Adam Jabłoński JABI - Mistrzostwa Polski 2013 - Przygotowania

Rzucasz nią jak oponą ? Czy młotem walisz ahahhaha

A ja tylko maraton

Witam
no forma Jabi pomału robi się zaje...ta.
Mam takie pytanie jak robisz piersi z rękawa, chodzi mi o przyprawy długość pieczenia. Bo grillowanych mam już dość.

dajesz piekarnik na 200 - nagrzewa się.

Przyprawiasz mega piersi mixami przypraw - wrzucasz do rękawa,
Do rozgrzanego piekarnika wrzucasz worek na 45 minut i WUALA po 45 minut posiłek gotowy
Ja już na 3 dni robię żarcie i trzyma fason po odgrzaniu

A To moje wczorajsze zakupy jadła :

- 13 kg piersi z indyka, warzywka i woda



Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-03-11 12:43:01

ty mrozisz potem mięso?

No raczej trzeba

cały czas to samo? czy kupujesz czasami coś innego? jak często?

Dzięki Jabi
Ja też robię na kilka dni ale jak już widzę coś grillowanego to mnie odrzuca.
Powodzenia i wytrwałości w dążeniu do celu będę trzymał kciuki.

Zmieniony przez - lukaszP39 w dniu 2013-03-11 15:16:46

Jabi a jak wygladala u Ciebie dieta na masie? cos wspominales ze tez opierales ja na weglowodanach a nisko tluszcze. Pamietasz moze jak to wygladalo? bo ja obecnie wszedlem na cos takiego bo chce sucho budowac miecha

dabadu - zmieniłem tylko piersi z kurczaka na piersi z indyka, a jeszcze wcześniej zamieniłem wołowinę z ostatniego posiłku na piersi.
A tak to samo ciągle jem tylko zmieniam przyprawy.

rk24 - Tak, dawałem omegi tylko bardzo podobnie jak na redukcji, z tym, że jadłem np. łososia, wołowinę + cheat meal, albo zwykły obiad także były tam tłuszcze niekoniecznie zawsze zdrowe. Ale przez to nie dodawałem ich z oliwy, oleju itp.
Służyło mi to.

Teraz to mi sie marzy taki np. tatar albo kotlet z piersi w panierce z ziemniakami albo kebab oj kebab raz na jakiś czas.
Ale mam różne fazy przed pierwszymi zawodami na tatar, przed drugimi na cukierki, teraz mam na kebaba, a i tak pewnie bym zjadł pół i bym miał wyrzuty.

A jak wspominam KFC to mi sie niedobrze robi, kurde czy to masa czy nie masa tam są tak kijowe utwardzane tłuszcze, że organizm sie zawiesza normalnie.

Oooooo kurczak z rożna z pieczonym jabłuszkiem i białą bułką oooo TAKKKKKKK, hmmmm albo Spaghetti, albo Pene.

Dobra fantazje mnie poniosły


Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-03-12 00:37:34