SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

owsianki

  • Jakie białko do owsianki?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] źle się czuje po odżywce białkowej (próbowałam izolatów różnych firm) oraz po nabiale (nawet tym bez laktozy) - mam mocno wzdęty brzuch po tych produktach, a tak bardzo lubię owsianki/jaglanki z odżywką białkową... :-( Raczej same płatki z owocami, orzechami/masłem orzechowym są kiepskim posiłkiem bez źródła białka... Będę wdzięczna za poradę :-)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 8/6/2020 2:30:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zamiast owsianki na śniadanie?

    Temat
    Trening w domu

    Jem już ok pół roku owsianke z mlekiem i rodzynkami na śniadanie, ale jż nie mogę na nią patrzeć ( przynajmniej w takiej postaci). Co innego mozna zjeść na śniadanie, aby było równie kaloryczne itp? Duże znaczenie ma też czas przygotowania oraz jedzenia śniadania (owsianka zajmuje duuużo czasu).

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 17438 Data: 2/12/2006 11:45:27 AM Liczba szacunów: 3
  • Pizza z owsianki.

    Temat
    Kuchnia SFD

    Cześć. Chciałbym Wam przedstawić moje spojrzenie na popularne danie. Wartość odżywcza to około 1100 kcal, więc zazwyczaj jem w luźniejszy dzień w dwóch porcjach lub gdy wstanę późno i trzeba doładować się jeszcze za przespane śniadanie %-). Smakuje wspaniale, więc polecam spróbować. Produkty: Płatki owsiane : 100g. 366 kcal. B: 13g. W: 63g. T: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 12/23/2016 5:12:31 PM Liczba szacunów: 3
  • co do owsianki

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam. Nurtuje mnie pytanie co dodać do do mojego śniadania żeby było ono zdrowe i zapewniło mi odpowiednią ilość składników odżywczych. Jem około 70-80g owsianki + 1/4 kostki twarogu półtłustego( wiem ze trochę mało, ale chcę dać odpocząć organizmowi od dużej ilości białka), do tego trochę orzechów. Dodatkowo do owsianki wrzucam trochę rodzynek i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3791 Data: 4/21/2014 12:28:46 PM Liczba szacunów: 1
  • Składniki na jedną porcję: -100g płatków owsianych -150ml wody :)) -50g rodzynków -250ml mleka 0.5% -100g twarogu chodego -4tabsy slodzika(opcjonalnie) Wode gotujemy w garku. Do zagotowanej wody wsypujemy płatki owsiane i mieszamy tak aby woda została wsiaknieta przez platki. Jesli ktos chce to moze dodac w tym momencie 4tabsy slodzika. Gdy płatki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 9/25/2015 11:09:51 PM Liczba szacunów: 1
  • Weglowodany z owsianki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ktore platki owsiane mozna zjadac nie gotujac ich ?...skrobia nie jest przyswajana w postaci nierozklejonej...ja jadlem juz chyba rok platki gotowane i mi zbrzydly...teraz mam zamiar jesc owsiane z jogurtem i nie wiem ktore wybrac zeby ww sie strawily i byly wykozystane...jesli cos wiecie na ten temat to plizzzzz o odp...dzieki z gory

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2496 Data: 7/6/2002 9:05:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla wszystkich przeciwników fistaszków, przedstawiam prosty przepis na posypkę orzechową z wielu rodzajów orzechów. Proponuję pod koniec przyrządzania posypać nią sobie owsiankę lub pokrojone owoce. Składniki: - 250g.mieszanych orzechow : orzechy laskowe, nerkowce,migdały - 2 łyzki miodu - 1/2 łyżeczki soli - 1 łyżeczka cynamonu Wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 4/23/2014 7:34:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamiennik owsianki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam ze zrobieniem owsianki z rana trochę mi się schodzi i dlatego ostatnio zdarzyło mi się nie zjeść śniadania.Z rana przed szkołą zależy na czasie ale wiem,że bez śniadania to nie dzień dlatego tu nasuwa się moje pytanie.Kupiłem tzn. ''Mleczny Start'' jest to kasza która po zalaniu wodą do kubka jest za 3minuty gotowa do wypicia bo jest w miarę [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 4/24/2014 8:38:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Robienie owsianki pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od jakiegoś czasu robię na śniadanie owsiankę pomieszaną z jog. naturalnym i rodzynkami. Kilka razy po odcedzeniu samej owsianki wyglądało to dobrze. Cała woda wypłynęła i zostały tylko wilgotne płatki. Jednak dużo częściej zdarza mi się, że po wyłączeniu gazu w garnku zostaje zwykłą "ciapka". Odcedzając wypływa tylko kilka kropel wody. Trudno mi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 617 Data: 8/22/2011 11:02:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie owsianki i produkty odżywcze z sklepu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam dlaczego jedzenie 1 szklanki owsianki tak dużo zabiera czasu ? Robię z normlanego przepisu gotuje mleko wsypuje do niego szklanke owsianki około 110g i gotuje mieszając aż zmieknie potem do miski i jem nieraz to zajmuje nawet godzinę jedzenie tego długo się gryzie gryzie. Czy są w sklepach jakieś produkty które można zjeść jak się jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 612 Data: 10/23/2014 12:23:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Blonnik z owsianki + odżywka białkowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, rano jak wstaje to pierwszymy rzeczami jest wypicie sporej ilosci wody, a zaraz potem robi sobie owsianke i czesto do tego mleka ktore dodaje do owsianki dodaje takze odzywke, czy blonnik zawarty w owsiance nie zablokuje jakos wchlaniania bialka i czy nie robie tego na marne? ,,Jestem uzbrojonym po zęby, pijącym, biblię czytającym, Clintona [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2807 Data: 9/14/2003 12:30:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Płatki owsianki - niestrawione

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Od dawna jem płatki owsiane górskie - sypie do miski zalewam wrzątkiem, czekam 5 minut i jem. Od pewnego czasu zauważyłem, że w stolcu są resztki tych płatków. Brzuch mnie nie boli, wzdęć nie mam. Czy to normalne??

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3960 Data: 6/13/2013 2:12:06 PM Liczba szacunów: 1
  • Platki owsianki ........

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnio wyczytalem ze zjedzenie na 45 min przed treningiem platkow powoduje zapas energi na caly trening,jadl juz ktos z was je przed treningiem? Aptekarz Moderator dz.Doping

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4506 Data: 4/1/2001 4:49:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobre białko do owsianki

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam Jakie byście polecali dobre białko do owsianki, tak żeby dobrze smakowało z owsianką?

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4986 Data: 12/5/2012 4:56:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nowa i nie wiem dokładnie czy można zakładać tak tematy, jak nie to proszę o wytłumaczenie tego. I tu pytanie - Czy jeżeli jestem na tzw. "masie" to czy muszę, dodawać do owsianki jajko? Bo mam problem z ilością białka w ciągu dnia i po jego przekroczeniu mam różne dolegliwości ze strony układu pokarmowego czyli zaparcia i śmierdzące gazy. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2/15/2019 3:34:24 PM Liczba szacunów: 2
  • Witam, chciałbym się zapytać Was w jaki sposób podbijacie ilość białka w owsiance? Nie ukrywam że od pewnego czasu coraz więcej odżywek odrzucam, bo widzę że są zbędne, a ich efekty nie zawsze są warte tych pieniędzy. Z drugiej strony więcej grosza w kieszeni zostanie, więc postanowiłem przeznaczyć te pieniądze na dietę, żeby była rzeczywiście [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 686 Data: 8/23/2020 11:15:59 AM Liczba szacunów: 7
  • Alternatywa dla owsianki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diecie, do tej pory jadłem na śniadanie owsianke z mlekiem, jednak zaczne teraz cykl z kreatyną, a do godziny po spożyciu kreatyny pasowałoby sie wyzbyć mleka, próbowałem owsianke zalać wrzątkiem, ale z nienajlepszym skutkiem, czy mógłby ktoś zaproponować, kaloryczną, bogatą w weglowodany alternatywe dla owsianki na śniadanie? Z góry dziekuje ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 3/25/2013 11:33:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Mielenie owsianki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, Zawsze miałem problem z jedzeniem owsianki, i na yt znalazłem sposób że można ją zmielić dodać wody i trochę odżywki białkowej - bardzo dobre na śniadanie jadłem kilka razy. Czy mielenie płatków owsianych powoduje że znikają ich właściwości ?. Czy mogę dalej tak jeść ?, ostatnio zmieliłem całą opakowanie ponad 0,5 kg więc na tydzień mam.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 12/1/2012 3:12:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Kaszka manna zamiast owsianki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pytanie brzmi tak jak w temacie. czy w posiłku śniadaniowym moge zastąpić płatki owsiane kaszką manna? przyczyna zmiany tkwi w tym, że po prostu nie jestem w stanie zjeść owsianki, mdli mnie, problemy z gazami itp. wiem że zamiana na płatki kukurydziane raczej odpada bo są bardziej przetworzone a jak to jest z kaszką manna ? będę wdzieczny za [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 3/27/2013 7:35:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Alternatywa dla owsianki?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc, bardzo lubie owsianke, ale niestety okazuje się, że organizm reaguje w bardzo nieporzadany sposob na nia ;). Jakie płatki polecacie w ramach alternatywy, takie zeby mialy pozytywne wlasciwosci w wplyw na organizm? Mysle o: - platki zytnie - kaszka manna - platki jaglane - orkiszowe - jeczmienne czy moze jakies inne propozycje? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2/2/2020 1:30:43 PM Liczba szacunów: 0