SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kiedy najlepiej brac magnez

  • magnez - minerał niezbędny !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaj Marku. kiedy najlepiej brać Magnez bezpośrednio po treningu, czy po posiłku potreningowym? pozatym biorę : Kompleks wit, tran, wit C, magnez, b6 - po posiłku porannym Kompleks wit, tran, wit C, magnez, b6 - po posiłku potreningowym Cynk - przed snem. jest ok?

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2006 6:09:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Piotrze czy przy treningu bicepsa dobrze jest zrobić ostatnie czyli trzecie ćwiczenie 21 przy robieniu masy?Czy w tym ćwiczeniu też obowiązuje progresja? Kolejne pytanie to kiedy najlepiej brać w ciągu dnia Magnez CHELA-MAG B6, OLIMP GOLD-VIT C 1000 Forte i DYMATIZE BCAA Complex 2200 Dodam jeszcze, że magnez i witaminę C chcę brać raz na dzień [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2011 7:52:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] np po takim cyklu z masterdrolu/lub po innych PH lub saa/ (obniza poziom estrogenu i pobudza organizm do wiekszej produkcji testosteronu) Mam juz zakupiony Xpand ,niewiem kiedy go wrzucic ,bo jak pisales ze brac jeden taki mix z cytruliny , tauryny , betaina i ALA , kreatyna -to bede brac przed treningiem to xpanda wrzoce po treningu , bedzie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2115 Data: 12/8/2005 6:33:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pytanie :Kupiłem wit. B12 i B6 + magnez (rozpuszczalny).Kiedy najlepiej brać ?? Witaminy z grupy b oraz magnez po posiłku potreningowym Proszę was Panowie o korekty przy moich sugestiahc (przy posiłkach).Wybaczcie moją upierdzliwość. Jeśli teraz koryguejsz dietę z Mateo to poczekaj na niego, ja się nie wtrącam bo moglibyśmy namieszać Mateuszowi w [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2007 5:29:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Pytanie :Kupiłem wit. B12 i B6 + magnez (rozpuszczalny).Kiedy najlepiej brać ??" Najlepiej nie kupuj rozpuszczalnego magnezu, pewnie tlenek. Jego przyswajalnosc jest bardzo mala. Polecam filomag b6, chela mag b6 lub odrazu polazenie megnezu i cynku - chela mbz.

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2007 6:38:28 PM Liczba szacunów: 0
  • pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wadze czy może jest jakaś łyżeczka na kturej jest miarka? 5. Ile brać tego AAKG? 6. AAKG przed czy po treningu? na sfd pisze że przed a ludzie jeszcze piszą że po więc? (chodzi mi o ludzi którzy brali i według nich kiedy najlepiej brać) Zmieniony przez - piesel098 w dniu 2016-04-04 16:41:14 Zmieniony przez - piesel098 w dniu 2016-04-04 18:46:23

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 4/4/2016 4:40:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Matheo : wklej starą dietę , spróbuję pomóc. Armagedda Posiłek 1 7.00 -Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 300g B:10 T:10 WW:14 kcal:183/ok -Płatki owsiane 100g B:12 T:7 WW:62 kcal:366/ok -Słonecznik, nasiona 15g B:4 T:7 WW:3 kcal:84/widzialbym tutaj orzechy włoskie/pestki z dyni, daj z 30g -Rodzynki suszone 10g B:0 T:0 WW:6 kcal:28 to/zbedne -Oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2007 5:24:12 PM Liczba szacunów: 0
  • jak przyjmowac??pod bieganie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tak i sie zbytnio nienabiera wody bo oto mi niechodzi) witaminy i mineraly MLO Sport Power 100 tab. tauryna Vitalmax - tauryna 500mg 200kaps wapn,magnez cynk walmarka kiedy najlepiej brac i w jakich dawkach,czy polecilbyscie cos lepszego do biegania(gosciu z ktorym biegam mowi ze to wszystko jest niepotrzebne bo jak jestes wytrenowany to [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6456 Data: 7/23/2005 10:37:12 PM Liczba szacunów: 0
  • magnez przed czy po posilku

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] ze stałym zapotrzebowaniem organizmu na magnez, a także na stres, kofeinę i alkohol oznacza, że nasze zapasy magnezu i rezerwy są wystawiane na próbę bardziej dziś niż kiedykolwiek w historii. są pewne teorie sugerujące, że pownniśmy brac magnez w pewinym czasie. Na przykład - ze względu na uspokajający wpływ magnezu na mięśnie i układ [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 19883 Data: 1/1/2018 4:18:41 PM Liczba szacunów: 0
  • AvantLabs Leptigen2 Overview

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] należy sprawdzać na sobie efekty działania co chyba jest oczywiste. Wg producentów jak i konsumentów - zauważyć można także ładowanie preparatem - przez pierwszy tydzień - kiedy to dawki wzrastają dwukrotnie - ale wg producenta nie będzie różnicy jeśli nie będziemy ładować tak wiec nie widzę w tym sensu dużego poza strata pieniędzy. Dla spokoju [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 10945 Data: 12/27/2003 7:56:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Pan na carbo ze wzgledu na to ze olimp posiada tylko carbo i reszta forumowiczow mogla by sie tym zasugerowac gdyby wskazal Pan odwrotnie ale zaryzykuje i zadam to pytanie i kiedy najlepiej przyjmowac wit c, magnez, b complex, tyrozyne i zen szen? jedni pisza zeby wit c brac przed treningiem inni mowia zeby nie brac bo przeciwutleniacze sa nam [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2011 6:31:08 PM Liczba szacunów: 0
  • ///PROJEKT MASA 2 - SZTYWNY91///**Team Panda**

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] łokcie przy ćwiczenaich na triceps, myślałem że to daję maksymalne napięcie. 1. Myślisz, że przy unoszeniach pozostać na piątkach czy siódemkach? 2. w dni nietreningowe kiedy brać magnez? 3. co uważasz o owocach i kiedy je ew. jeść i jakie ? 4. Chciałbym w poniedziałki i soboty ćwiczyć rano tzn po śniadaniu, co wtedy najlepiej zjeść? Może [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 16370 Data: 2/22/2013 11:55:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ///PROJEKT MASA 2 - SZTYWNY91///**Team Panda**

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] łokcie przy ćwiczenaich na triceps, myślałem że to daję maksymalne napięcie. 1. Myślisz, że przy unoszeniach pozostać na piątkach czy siódemkach? 2. w dni nietreningowe kiedy brać magnez? 3. co uważasz o owocach i kiedy je ew. jeść i jakie ? 4. Chciałbym w poniedziałki i soboty ćwiczyć rano tzn po śniadaniu, co wtedy najlepiej zjeść? Może [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 16370 Data: 2/23/2013 11:57:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Widze że wątek trwa nadal i kolejne osoby sie dietuja. Ja tez postanowiłam spróbowac kopenhaskiej bo nagle sporo kilogramów do zrzucenia sie zebralo i pomyślałam że ta dieta może być dobrym kopniakiem na początek. Zaczęłam wczoraj. Czyłam sie bardzo dobrze... rano troche trzęsawka po kawie której normalnie nie pijam- za to [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2007 10:20:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Salfazin

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] jednak jezeli chesz wykorzystac dzialanie polaczenia tych mineralow na poziom hormonow w orgaznizmie -> przyjmoj oba preparaty razem, przy czym magnez w jednorazowej wiekszej dawce (obliczonej na 300mg jonow MG)... najlepiej pod wieczor, na pusty zoladek (jako ze to juz chelaty)... przed treningiem, lub na noc. (zaleznie kiedy trenujesz)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 14970 Data: 2/15/2003 11:39:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do sprawdzenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czyli teraz dobrze? Jeżeli tak to jak powinno wygladać w dzien nietreningowy ? Chciałbym też brać magnez, kiedy najlepiej byłoby go spożyć?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 797 Data: 10/5/2012 6:35:28 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl

    Post
    Doping

    [...] hcg 1500jed. e3d 17 po ostatnim strzale clomid pierwsze trz dni po 100mg(2tab) i do końca(24tab)po 50mg ed Morze być ? starczy pct? Mam jeszcze pytanko w sprawie supli: -kiedy i jakie najlepiej brać do cyklu? -posiadam:mutant masa,HMB tabsy,taurine-olimp,Bcaa,glutamine-dymatize nuration,glucosamine,multi packa,clenburexin-treca,magnez z b6 [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 1/30/2013 12:35:28 AM Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl

    Post
    Doping

    [...] 1500jed. e3d 17 po ostatnim strzale clomid pierwsze trz dni po 100mg(2tab) i do końca(24tab)po 50mg ed Morze być ? starczy pct? Mam jeszcze pytanko w sprawie supli: -kiedy i jakie najlepiej brać do cyklu? -posiadam:mutant masa,HMB tabsy,taurine-olimp,Bcaa,glutamine-dymatize nuration,glucosamine,multi packa,clenburexin-treca,magnez z b6 [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 1/30/2013 7:29:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Panowie. Sprawa w moim przypadku wyglada nastepujaco. Jestem typowym szczypiorem,23 lata, 183cm, 65 kg (w porywach). Nie mam problemu z odkladaniem sie tluszczu itp. Mam pare pytan, moze beda wydawać się trywialne i totalnie od czapy, jednak licze na pomoc i wyrozumialosc :) 1) Dieta (opisze rzeczy, ktore wydaje mi sie, że wiem i pytania. [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2014 7:50:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] robi sie 12,a na duze 16,no ale ja nie jestem zawodowcem) Zasada 7 Przynajmniej 8 godzin snu dziennie Twoje cialo rosnie poza klubem,nie w nim,a jeszcze bardziej rosnie,kiedy spisz.Wtedy twoj organizm zwalnia obroty,a jego natrualne zasoby hormonu wzrostu zostaja uwolnione.Bez wystarczajacej ilosci snu i odpowieniej regeneracji,twoje cialo [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 19146 Data: 5/8/2003 7:49:41 PM Liczba szacunów: 0