150

Misiaczek podobno mroziles sie ostatnio do - 150 stopni Celsjusza.... OPOWIADAJ!!!! ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

tak Veronka mrozilismy sie ostatnio w Spale w komorze -150 stopni. bylo naprawde zimno. wytrzymalismy 3,5 minutki bylo nas pieciu w tym Szymon Kołecki,Grzegorz Kleszcz i od nas chlopaki z trójboju Arek Z. ktorego dobrze znasz i Hubert. Troszke nas przewialo heheh ale bylo fajnie. Mrozilismy sie tak przez 6 dni. ale jak narazie kontuzje powoli [...]

[...] czyli grupa B, mieli startować na innym pomoście, ewentualnie w innym pomieszczeniu. Ostatecznie niewiele się zmieniło - za 4-te podejście trzeba dodatkowo zapłacić 150$ na zawodach MM (by rekord był zaliczony musi być negatywny wynik badania antydopingowego). Mało kogo stać by płacić za rekord, więc ilośc wykorzystywanych 4-tych podejść [...]

[...] i +3kg morda jak balon... od jutra 100% dieta nawet zbije troche wegla, alko nie pije wogole chyba ze na weselach takze i sylwester na pełnej misce bez alko planuje a po nowym roku ruszam z grubszej rury 1-& test na start 200mg e2d 1-8 npp 100/150/200mg e2d c2week progresja 6-12 meta 50mg 8-14 slin 4dni on/3 dni off t3 50mcg coś może pójdzie

150-180 ekipa ok, kieras j**niety

Jak dla mnie wszystko ok, tylko zamień 100 g piersi w obu posiłkach na 150 (podbijesz białko do 170-180). Poza tym dodaj na sniadanie 40 g orzechów, podbijesz tym tłuszcze do 95-100. Warzywa do tego i owoce i powinno być ok.

Jak dla mnie wszystko ok, tylko zamień 100 g piersi w obu posiłkach na 150 (podbijesz białko do 170-180). Poza tym dodaj na sniadanie 40 g orzechów, podbijesz tym tłuszcze do 95-100. Warzywa do tego i owoce i powinno być ok. No tak tylko pytanie czy warto podbijac bialko do 170-180? Przyjalem 2,4g na 1kg masy ciala, wiec 156 powinno byc ok jak [...]

[...] nie przychodził bo z tym różnie bywa ;) jezeli nie posiadasz tabelki w excelu do zamówienia, wyslij mi maila podesle pusty arkusz lub jak to kłopot po prostu podeslij zamowienie do kwoty 150 zł ze strony trec.pl (również ciuchy trecwear) z wybranymi produktami (link do nich) , podanymi gramaturami/smakami czy rozmiarami i łacznym podsumowaniem $

Robię reguralnie tradycyjne brzuszki - około 150-200 dziennie. Tracisz czas. Na przyśpieszenie tempa metabolizmu polecam zwiększyć aktywność fizyczną i jednocześnie kaloryczność przyjmowaną, tak by powstał mały deficyt kaloryczny.

ja mam orbitrek za 150 zł z allegro i służy mi już ponad 3 lata każdy sprzęt będzie ci służył o ile wiesz jak się nim posługiwać - od stepera za 50 zł po bieżnie za 15.000

nie mieszkaja w PL a 150 f na na gh co mc to nie duzo :D

Plecki, coś tam mięsa siedzi? Ogółem, lecę sobie nisko z węglami i tłuszczami, kalibruje naprzemiennie nimi, węgle zazwyczaj poniżej 100g, czasem koło 150-200 białko raczej na stałym poziomie 2g Waga zeszła do 84,5 kg, od jutra zarzucam tak ok. 20-25 min interwałów, zobaczymy do ilu waga poleci, ale jedno jest pewna musi być upragniona krata na [...]

[...] (różowy, w buteleczce na rozstępy, w tubce przeciwko powstawaniu – seria dla kobiet w ciąży) – bardzo dobry, ale już z wyższej półki cenowej, ok. 100-150 zł, - Tanita (pomarańczowa tuba) – bardzo dobry, przyjemny, antybankruter (niecałe 20 zł) - doskonałe specyfiki: Lierac, Vichy, La Roche Posay, Chanel, Galenic, [...]

To nogi musisz cwiczyc, bo sa wazne w stojce... glownie uda, i wytrzymalosc ud tez cwicz... np. stanie w polprzysiadzie z 150-175kg przez 10-15sekund

[...] + $70,000 = $340,000) pok. Robbie Lawler ($500,000) Karolina Kowalkiewicz ($19,000 + $19,000 = $38,000) pok. Rose Namajunas ($46,000) Jake Ellenberger ($75,000 + $75,000 = $150,000) pok. Matt Brown ($73,000) Erik Perez ($24,000 + $24,000 = $48,000) pok. Francisco Rivera ($23,000) Ryan Benoit ($13,000 + $13,000 = $26,000) pok. Fredy Serrano [...]

Bardziej rozpuszczalne są tylko tabletki musujące... Naprawdę spoks. Oczywiście mieszam to w szejkerze, prawde mówiąc słoiku ale naprawdę wytarczy dodac mało wody. Faktycznie bardzej intensywny smak wychodzi z mniejszą ilością wody 150-180ml/70g.

[...] Jeśli chodzi o sama dietę to: ( 1 ) - sniadanie ( 7;30) - 1.) 50g płatków owsianych (zalać gorącym mlekiem w mikserze, odczekać 3min)/ok ale daj więcej płatkow 2.) 150ml mleka/ok 3.) 100ml jogurtu naturalny 2% lub 150 ml zwykłego jogurtu/zbedny,mleko wystarczy 4.) 1 banan/zbędny, daj wiecej płatkow 5.) 100g twarogu półtłustego/ok [...]

[...] z pożywienia. Proszek może byc pomocny - ale nie kiedy trzon stanowi w każdym posiłku. A tym bardziej że porcje produktów białkowych masz bardzo bardzo małe. Daj mięso 150-200g 4-5jajek I z 2 porcji białka będziesz mógł zrezygnować. Co do białka - jakim cudem Ci wyszło z porcji 60 gram piersi aż 20gram białka? Skoro 100g surowej ma 20-22% [...]

[...] z pożywienia. Proszek może byc pomocny - ale nie kiedy trzon stanowi w każdym posiłku. A tym bardziej że porcje produktów białkowych masz bardzo bardzo małe. Daj mięso 150-200g 4-5jajek I z 2 porcji białka będziesz mógł zrezygnować. Co do białka - jakim cudem Ci wyszło z porcji 60 gram piersi aż 20gram białka? Skoro 100g surowej ma 20-22% [...]

[...] zbyt wysoko poprzeczkę. Efekt mamy taki, że wszyscy przeżywamy rozczarowanie obecną sytuacją. Powiem jeszcze coś o sobie. Ukończyłem szkołę rolniczą, która obchodzi dzisiaj 150 lecie istnienia. Uczyli Nas tam gospodarzyć na roli i starli rozwijać nasze zainteresowania. Tak, z zawodu jestem rolnikiem. Potrafię doić krowy wieloma technikmi np. [...]