150

Androgenic/Anabolic test 100/100 deca 37/125 meta 40-80/90-210 wins 30/320 eq 50/100 primka 44-57/88 tren 500/500 halo 850/1900 masteron 25/62 anapolon 24/322-630 proviron 30-40/100-150 Wytlumacz mi pacirek, dlaczego meta ma 40-80/90-210 , wiec jednak sa rozne mety

[...] (polecam białą kapustę). Przy obiedzie należy unikać produktów smażonych (np. frytki). Kolacja 20:00 - ryż z owocami ( 20 g ryżu, 2 g masła, 100 g owoców, 8 g cukru) 150 g mleka - Oczywiście należy spożywać dużo napojów 3 L wody nie gazowanej dziennie. Trening powinien odbywać się 45 min. po jedzeniu wedle uznania. Dietę należy [...]

w porównaniu z innymi produktami to taniocha masz tam aż 150 g aakg który sam normalnie kosztuje koło 200zł

[...] hantli lub sztangi zza głowy 10/10/8/6 - unoszenie ramion bokiem 12/10/8/8 - Unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu 10/10/10 Nogi: - Przysiady ze sztangą na barkach 12/10/10/8 - Wspięcia na palce 12/12/12/12 - Wykroki 10/10/10/10 Brzuch: Przerwy pomiędzy ćwiczeniami: 120- 150 sec. Zmieniony przez - tasioreq w dniu 2010-01-02 16:37:28

[...] 1 dzien w tygodniu - nie dzielimy. Enana dziala nam do 5 tyg tak samo jak nandrolon. W piatym tygodniu zapodalbym juz AI i witamine B6 6-8 standardowe pct z AI lub sermow + 150-200mg dhea aby zbic kortyzol i podniesc libido. Finito to jest naprawde latwe i mozna robic i testowac milion kombinacji. Jak ktos chce krotkie estry moze i je wbijac ja [...]

[...] T:1,3 W:0 Migdały 10g B:2 T:5,2 W:0,76 Oliwa z oliwek B:0 T:5 W:0 Warzywa Migdaly moim zdaniem nie warto lepiej zjedz pestki dyni/orzechy wloskie,laskowe 5. 18:40 Tuńczyk 150 g: B:31 T:1,8 W:0 Jabłko: W:10 Płatki owsiane: B:9,52 T:5,76 W:49,9 Orzechy laskowe 15g: B:2,16 T:9,45 W:0,6 Zamiast tunczyka inna ryba, zamiast jablka warzywa, zamiast [...]

[...] 100g: B:21,5 T:1,3 W:0 Orzechy Włoskie10g: B:1,6 T:6,3 W:1,5 Oliwa z oliwek B:0 T:5 W:0 Warzywa B: 30 T:14,5 W:69 Dlaczego odradzasz migdały? 5 posiłek: 5. 18:40 Tuńczyk 150 g: B:31 T:1,8 W:0 Makaron brązowy 100g: B:12 T:2 W:54 Orzechy laskowe 15g: B:2,16 T:9,45 W:0,6 +warzywa B:44,3 T:16,5 W:54: T:13,25 Pytanie, co z tuńczykiem nie tak? [...]

[...] staralem sie przytrzymac ciezar w szczytowej fazie i masymalnie wypuszczac sztange przy negatywie. Seria łączona: Pullover + szrugsy z hantlami 15x30 / 15x33 15x35 / 15x33 15x35 / 15x33 15x35 / 15x33 - ciezary takie jak tydzien temu, swietne czucie całych pleców w tym cwiczeniu. aero 20min - troche zwiekszyłem tempo, efektem tetno ok 150

Miska Kcal 2487 B 207 W 180 T 106 Trening Przysiady ze sztangą na barkach rampa 10 60/70/80/90 Wypychanie nogami na suwnicy skośnej rampa 10 130/150/160/170 Superset: Uginanie podudzi leżąc + wyprosty siedząc 8+15 x3 50kgx8 / 30kgx15 60kgx8 / 50kgx15 70kgx8 / 50kgx15 Martwy na sztywnych 16-12-10-8 50/60/70/70 Wspięcia na palce stojąc 5x12 [...]

Miska kcal 2386 B 221 W 215 T 68 Trening Przysiady ze sztangą na barkach rampa 10 40/60/70/80/90 - ost 9 powt. Wypychanie nogami na suwnicy skośnej rampa 10 120/140/150/160/170 Superset: Uginanie podudzi leżąc + wyprosty siedząc 8+15 x3 60kgx8 / 30kgx15 70kgx8 / 40kgx15 80kgx8 / 50kgx15 Martwy na sztywnych 16-12-10-8 50/60/70/75 Wspięcia na [...]

DNT miska B 218 W 150 T 58 Aero 40min.

[...] na drążku szeroko nachwyt RAMPA 5 (dodatkowe obc.) 5xCC + 10/15/15/15/15 - Jest progres góra pleców dobrze wbita. Rack pull 6x3 (stałe duże obc.) + regres 8,12,16 6x 150 + 8x100,12x90,16x80 Wiosłowanie sztangielką jednorącz w pochyleniu tułowia 3x16 (progresja) 16x 27/33/37 ostatnia seria na + wzgledem ost tygodnia ,bardzo dobrze [...]

Miska B 200 W 150 T 60 Trening Ramiona Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem RAMPA 6 + regres 10,12,16 6x 25/30/35/40/40 regresy 10x25 12x20 16x20 California press 6x6 (stałe obc.) 6x6 37kg Superset: Uginanie ramion z supinacją siedząc + prostowanie ramion z drążkiem wyc. górnego podchwytem 4x 8+8 (progresja) 8x8/10/10/10 [...]

Prolong za 150 zł już z KW. Dorzucam 3 próbki: Reconasize FA, Casein FA, Whey Panthery.

e0r Sog nie wszedł a mogłbyś rozpisać odblok do tego cyklu co napisałem ?? można pojechać 1-3 clomid 50mg (150-150mg a reszte po 50mg) 1-3,5 Nolva 20mg (3 tydzien po 10mg) 1-4 Proviron Coś takiego ??/ Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-11 01:31:46

Nie napisałem że predyspozycje sie nie liczą- najpierw przeczytaj uważnie co inni pisza a potem komentuj. "oczywiście trzeba też posiadać chociaż niewielkie predyspozycje" mówiłem o niewielkich predyspozycjach, jakbyś miał niezłe predysopzycje to byś miał problem ze 150 kg a nie 100... taka jest różnica

lol po 1 nikt tego nie sprawdzil, i nie wiadomo czy koleś mówi prawde po 2 technika, nie wystarczy podnieść te 100 czy 150 kg, trzeba to zrobic na komende sedziego i do tego poprawnie techniczne. watpie w technike w przypadku takiego przyrostu po 3 jeśli się mylę, i naprawde to jest Twój wynik to gratuluję, życzę dalszych przyrostow i [...]

[...] 04-05), 28(Trabelsi), 29(Grygera), 30(Heitinga), 34(Maduro), 39(Rosales), 43(Arsenal), 45(Ashley Cole) 49(Campbell), 57(Henry), 119(Nakamura), 122(Thompson), 148(Materazzi), 150(J.A.Zanetti), 166(R.Kovac), 181(Carragher), 182(Finnan), 194(Morientes), 207(Malouda), 213(Manchester United), 255(Gattuso), 296(Kostoulas), 270(Anatolakis), 273(Yaya [...]

Moje powtorki na chwile obecna: 35 150 181 242 247 356 358 404 419 448 451 489 546

bez rodowodu, a zapłaciłem grosze bo 150 zeta(po znajomości...) konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."