SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

thorin

24 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
24
otrzymanych szacunów
413
przeczytanych postów
10782
napisanych postów
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Doping

Jakie wyniki po Enan + Masteron

20 2019-11-06 11:28
Doping

Jakie wyniki po Enan + Masteron

1 2019-05-24 18:32
Doping

Iniekcje domięśniowe a iniekcje podskórne

17 2019-05-09 19:41
Targowisko

[S] Buty Adidas Adistar Racer - Czarne

sprzedam buty, kupiłem za duży rozmiar. raz miałem na nogach przez 2-3 godziny w kinie. rozmiar 42. cena 220. w sklepie 299 /sfd/images/2015/7/12/ab4a99f962d54425917aca27dd5da71d.jpg
7 2015-07-12 13:54
Doping

EPI + META - BACK PUMPS ?

25 2015-03-21 14:32
Doping

Pierwszy cykl - meta / enan

11 2015-01-31 19:09
Trening dla początkujących

Thorin - dziennik treningowy v2.

to moja 2 próba założenia i utrzymania dziennika, ma być motywacją do trzymania diety i pomóc w osiągnięciu celu, jakim jest zredukowanie w końcu tony fatu z brzucha. tak wyglądałem w styczniu 2013 : wzrost : 172 waga : 80 kg obwód klatki :
56 2014-07-20 00:58
Odchudzanie i forma po męsku

Pytanie o RFL / VLCD

witam, pisałem z pytanie w poście solarosa , polecił zadać osobne pytanie założyłem dziennik :http://www.sfd.pl/thorin__dziennik_treningowy_v2.-t1033954.html (chociaż widzę że to błąd, lepiej było założyć w tym dziale - z racji na cheć
9 2014-08-04 14:36
Doping

Badania krwi - co zrobić

21 2014-05-13 11:39
Odżywianie i Odchudzanie

Czy RFL (Rapid Fat Loss) to dobry pomysł

witam, założyłem dziennik :[url=http://www.sfd.pl/thorin__dziennik_treningowy_v2.-t1033954.html]http://www.sfd.pl/thorin__dziennik_treningowy_v2.-t1033954.html[/url] i generalnie od pewnego czasu jestem na diecie anabolicznej , która w niewielkim
11 2014-07-22 22:43
Strength & Endurance

Masa na CrossFit

witam, przeczytałem wszystkie linki podwieszone i masę materiałów. crossfit ćwiczę już dobrych kilka mięsięcy - przeplatane z siłownią 1-2 razy w tygodniu - cf 2-3 razy w tygodniu. obecnie redukowałem i ładnie poszło. wydolność poszła w
6 2013-09-03 19:35
SKLEP SFD

zamówienie gratisy

witam, czy przy zamówieniu za 1200 pln dostanę jakieś gratisy ? numer twojego zamówienia: 214046 pozdarwiam michał
1 2013-04-04 23:26
Trening dla początkujących

thorin - dziennik redukcyjny

cel - redukcja do 12-14% bf przy maksymalnym zachowaniu suchej masy mięśniowej i wyników siłowych. płeć : mężczyzna wiek : 27 waga : 80 wzrost : 173 obwód klatki : 104 - 106 obwód ramienia : 38, luzem: 35 obwód talii : 82 obwód uda :
71 2013-01-07 22:00
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta do oceny

witam, chciałem prosić o przykładowy dzień diety do oceny. moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2400 - 2600 (nie wiem czy jestem end czy mezomorfikiem) (obecna waga 80 kg, 172 cm) bf szacunkowy to 18 - 20%. ćwiczę sporo, w większości siłowo
9 2013-01-02 19:23
Nazwa tematu Dział Data posta
Doping Jakie wyniki po Enan + Masteron 2019-12-02 22:33
Doping Jakie wyniki po Enan + Masteron 2019-12-02 20:39
Doping Jakie wyniki po Enan + Masteron 2019-12-02 10:03
Doping Jakie wyniki po Enan + Masteron 2019-12-01 08:40
Doping Jakie wyniki po Enan + Masteron 2019-12-01 00:33
Doping Jakie wyniki po Enan + Masteron 2019-11-09 18:33
Doping Jakie wyniki po Enan + Masteron 2019-11-06 21:06
Doping Jakie wyniki po Enan + Masteron 2019-11-06 17:55
Doping Jakie wyniki po Enan + Masteron 2019-11-06 16:43
Doping Jakie wyniki po Enan + Masteron 2019-11-06 16:38
Doping Jakie wyniki po Enan + Masteron 2019-11-06 16:07
Doping Pierwszy cykl, badania po 2 tygodniach. 2019-05-25 10:30
Doping Pierwszy cykl, badania po 2 tygodniach. 2019-05-25 02:09
Doping Iniekcje domięśniowe a iniekcje podskórne 2019-05-13 00:06
Doping Iniekcje domięśniowe a iniekcje podskórne 2019-05-12 20:01
Doping Iniekcje domięśniowe a iniekcje podskórne 2019-05-10 20:49
Doping Iniekcje domięśniowe a iniekcje podskórne 2019-05-09 22:10
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. 2017-08-02 20:57
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] 2017-03-13 13:32
Doping PL Realia - czyli co warto brać 2017-03-07 13:14
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] 2017-02-14 14:46
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. 2017-02-07 15:21
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] 2017-01-18 11:20
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. 2017-01-10 12:35
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. 2017-01-10 11:03
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] 2016-11-05 21:02
Doping Cykl Enan Solo - porady 2016-11-05 14:33
Doping Cykl Enan Solo - porady 2016-11-04 22:26
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. 2016-10-27 17:53
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] 2016-10-26 12:54

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

thorin 24 Początkujący