150

Ja od jakiegoś czasu dorzuciłem do diety soczewice zieloną. Czuje się świetnie i moje jedzenie na if to 450 cyca z kury 150 brązowego ryżu i 300 soczewicy, wiadomo trochę oliwy jakieś orzechy i nie mam problemu żeby to zmieścić nawet w krótkim czasie. Soczewicy robisz gar na parę dni i nie muszę wmuszać w siebie twarogów itd.

Nie rozumiem pojęcia "minimalna ilość" węgli, przy dość intensywnym treningu zjesz ok. 150g węgli przed i po, a to już nie jest "minimalna ilość", do tego na śniadanie dla prawidłowej pracy mózgu, i już się tworzy ilość 150-200g. Poza tym, co to ma na celu?

Jeśli kupić do tego jakieś hantle to moglibyście podać jakieś dobre ale nie za drogie w granicach 150 zł ?

5 gram orzechów do posiłku to jakiś żart? Za mało tłuszczy. 150 gram piersi z kurczaka w ciągu dnia i 2 jajka to praktycznie znikome ilości pełnowartościowego białka, same twarogi i serki wiejskie co jest błędem. Nawet nie wiadomo jaki masz cel, podejrzewam że redukcja. Dieta moim zdaniem to tragedia. Rano brakuje Ci źródła białka.

a nie napisałeś czemu taka lecznicza dawka ? zayeb jak człowiek 50, 100, 150, 200 i ciesz sie że ludzie w klubie spjerdalają ci z drogi Zmieniony przez - sqrwiell w dniu 2011-05-16 22:12:20

Bez przesady 200 mg deci nie niesie aż tak dużego ryzyka DD... Dorzuć vit B6 3 x 100 - 150 mg dziennie, i powinno być ok... Skutecznie zbijesz poziom prolaktyny...

znalazlem na necie taki wariant,prosze o opinie: Clomid / Nolvadex: Pierwszy dzień - 150 mg Clomid + 60 mg Nolvadex Dni 2 - 11 - 50 mg Clomid + 20 mg Nolvadex Dni 12 - 21 - 25 mg Clomid + 10 mg Nolvadex

[...] Z tego co najmniej połowa to muszą być węgle, więc zostaje nam ok. 1050 kcal; na redukcji jakieś 600 przeznacz na białko, resztę na tłuszcze. Czyli : ok 260-265g węgli; 150 białka i 50g tłuszczy. Układając jadłospis pamiętaj aby: używać jak najwięcej węgli o niskim IG, (czyli tak jak piszesz wyrzucamy m.in. słodycze). Białka - chcesz [...]

1000% nandrolonu tam nie było pewnie jakiś testo,zacznij hcg po ostatnim strzale niby deci 1000iu co drugi dzień przez 21 dni 3-5 dni po ostatnim hcg zaczynasz clomid pierwszy dzień 150-200mg na noc przed snem dawka uderzeniowa kolejne 6 dni po 100mg na noc i 7-14dni po 50mg na noc przed snem koniec.

no wszystko biorę pod uwagę (tzn ok 150 zł, ale jak napisałem im mniej tym lepiej hajsu), podrostu wybrałem jakoś te 2. Jeśli masz jakąś propozycje to pisz:) Pozdrawiam

czy to mam jesc w poniedzialek ,wtorek,srode..... ile miesiecy trwa ta dieta i ile moge na niej zrobic? 1) 150g platkow owsianych, banan , BIALY SER 100G 2) chleb razowy pierś z kurczaka 200g <=> szkola 3) 125g ryzu 200g piersi kurczaka, surowka 4) 200g sera twarogowego chudego 80 G MAKARONU 5) 100g kaszy 150-200g piersi 6) 140g [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): DO TYCIA 13.STAN ZDROWIA:MAM PROBLEMY Z PLECAMI I CWICZE Z PASEM I NIE ROBIE PLECOW 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:NIEMAM 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:RAZ DZIENIE klata :150 martwy ciag :NIE CWICZE przysiad :NIE ROBIE NOG PYTANIE: CZY MOGE ZROBIC CYKL Z ANAPOLONU

propa dolozyc do tego chociaz 150 mg w tyg? zeby tesciaka podbic?

e tz ja to widziałem że pierwszy raz to zakupy za jakieś 100-150 euro a jakby wyszło to sie pomyśli a i jeszcze jedno co grozi jeśli mnie z tym gdzieś złapią?

w śród moich znajomych najlepsze plotki krążą na storm'ie dlatego wybór chyba żeby do Storma 50 porcji dodać 150 kaps. mono Olimp żeby przedłużyć. Wymyślcie coś za mnie bo teraz tyle tego na rynku nayebane jest że nie wiadomo co. Najlepiej Stacka do 100 zł bo na resztę nie starczy

75 kg wagi 150 na klatkę . Na twoim miejscu zaczoł bym powaznie traktować ten sport bo masz zadatki na mistarza świata (oczywiście pod warunkiem ze ten wynik nie jest tylko twoja fantazją)A przy takiej dawce propionatu to cały ten twój pacerny odblok to tylko niepotrzebne faszerowanie się zbędna chemią

moj koles z silki ma wage 63 kg i wyciska 150 kg i nie jest mistrzem !!

moj koles z silki ma wage 63 kg i wyciska 150 kg i nie jest mistrzem a mój waży 44 kg i wyciskająć 230 kg popierduje hymn związku radzieckiego. Co za bzdety

[...] ja jakoś na ostrowie nie narzekam, jakbym chciał coś smacznego zjeść to bym sie nie brał za odżywki a z łyżką kakao nawet ujdzie... a co do tych białek, to sprawdze, pomimo iż z megabolem mam niemiłe wspomnienia (737 :D) to białko vitala jest dobre?? to bym wziął za 150 zł z vitala i przesyłka chyba jest darmowa wtedy, jest jeszcze ta promocja??

40usd na same prochy do zrobienia i ok 150 na reszte do produkcji,które po przeróbce w forme iniekcyjną bedą warte ok 6500zl:]