bjnws

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

164

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2013 (19:14)

Data rejestracji 06.03.2013 (17:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	Suplementy witam, wracam po przerwie kilku miesięcznej na siłownię. myślałem nad jakąś suplementacją ponieważ pracuję na trzy zmiany i nie zawsze miałem ochotę iść na trening, czy to po pracy czy przed nią. wiem, że przed treningówki mi pomagały np. po	9	2013-03-10 17:48
Trening dla początkujących	Być Jak.. Najlepsza Wersja Siebie witam :) po dość długiej przerwie postanowiłem wrócić do treningu(ok. 6 mies). zacznę od treningu fbw. 3 x w tygodniu. wtorek-czwartek-sobota. realizował będę plan:	2	2013-03-11 09:38
Trening dla początkujących	Powrót po przerwie witam, wracam do treningów po dłuższej przerwie (ok.6mies). mógłbym zacząć chodzić na siłownie, ale zbyt dużo tracę na dojazd. mam w domu taki o to sprzęt: ławkę płaską bez możliwości regulacji. gryf(16kg) + obciążenie (80kg) hantle	0	2013-03-10 17:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Suplementy	2013-03-11 16:52
Trec	Adam Jabłoński JABI - Mistrzostwa Polski 2013 - Przygotowania	2013-03-11 12:48
Trening dla początkujących	Być Jak.. Najlepsza Wersja Siebie	2013-03-11 10:26
Trec	Suplementy	2013-03-11 09:20