[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

Wiadomo, że chodzi o 1 kanapkę a nie 100 gramów. Tego tłumaczyć nie trzeba, bo gdyby to było na 100 gramów to nie byłby to burger tylko jakiś czysty olej Zamawiasz kanapkę a dostajesz szklane McOliwy

Kurde trochę śmietnik zrobiłem, ale na swoją obronę ja tylko odpowiadałem Dodam tylko, że ta kanapka faktycznie jest dość duża, ale w życiu bym jej nie zjadł gdyby to nie był cheat. 900 kcal to se można zrobić na redu zayebisty posiłek.

Pomysł m-ka też całkiem spoko. Jak się niedoszacuję raz na jakiś czas, to nic się nie stanie - tymbardziej na redu. Sam robię coś w tym stylu, kiedy w ogóle nie ma tabel a mam np lunch biznesowy (których unikam jak ognia, ale czasem trzeba). Najpierw szacuję, na tyle na ile potrafię i dodaje jakieś 5%-10% procent do całości.



Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-05-22 14:07:18

ogarnijcie ten spam, bo ponad strona na temat rzeczywistej kalorycznosci kanapki, nie da sie tego czytac,

@Dremor kogo obchodzi to, ze dodajesz 5-10% do ogolnej wartosci, zaloz swoj dziennik i napisz to tam, 90% ludzi przychodzi tutaj poczytac wypowiedzi Tadeusza lub merytoryczne dyskusje [do usuniecia]


Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2016-05-22 14:19:45

Odnosiłem się do innego postu, i całej dyskusji. Temat został wyczerpany, parę osób dowiedziało się nowych rzeczy. Wyluzuj szeryf.


Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-05-22 14:42:43

Faftaq - zastanawiałeś się kiedyś jak za pomocą supli, produktów spożywzych , można podnieść maksymalnie wydolność organizmu chwilowo, np zawody, bieg itp

Jeżeli Fatfaq kiedykolwiek będzie coś takiego robić pewnie napisze o tym w swoim DZIENNIKU, jeżeli nie to znaczy, że temat ten nie powinien się pojawić w jego DZIENNIKU. Ogarnijcie to urwa, jeden z najciekawszych tematów na forum a co chwila śmiecicie tutaj, wasze rozkminy o kanapkach w macu to już w ogóle parodia.

Przepraszam faftaq za wpis ale, jak zapewne wielu, od początku przeczytałem ten temat i nie mam zamiaru przestawać, a strasznie irytujące jest, że na dotychczasowe 309 stron tematu ok 309 razy trzeba było pisać, że w tym dzienniku nie zadaje się pytań "nie na temat".

W związku z tym, co napisał faftaq o różnicach w kaloryczności restauracyjnych posiłków , dodałam tylko wyjaśnienie, dlaczego tak jest (polityka zabiegania o klienta, którego bardziej zrazi zaniżona ilość jedzenia, niż zawyżona). Nie jest to parodia, tylko bardzo konkretna życiowa informacja dla wielu osób. Więcej spamu robi kilkakrotne komentowanie tego przez osoby nie rozumiejące przekazu.

Cayek - no widzisz, o tym właśie pisałem

Dremor - nie napisałes wcześniej o jaką konkretnie kanapkę chodzi, więc założyłem że z oferty klasycznej. Absolutnie nie chciałem CIę dotknąc wzmianką o możliwej pomyłce Ale z drugeij strony sądzę, że oficjalna informacja o tym, że "Kanpka drwala" dostarcza ok 900kcal nie musi świadczyć, ze McD nie zaniża wartosci energetycznej. W realu może być przecież więcej.

thorin - zastanawiałem się, mam swoje patenty w w tej materii zależnie od rodzaju konkurencji i słabych punktów zawodnika

M-ka - zgadza się. Moja wzmianka na temat jedzenia w barach szybkiej obsługi miała właśnie dotyczyć tego aspektu - że bazując na deklaracjach można się pomylić. I że dotyczy to w szczególnosci dań z barów szybkiej obsługi, ale także może - choć w mniejszym stopniu - dotyczyć weloskładnikowych gotowych produktów (żywnosci wysoko przetwrzonej).

_____________________________________


A wracajać już do konwencji dziennika. Weekend owocny, udany, treningowy, szkoleniowy., ale też tochę rekreacyjny T

- Treningowy dlatego, że w sobotę miałem okazję potranowac pod okiem Wojtka Jusiela. Bezcenne doświadczenie. Wojtek prowadzi wraz ze mną "dziewczyny-SFD", których postępy można podglądać w dziela z przygotowaniami do zawodów. Stwierdziłem, że też skorzystam z jego wiedzy i doświadczenia.
Popracowalismy tylko nad moim przysiadem, ale dowiedziałem się naprawdę sporo. Wojtek po tym jak wykonałem kontrolny przysiad dał mi kilka zadań do wykonania w ramach przygotowania / rozghrzewki. Niektóre były dość bolesne , ale różnica w głębokości siadu i komforcie wykonywania ćwiczenia okazała się diametralna. Nie sądziłem, że tak dużo można zrobić na jednej sesji. Na pewno nie omieszkam powtórnie zajrzeć do Wojtka.

- Szkolenowy, bo poprowadziłem otwarte szkolenie z żywienia w sportach walki. Grupa okazała się interaktywna, chłonna wiedzy, zadajaca pytania i dzieląca się spostrzeżeniami. Przy okazji ActivLab naprawdę staną na wysokosci zadania jeśli chodzi o upominki dla uczestników, któe wykraczały daleko poza "pakiet próbek".

- Rekreacyjny, bo udało się też pozazawodowo spędzić parę chwil w okolicach wrocławskiego rynku z dziewczynami z Teamu SFD (dziewczęcy skłąd wieczoru tworzyły: Sforcia, Lubiekaszke, Natasza_, Eveline, Cruella). Towarzyszył nam też Hubert

- W sobotę też miałem okazję spotkać się i porozmawiać z Agnieszką Świtalską Nawrocką (AgaIron z SFD) na tematy zwiazane z przygotowaniem do startu w zawodach sylwetkowych, (w dyskusji wział też udział wspomniany Wojtek Jusiel). Od Agnieszki emanuje nie tylko wiedza i doświadczenie, ale też prawdziwa pasja.

MOja dieta nie była idealna. W sobotę prawdopdobnie zamknałem dzień na pułapie góra 2500kcal, niedziela też była skromna choć nadrobiłem wieczorem i myslę, że finalnie było koło 3000kcal. Dziś wpadł trening z rana - poniedziałek to międzynarodowy dzień klaty, a tej partii nie trenowałem w zeszłym tyg wiec dziś zrobiłem podejście. Wypiskę dam wieczorem.

Poniżej jeszcze pamiatkowa fotka z Agnieszką i Wojtkiem

Mały offtop ale nie do końca.. :p Chcę podziękować za niedzielne szkolenie. Wyglądałem jak zoombie, czułem się jak ***** bo kulałem się pociągiem do WRO i pobudka o 4, lecz wracałem do domu zadowolony i pozytywnie nastawiony. To była dobra decyzja co do uczestnictwa.

Pan Tadeusz (wiem, może się różnie kojarzyć ) to człowiek z pasją, co z resztą widać po dzienniku i nie tylko. Szkolenie z żywienia w SW było prowadzone profesjonalnie, z humorem, można było zadawać pytania a wiedza przestawiona była w sposób jak ja to mówię: "solidny". Nie było to drętwe głoszenie referatu, Tadeusz to dobry mówca i potrafi zaciekawić. Jeśli będzie takie kolejne i ktoś będzie się zastanawiał, to nie ma nad czym. Trzeba korzystać z dobrych okazji i szans. A Activlab też się postarał. Ciekawy zestaw upominkowy. Solidny

Dziękuję !

Tadziu niezły triceraptos

Steven_99 - dziękuję za relacje Cieszę się, ze szkolenie się podobało i możliwe że będa jeszcze podobne akcje

bartoszM - dopięty

Zaraz dam wypiskę z dziś