150

Mi nie robi różnicy czy rozpiska na 148 będzie świetna czy na "jubileuszowe" 150 - co to ma za znaczenie w sumie? W ogóle była rozpiska nie z tej ziemi z Overeemem ale co sie stao że sie zesrao :(

Też liczyłem, że "150" będzie jakaś odjechana. A tu kolejny rewanż... Czemu nie dadzą walki o pas komuś zamiast tego rewanżu?

Wciąż nie mogę uwierzyć, że dali nudziarza Edgara na gali nr 150.

Dzieki panowie za podpowiedź, również byłbym za tym, żeby zacząć od mniejszych i podbijać z czasem np miesiąc po 50 mg miesiąc po 100 mg i już do końca 150 mg było by si?

Jak 16 tyg npp daj 4 tyg po 75 4 po 100 4 po 125 4 po 150 Co 2 dni npp świetnie się sprawdza jak jest podbijane właśnie

1. Jeśli kręcisz aeroby przez godzinę i tętno jest na poziomie 150 przy takiej niskiej intensywności to może poprostu wydolność słaba, jak u Ciebie z tętnem spoczynkowym. Brałeś jakieś przedtreningówki itp? 2. Jeśli chcesz przed śniadaniem to bcaa dobrze suplementowac do tego. Jeśli między posiłkami to już zależy jaki cel 3. Ile ludzi tyle opinii [...]

najlepiej skołuj sobie zincas forte masz w jednej tabsie 150 mg i jedna na noc styknie

no dobra ale np w olimpowskim cynku jest napisane ze brac jedną kapsułke dziennie a w tej kapsie masz ( 1 kapsułka / 150 mg chelatu aminokwasowego cynku ALBION® Zinc Chelazome®, w tym 30 mg cynku) wiec to i tak 5 razy mniej czyli 7 jonów pozdro

No właśnie ciśnienie mierzyłeś? Ja od kilkudziesięciu tygodni nie ćwiczę. Nawet chwilę na oddziale byłem. Ciśnienie mam cały czas w granicach 150/100 tętno 105-110. Co ciekawe spalacze go w ogóle nie podnoszą praktycznie. Ale mimo to robię duży detox i staram się unormować ciśnienie zanim wrócę. Badania krwi też wyszły złe. Cholesterol bardzo [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 5,11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko chudne szybko tyje ;D 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry, problem z prawym barkiem 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): w *** szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 140( nie robie za dużo -przysiad: 150

Cwicze 5 razy w tygodniu (od Pon. do Piatku), robie 150 pompek (po 20 na seryjke). Bica nie bede opisywac bo o klate sie tu rozchodzi ;)

Przecież każde ćwiczenie wielostawowe robione na odpowiednim ciężarze przeora CI mięśnie głębokie. Próbowałeś robić wiosło na 150% wagi ciała? Sprawdź i opisz skutki. Każde ćwiczenie na dół ciała jakie robisz - siad, martwy, podrzut zaczyna się ruchem bioder, co Ty jeszcze chcesz dodatkowo ćwiczyć? :) Piszesz jakbyś totalnie nie wiedział co [...]

Przecież każde ćwiczenie wielostawowe robione na odpowiednim ciężarze przeora CI mięśnie głębokie. Próbowałeś robić wiosło na 150% wagi ciała? Sprawdź i opisz skutki. Każde ćwiczenie na dół ciała jakie robisz - siad, martwy, podrzut zaczyna się ruchem bioder, co Ty jeszcze chcesz dodatkowo ćwiczyć? :) Piszesz jakbyś totalnie nie wiedział co [...]

[...] np 75kg i jadł 236g białka. Tymczasem przy twoich warunkach jest to bardzo dobra wartość. 93g tłuszczy to pryszcz. Co niektórzy redukują węgle dodając tluszcze nawet do 150 i więcej także nie musisz sie o to martwić. I jeszcze raz powtórze że skoro masz już 460węgli to musisz sie obserwować. Widzisz że brzuch rośnie redukujesz troche węgle - [...]

[...] i daj ewentualnie kefir 11:00 - 100g ryzu + piers z kurczaka ok. ryż brązowy 15:00 -(posilek przed treningowy) - 4 kanapki z jakas szynką badz wedlina + jogurty owocowe 2x150g jogurty już wywasl. Daja je jako urozmaicenie tylko. Kanapki i wedline wywal i daj tu jakiś normalny posiłek. Ryż/kasza czy coś z białkiem (mięsem np.Daj też tłuszczu [...]

Nie widze sesnu brać takich ilości wystarczy 150-200 gr dziennie przez min 2-3 mies. + białko + dieta i efekty furowane Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Skoro tyle gainera wcinasz to chyba krucho z dietą u Ciebie... Zacznij troszkę lepiej jeść(jeśli nie jesz) i faktycznie 150 gram czyli 3 razy po 50 będzie w zupełności wystarczające. W dzień trenigowy dochodziłaby jeszcze porcja potreningowa 70 gram-ale to jest już max! Danone

[...] z grecji. Co do jakosci tego towaru to jest to towar 100 % legit ,nie spotkalem sie jeszcze z podrobkami tego koksu. Cenowo przedstawia sie to mniej wiecej w granicy 120-150 zl za flakon 10ml.Jak dla mnie towar ten w dzialaniu nie ustepuje niczym towarom z holandii czy tez grecji. Sam go stosowalem i bylem zadowolny z efektow. breck: co do [...]

80 poare zl ka 2500 storm widzilem od 150 do 180 zl zalezy gdzie

te 150 deki to mg ( z jednej ampy by zostawało 50 ) chciałem mniej bo to 1 cykl . Dzis gadałem z kolesiem co juz troche wciagnał stuffu i mowi zeby tescia wogule nie walic. Wole jednak chyba wam zaufac tylko czy np jak bym walnoł 1-8 200 decki 1-9 100 tesc zeby tet decka dick nie wyskoczył tylko dlatego czy to zda rezultat czy trzeba 200