150

[...]        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)           70        256        8,3       48,5        5,0        4,8        0,0            Banany dojrzałe          150        142        1,5       35,2        0,4        2,6       35,2            Rodzynki           20         55        0,5       14,2        0,1        1,3       14,2 [...]

[...]        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)           70        256        8,3       48,5        5,0        4,8        0,0            Banany dojrzałe          150        142        1,5       35,2        0,4        2,6       35,2            Rodzynki           20         55        0,5       14,2        0,1        1,3       14,2 [...]

[...]        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)           70        256        8,3       48,5        5,0        4,8        0,0            Banany dojrzałe          150        142        1,5       35,2        0,4        2,6       35,2            Rodzynki           20         55        0,5       14,2        0,1        1,3       14,2 [...]

[...]      1 130      128,4        4,6       64,0        0,0        0,0     Roślinne         1 319       45,1      247,1       16,9       34,7       27,5     Owoce           150        1,5       37,7        0,4        3,0       37,7     Warzywa           150       11,8       29,2        2,4       12,0        0,0     Suple           398       68,6 [...]

[...]      1 335      132,0       14,8       80,5        0,0        9,4     Roślinne         1 608       42,9      338,6       14,5       39,2       48,0     Owoce           150        1,5       37,7        0,4        3,0       37,7     Warzywa            95        4,6       17,2        2,0        8,4        0,0     Suple           398       68,6 [...]

[...]                   3,8            Kasza jęczmienna          100        341       10,3       66,0        1,6       10,4       10,3            Kapusta kiszona          150         30        1,6        5,1        0,3        3,2             15:30     kura                     481       36,2       69,9        3,8       10,4       14,1          [...]

[...]      1 064      127,1        3,4       58,6        0,0        0,0     Roślinne         1 337       44,6      255,7       14,1       35,2       20,6     Owoce           150        1,5       37,7        0,4        3,0       37,7     Warzywa            52        1,8       10,5        1,8        0,0        0,0     Suple            72       17,1 [...]

[...]       69,3        7,2        6,9        0,0            Rodzynki           20         55        0,5       14,2        0,1        1,3       14,2            Pomidor          150         22        0,3        5,4        1,8        0,0        0,0   6:45     suple                      72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0          [...]

[...]        1,1        0,0        0,0  21:15     Posiłek wieczorny                     795       58,1       53,5       42,8        7,6        0,0            Łosoś          150        302       29,8        0,0       20,4        0,0        0,0            Jaja          180        279       22,7        2,0       19,1        0,0        0,0          [...]

[...]        0,8       28,8                                  Jaja          180        279       22,7        2,0       19,1        0,0        0,0            Chleb żytni          150        320        8,8       76,8        2,6       12,6        0,0            Mix warzyw           50          8        0,2        1,5        0,2        0,0        0,0 [...]

[...]        0,1        1,3       14,2  12:00     mięso                     753       31,3       76,8       36,1        2,3        0,6            karkówka wieprzowa          150        400       24,2        0,0       34,2                                  Ryż brązowy naturalny (30 minut)          100        353        7,1       76,8        1,9 [...]

[...]        1,9        2,3        0,6  20:30     Posiłek wieczorny                     588       59,5       26,2       24,2        5,0        0,0            Dorata          150        150       30,8        0,0        2,0                                  Jaja          200        310       25,2        2,2       21,2        0,0        0,0          [...]

[...]       14,2        0,1        1,3       14,2  11:00     mięso                     480       33,8       39,5       20,8        0,4        0,0            Łosoś          150        302       29,8        0,0       20,4        0,0        0,0            Ryż biały           50        178        4,0       39,5        0,4        0,4        0,0 [...]

[...]        0,2                        11:00     posiłek                     501       39,3       76,8        3,9        2,3        0,6            Filet z kurczaka          150        148       32,2        0,0        2,0        0,0        0,0            Ryż brązowy naturalny (30 minut)          100        353        7,1       76,8        1,9 [...]

[...]        0,2                        11:00     posiłek                     489       42,5       66,0        3,6       10,4       10,3            Filet z kurczaka          150        148       32,2        0,0        2,0        0,0        0,0            Kasza jęczmienna          100        341       10,3       66,0        1,6       10,4 [...]

[...]        0,2                        12:00     posiłek                     347       37,8       32,5        6,8        0,0        0,7            Filet z kurczaka          150        148       32,2        0,0        2,0        0,0        0,0            Tortilla           60        199        5,6       32,5        4,8                   0,7 [...]

[...]        0,2                        11:00     posiłek                     489       42,5       66,0        3,6       10,4       10,3            Filet z kurczaka          150        148       32,2        0,0        2,0        0,0        0,0            Kasza jęczmienna          100        341       10,3       66,0        1,6       10,4 [...]

[...]        0,2                        11:00     posiłek                     505       40,1       79,0        2,9        0,7        0,1            Filet z kurczaka          150        148       32,2        0,0        2,0        0,0        0,0            Ryż biały          100        357        7,9       79,0        0,9        0,7        0,1 [...]

[...]        0,2                        11:00     posiłek                     551       52,3       66,0        5,4       10,4       10,3            Kaczka filet          150        210       42,0        0,0        3,8                                  Kasza jęczmienna          100        341       10,3       66,0        1,6       10,4 [...]

[...]       26,5        0,0        0,0  11:30     posiłek                     318       37,4       33,0        2,8        5,2        5,2            Filet z kurczaka          150        148       32,2        0,0        2,0        0,0        0,0            Kasza jęczmienna           50        170        5,2       33,0        0,8        5,2 [...]