mam takie pytanie czy wie ktoś cios na temat tego gdzie mozna kupic bilety na gale z udziałem gołoty i adamka? wiem tylko ze bilrty sa w cenie 150-1200
Zastanawiam się czy jest sens chodzić dalej na siłownie (staż 2 lata, trening 3x w tyg). Diety nie ma i nie bedzie przez najblizsze 2-4 lata(powody finansowe i nie tylko) raz na pare miechów moge skrecic jakas odzywke taka do 150 zł... no wiec pytam jest sens ćwiczyć regularnie i myśleć o dobrych efektach?
[...] nie czuję mocnego zmeczenia mięśniowego po 5ciu treningach(od poniedziałku do piatku). Moje pytanie brzmi: Czy rozważnie robić główne cwiczenia w pierwszych dwóch dniach, czy moze lepiej było by rozłożyć je sobie na każdy dzien? Jakieś porady jak mozna zoptymalizować takie treningi? 2400kcal, 150 bialka, 60 tłuszczu reszta wegli, cm3 i SAW
Witam mam na sprzedaż : Telefon Samsung Wave - 60 zł But do biegania Nike Flex - 50 zł Longsleeve Tommy Hilfiger - 60 zł Longsleeve Hugo Boss- 45 zł Bluza Tommy Hilfiger - 150 zł Więcej informacji oraz ceny na allegro : http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=4209320 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9dc8caf186544be188e03817e568c8c8.jpg [...]
Buty bokserskie Lonsdale w rozmiarze 43. Długość wkładki to 27.5cm. Nowe ,oryginalne raz przymierzone. Cena 150 zł + 13 zł koszt przesyłki priorytetowej Buty są nowe i oryginalne.Kolor czarno - czerwony. http://e-fotek.pl/images/94027665864465509479.jpg Zmieniony przez - anty11 w dniu 2013-08-20 11:46:21
[...] ZMA apteczne, mianowicie biore caly czas vit min 75+ od NOW Foodsa i Olimp chela min. W jednym kapsie vit minia jest 15 mg cynku i 60mg magnezu a w chela min 15mg cynku i 150 mg magnezu. Biore je w srodku dni po posilku. Zastanawiam sie czy warto dolozyc jeszcze przed snem zma apteczne, ale czytalem gdzies ze nie powinno sie przekraczac 30mg [...]
[...] 82kg i 190 cm wzrostu wyciska na tej samej sztandze po 85kg i z tond nasuwa mi się pytanie czy moje mięśnie są mniej wydolne od jego (ponieważ moja waga jest mniejsza) i czy przy mojej aktualnej masie jest możliwe wyciśnięcie większej ilości ciężaru np. 150% mojej masy czyli 92kg? Mój staż na siłowni to 6 mc po 4 razy w tygodniu po 2/3 godziny.
[...] zrobić ? Lodówka w strzykawce ? Gdyby to było we flakonie nie widziałbym problemu tutaj nei wiem jak to ugryźć Cod o odbloku : Odblok po pół roku ciągłej kuracji prolangatum 150-200 tygodniowo-trt przepisane przez lekarza. Oraz co sądzicie o dawkowaniu 1000j, 3x w tygodniu ? Do tego symex 3x w tygodniu po pol tabletki. I po paru tygodniach [...]
Sprzedam tą oto ławke za 150 zl http://img135.imageshack.us/my.php?image=72891823ed4.jpg http://img76.imageshack.us/my.php?image=31379472oq6.jpg http://img525.imageshack.us/my.php?image=22861692zp0.jpg Ławka jest spawana przez profesjonaliste Testowalem ja i wytrzymala bez zajakniecia 325kg 5 stopni regulacji oparcia i 2 stopnie regulacji [...]
[...] prosze o pomoc. rano po przebudzeniu 0,5l mleka najlepiej 0,5 + 2-4 bialka jaj 2 i 3 posilek 1 kromke chleba z 3-4 kawalkami wedliny 4 posilek mieso (np piers z kurczaka 150-200g, bo najlepsze)+surowka(wersja light) albo makaron,ziemniaki lub ryz 5 posilek po bieganiu 200g twarogu + ewentualnie do 2 kromek chleba Waze okolo 90 kg. Prosze o [...]
[...] Czy Creatine Mega Caps od Olimpu to dobre rozwiązanie ? Akurat promocja w sklepie jest, więc nie musiałbym zamawiać przez allegro, żeby wychodziło taniej :) Dane: 17 lat 65 kg ... Dietka na 3300 kcal b-2,4/t-1,6/ww-6,7 Co do kretki to napisali, że po 4 kapsy dzielnie, więc drogo by nie wyszło (150 tabletek niecałe 30 zł / 360 - niecałe 60 zł)
Teraz dieta wygląda tak 6;30 200gram ryżu 10-13 w szkole jem 3 kanapki i 150 gram ryzu 16;30 z 5 średnich ziemniaków lub 200gram ryzu lub makaronu 200gram do tego piersi z kurczaka surówka z buraków przeważnie i jakaś warzywna 20 125gram sera i 4 kromki chleba z masłem i trochę śmietany łyżkę 21 łyżka oleju lnianego lub ugotowane sienie lniane [...]
Jestem sprinterem, gdy biegam dłuższe dystanse typu 120, 150 czy 200m to juz po jednym albo dwóch biegach boli mnie brzuch i chce mi się wymiotować. Nie jest to raczej wina posiłku przedtreningowego, kombinowałem, jadłem różne rzeczy, o różnej porze i dalej było to samo. Jak się tego pozbyć? CZego to jest wina? Może mój organizm nie jest [...]
[...] do was, od listopada zamierzam zacząć ćwiczyć (teraz nie mam jak pracuję od 7 do 22) I teraz, jakie suplementy ? Chce jak najwięcej schudnąć przy czym zyskać nieco na sile. Mam kreatyne marki SFD i myslałem o BCCA ? Mogę przeznaczyć 150 zł miesięcznie na supementy. Wiec proszę o porady co jak najlepiej kupić jakiej marki, konkretny produkt.
[...] pierwsze 4/5 km było wszystko okey i nagle zaczął mi łańcuch omykać coraz bardziej że wkoncu nawet nie mogłem swobodnie lekko kręcąc jechać ? Czym może to być spowodowane bo przecież nowa kaseta i łańcuch mają dopiero 150 km? Czy może to być spowodowane ujemną temperaturą która mogła go skrócić jak tak to czy wróci to spowrotem do normalnego ? :)
[...] w wyniku bezsenność. Od lekarza dostałem zolpiden, ale po jednej tabletce zrozumiałem że się uzależnię. Zamierzam spróbować z miksem na na bezsenność w postaci: 150 mg b6 Melatonina 5 mg Krople melisowe 9 sztuk Tryptofan 1 gram Dodatkowo lecę na ashwaghandzie ale to biorę w trakcie dnia Ma ktoś problem z bezsennoscią? Ankieta niżej
[...] o pomoc. Oczywiście mój cel to masa mięśniowa, tłuszczu się nie boję bo można zrobić redukcję ^^ Na razie kupiłem sobie: - Olimp: Kreatyna Monohydrat Mega Caps 1250, 150 caps - Vital Max: Monohydrate Dextroza Plus 930 g (słyszałem że nie potrzebnie wydałem kase, ale jak już jest to niech zostanie) - Fit Max: Mass Active 2 kg Co do tego [...]
