17
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2015-10-28 09:49
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2015-10-26 16:49
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2015-10-16 15:00
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2015-10-16 11:25
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2015-08-09 16:08
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2015-07-05 10:53
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2015-07-03 20:25
Po siłowni, o siłowni	Na trasie z Koniem - Bangkok, Kuala Lumpur od 42 strony.	2015-07-01 09:36
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2015-02-20 23:43
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2014-07-31 14:33
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2014-07-31 12:42
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2014-07-26 21:12
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2014-07-22 21:54
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2014-07-17 21:53
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2014-07-09 14:32
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2014-06-13 00:08
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2014-04-14 18:42