Witaj lilith
W ramach, wyjasnien wiec:
a jeśli jesz same ryby to dlaczego puszkowe albo niezbyt dobrej jakości?
puszkowy jest jedynie tunczyk, i nie jest on bylejakiej jakosci gdyz wikszosc produktow, w tym warzywa kupuje BIO, czy inaczej ekologiczne
Dlaczego jesz tak często makaron bezglutenowy?
akurat makaron gotowalam do tej pory dwa gora 3 razy, choc przyznaje, ze maka ryzowa stala sie moja ulubiona maka
Błąd, który ciągle popełniasz, to skupianie się na produktach, których jeść NIE możesz i zastępowanie ich przetworzonym świństwem.
z tym rowniez sie nie zgodze, gdyz zdecydowanie mojego menu nie nazwalabym w ten sposob, dletago, ze jak juz wspomnialam wiekszosc produktow jest wysokiej jakosci kupowana w ekologicznych sklepach ( tu moze dodam, ze mieszkam za granica, gdzie dostepnosc i wybor bio zywnosci jest bardzo duza-z tego tez korzystam
)
To, ze nie siedzie w dzialach kulinarnych wynika bardziej z faktu, ze nie znosze gotowac, a czynnosc ta zawsze byla dla mnie musem-nie przyjemnoscia, pozniej odbija sie to monotonnia, ale ostatnio zrobiona przeze mnie pizza byla wlasnie z przepisu z Ladiesowego watku z przepisami
Sprawdź też czy nie szkodzi Ci kawa i raczej odstawiłabym produkty typu gotowe pesto z bazyli
Kawe stosuje niestety, ale najczesciej jako wspomagacz przeczyszczajacy
, a pesto pierwszy raz kupilam.
dziekuje, ze piszesz
wiem juz z kogo dziennika moge podpatrzyc dla siebie pomysly na urozmaicenie mojej diety
niestety, chce czy nie musze troche przysiasc w kuchni
prowadze, sobie notatnik z produktami, czy posilkami, po ktorych mam objawy, mam nadzieje, ze beda z tego pomocne wnioski z czasem
.......
przygladam sie dieta eliminacyjnym i coz, nie mam wyjscia jak nie probowac, tak jak lilith pisalas- ograniczenie FODMAPS, wplywa dosc szybko na ustepowanie dolegliwosci, te typy ktore uwzglednia ta eliminacja w wiekszosci sprawdzaja mi sie
, jednak nie sadzilam ze na efekt glutenowego postu trzeba czekac nawet pol roku
a co dzisiaj?
( lilith powie-znow to samo
)
( po ostatnim posilku zjadlam mala brzoskwinie- momentalnie brzuch balon
)