150

[...] t.1.2 kcal - 384 3 posiłek (w szkole) 13.15 jabłko (40 kcal) b.04 ww.12,1 t.0,4 maślanka 250ml (185kcal) b.7,5 ww.27 t.5 b.8g ww. 39 t.5,4 kcal - 225 Obiad 16,15 150g piersi z kurczaka (150 kcal) b.33 ww.0 t.2,1 ryż 80g (275kcal) b.4,5 ww.63 t.0,1 (wymienny na makaron jak sie przeje) sos (własny [...]

[...] t.1.2 kcal - 384 3 posiłek (w szkole) 13.15 jabłko (40 kcal) b.04 ww.12,1 t.0,4 maślanka 250ml (185kcal) b.7,5 ww.27 t.5 b.8g ww. 39 t.5,4 kcal - 225 Obiad 16,15 150g piersi z kurczaka (150 kcal) b.33 ww.0 t.2,1 ryż 80g (275kcal) b.4,5 ww.63 t.0,1 (wymienny na makaron jak sie przeje) sos (własny [...]

Góra klaty, zwłaszcza tylne barki. ale mogę się mylić. Nie zaniedbuj żadnej partii i dokładaj równomiernie masy, nie jest źle. Fajna siła, 150% wagi ciała na serie w podstawowych bojach na jednym trenie. Nie masz się czego wstydzić, niski bf a przecież nie jesteś chudzielcem

masz w normie... od 150+ rano trzeba sie martwic

Po ckd aby uchronić się przed dalszymi spowolnieniami metabolizmu zwiększ ww na jakieś 150 g ed. Ja bym się czepił śniadania, owoce czy duże ilości mleka ci nie potrzebne przesuń je na porę około treningową No i gdzie są te cholerne warzywa ? Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-07-07 11:45:00

1=Śniadanie: (przed treningowy) około 10:00 Płatki owsiane 80 gram jajko 150 gram // tutaj dodam jeszcze jedno jajko mleko łaciate 0% 200 ml // zamiast 200 gram to 100 ml do tego jakis owoc ( banan , nektarynka, pomarańcz, jagody) Białko:32 Węglowodany:60 Tłuszcze:18 Kalorie: 538 2=Bezpośrednio po treningu: Odzywka Olimp pure whey protein: 20 gram [...]

No więc tak : Michal: na klate 95, w lapie 35.5cm, 130 martwy, waga 68kg, wzrost 182cm Piotrek: na klate 120, w lapie 40cm, 150 martwy, waga 85kg, wzrost 181cm Paweł: na klate 85, w łapie 34cm, waga 70, wzrost 191 JA: na klate 85, w łapie 35, waga 67, wzrost 180, martwy 120 Karol: na klate 70kg, w łapie 30, waga 68, wzrost 186(on ćwiczy dopiero 2 [...]

pauleq: to nie takie oszustwo..;) ja wplacilem na BAW 150 zl, i do wczoraj mialem 640 a gralem na poczatku 1 zaklad za 10 zl potem do 30 zl 1 zaklad.. zalowalem ze nie gralem po 100 zl ale wiesz to za duze ryzyko.. myslalem nawet zeby zalozyc posta w targowisku, ja bym troche zarobil, bo za kazda osoba ktora by sie na mnie zarejestrowala [...]

wylliam : czysty hazard wplacasz kase na konto w necie i wygrywasz badz przegrywasz.. w tym ze za 1 wplate mozesz otrzymac bonus np. 150 ziko (musisz go x3 obrocic)

1) 5jaj, chleb graham 60gram, 10gr oliwy z oliwek, warzywo np pomidor 2)Ryba np makrela wędzona 100gr, warzywo 30 gr chleba graham 3)Pierś z kurczaka gotowana 150gr, 3 jajka, oliwa z oliwek 10gr, warzywo 4) Około treningowy Pierś z kurczaka gotowana 150gr, ryż brązowy 50gr, warzywo 5) Pierś z kurczaka gotowana 150gr, ryż brązowy 50gr, warzywo 6) [...]

Damian kiedy chcesz się tatuować? jaaa sie zabieram ale dalej myślę. ze 150 razy jeszcze się zastanowię. nie wiem czy plecy przez kręgosłup(będzie bolało ale co tam) czy kark z moim pajączkiem czy łopatka czy taki jaki miałam zamiar kiedyś na stopie

Chinuai Ceny tatuażu,zależą od stopnia trudności i wielkości grafiki.To jest maly tatuaz to od 50 zl...sredni tatuaz 150-300 zl...

[...] W ich składzie znajdują się różne substancje pielęgnujące włosy i chroniące je przed zniszczeniem. Blond czy rude? Na naszych głowach rosną włosy, które mają od 100 do 150 rozmaitych odcieni, ale postrzegamy je jako jednolity kolor. Barwniki włosa są umiejscowione w warstwie korowej włosa. Naturalny kolor włosów powstaje dzięki zmieszaniu [...]

[...] pierwsza strona o tym pisze ;) możemy to już sobie darować ;) 2. Tutaj się zgadzam, żadna dieta mniej niż 2000 kcal nie jest fajna (chociaż czasem stosuje ;C ) 3. Moj błąd 150 g węgli - co do 0,5g/kg - sam tak stosowałem dawało doobry efekt a jak już podsylamy linki to dodam też coś od siebie: [...]

[...] niska retencja wody i uboczne efekty są rzadkie. O.T. mogą brać kobiety i mężczyźni. Dla mężczyzn dobrą mieszanką jest 50 mg O.T./dzień + 228 mg PARABOLANU na tydzień i 150 mg WINSTROLU DEPOT/tydzień. Ci, którzy chcą stracić poziom tłuszczu przez dietę lub zażywanie substancji redukujących tłuszcz jak CLENBUTEROL, EPHADRINE SALBUTAROL, [...]

ale zastanowmy sie , w anglii niby kazdy narzeka ze wysokie ceny ale tak naprawde 40 funtow to jest dla nie ktorych nawet nie jeden dzien pracy, patrzac na ceny w polsce po 150 a nawet 200 zl to w londynie tanio .

pilkarze (profesjonalni) przed meczem po "konsultacji" u doktora są na dopingu adrenalinowym. kroploweczka z adrenaliny i mozesz biegac i 150 minut

Okolo 150- 160 zl sugerowana detaliczna ale znajac zycie bedzie mniejsza.

Nie chce mi sie wiezyc ze Hydrolyzed wołowy w dodatku 0 carb z FA będzie za 150-160, chyba raczej 200zł

Na low carbie przy redukcji max 150-200g, a potem stopniowe ścinanie wungla. Powyżej już masz zbilansowaną i kalorie będą grały pierwsze skrzypce. "jak bym miał ładować 3g węgli na lc przy redukcji to bym zrobił z siebie jeszcze większego prosiaka. " Na masie tyle dam maksymalnie Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-23 14:02:52