brzuszki, nożyce etc.

Witam

Mam 14 lat, ważę, 53kg i mam 180cm wzrostu, zatem jestem dość chudy.
Chcę zacząć robić brzuszki, ewentualnie nożyce.
Tylko nie wiem czy one nie będą czasem wpływały negatywnie na mój rozwój tzn. przestane rosnąć czy coś? A jeśli nie to w jakich ilościach mniej więcej mógłbym robić?

Siłownia nie hamuje wzrostu.

https://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html

Wykonuj te ćwiczenia 3-4x w tygodniu, wybierz sobier 3-4 na początek i co jakiś czas zmieniaj.