150

07/04/19 DT tydzień 3 Trening E - posladki 1. HT 10/8/8/6/6/6/12 70/90/110/130/150/160x7/110x14 70/90/110/130/150/160/110 60/90/110/130/150/160/110 Bardziej dynamicznie - udało się dołożyć jedno powtórzenie z 160kg. Plus dwa powtórzenia więcej w ostatniej, można uznać, ze sukces ;-) 2. Odwrotne wypychanie nog na smithie 10/15/10/15+ [...]

[...] :-) chociaż przydałoby się tez coś po środku %-) skoro już zrobili kilkanaście wysokich 05/08/19 DT Tydzień 4 Trening D 1. HT 10/8/6/6/6/6/6+rest pause x2 70/90/110x8/130/150/160/150x6+3+2 70/90/110x8/130/150/160/130x6+5+3 70/90/110/130/150/160/130x6+4+3 70/90/110/130/150x3/160x3/130x6+4+3 Właściwie dopiero teraz spełniłam założenia ostatniej [...]

12/08/19 DT Tydzień 5 Trening D 1. HT 10/8/6/6/3/3/6+rest pause x2 70/90/110/140/170/180/150x6+3+2 do tego tygodnia na szóstkach: 70/90/110x8/130/150/160/150x6+3+2 70/90/110x8/130/150/160/130x6+5+3 70/90/110/130/150/160/130x6+4+3 70/90/110/130/150x3/160x3/130x6+4+3 2. RDL ze sztanga B-stance x6-8/ obunoz x8 / B-stance x6-8 / obunoz x 8+ [...]

19/08/19 DT Tydzień 6 Trening D 1. HT 10/8/6/6/3/3/6+rest pause x2 70/90/110/140/170/190/150x6+4+3 70/80/110/140/170/180/150x6+3+2 do tego tygodnia na szóstkach: 70/90/110x8/130/150/160/150x6+3+2 70/90/110x8/130/150/160/130x6+5+3 70/90/110/130/150/160/130x6+4+3 70/90/110/130/150x3/160x3/130x6+4+3 Jeez, ciężko. Ale jakoś wyciągnęłam. Jestem tez [...]

19/06/2023 Dzień 3 DT Trening C 1. HT 10/10/8/8/8/6/6 60/80/100/120/130/150/150 2. RDL ze sztangą 4x8 60/60/60/60 3. Wznosy tułowia ze sztangielką 4x12 24/24/24/24 4. Odwrotne wypychanie sztangi na suwnicy smith'a 10/10/10/15 32/32/32/32 5. Brzuch 3x12 brzuszki na ławce skośnej + 2x8 dead Bug + 2x20 brzuszki klasyczne + spacer HT 150kg [...]

Witam, Jestem w 4 tygodniu : 1-4 prop 150 e2d 1-4 cypio 250 e5d 4-16 cypio 250 e3d Oxe chce wrzucic za jakis czas do tego. Czytałem temat w którym krzykacz wyjaśniał w jaki sposob sie zabezpieczyc przed utrata apetytu, a mianowicie kolega ogarnał mi na recepte Helides (esomeprazolum), i mam pytanie czy on tez da rade tak jak pantaprazol?

500 już zrobione, więc nie ma do czego wracać. Teraz plan jest w WL, liczę na 150 kg, czyli poprawę o 10 kg w stosunku do rekordu. Zakładam sobie takie plany, żeby nudno nie było ;) Do wakacji 2012 chcę osiągnąć 150 kg w WL.

[...] wymieszać mikserem na najwyższych obrotach. Zalać sosem pokrojone warzywa. 134. Sałatka po bałkańsku 2-3 duże zielone ogórki (najlepiej takie, które można jeść ze skórką), 150-200 g białego, półtłustego sera w kostkach, oliwa z oliwek (extra vergine), ocet winny, sól, dużo czosnku 4-5 ząbków czosnku rozetrzeć w drewnianej misce z solą, dodać [...]

do 2018 ma być 150 tyś armia dopiero będą brać kogo leci

[...] Ktoś może ma pojęcie albo orientuje się jak to wygląda naprawdę? Żołnierze mówią, że miejsc jest bardzo dużo i wojsko potrzebuje praktycznie wszędzie ludzi...a w WKU każą czekać. Macie jakieś sensowne wytłumaczenie takiego stanu? Dziwne, teraz przecież chcą zwiększyć armię do 150 tyś. A był w NSR czy od razu próbował iść na zawodowego ?

[...] sie orientuje czy pierwszego dnia mierzą ciśnienie? Ja mam taki problem, że jak mierze sobie sam to mam jakieś 120/70 ale u lekarza ciśnienie skurczowe potrafi mi skoczyć do 150. Czy jak mam porobione badania krwi, ekg serca, rtg klatki piersiowej, które świadczą o tym, że nie mam żadnych problemów ze zdrowiem to zabierać je ze sobą czy nie ma [...]

Dzisiaj miałem badania na zawodowego i u internisty wyszło mi ciśnienie 150/80, krew i ekg w porządku i okulista przy Rozpoznawaniu barw wpisał mi: (-) bo nie rozpoznałem jednej z czterech tablic. Myślicie, że mam szanse na przejście komisji i czy w przypadku negatywnego wyniku warto sie odwoływać?

Sptawdz w okolicach strony 150 tam jest troszke o grudziadzu

Co tu się właśnie wydarzyło 1. Big Ramy, 400 000 $ 2. Brandon Curry, 150 000 $ 3. Phil Heath, 100 000 $ 4. Hadi Choopan, 45 000 $ 5. William Bonac, 40 000 $ Jak dla mnie zasłużenie wygrał Big Ramy. https://www.youtube.com/watch?v=LpN0gbKtX9o

no mi tutaj przypadło śmietany ok. 150+150 jogurtu, ale teraz będę robić ok. 100śmietany i dzisiaj wrzucę 150g skyra, bo ciekawi mnie co wyjdzie z tego połączenia :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-07-10 14:02:46

no mi tutaj przypadło śmietany ok. 150+150 jogurtu, ale teraz będę robić ok. 100śmietany i dzisiaj wrzucę 150g skyra, bo ciekawi mnie co wyjdzie z tego połączenia :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-07-10 14:02:46 Polecam tez zrobic czekoladowy z maslem orzechowym, kakao, odrobina czekolady i cynamonu. Odrobinka chilli i [...]

[...] korzyści . deca deca winstrol deca primobolan 1 tydzień 200 mg 1 tydzień 200 mg 1 tydzień 200mg 2 400 2 400 2 400 3 400 3 400 100 3 400 200 4 400 4 400 150 4 400 200 5 400 5 400 150 5 400 300 6 400 6 200 150 6 200 300 7 200 7 100 7 300 8 200 8 50 8 200 Następne cykle zawierają już sterydy o wyższym stopniu ryzyka . Są [...]

Udało mi się dzisiaj dostać...ostatnie opakowanie na sklepie i podobno nie ma ich już na magazynie. Paczka 120 tabs za 150 zł...chyba trochę przepłaciłem

[...] aktualnie żadnej. Mniej rzeczy tłustych. Ogarniczyłem się i odstawiłem tzw. "wieczorne odżywianie". Co do treningu 4 razy w tygodniu na siłowni przed treningiem czasami po chociaz nie zawsze bieznia ok 20 minut STAN ZDROWIA: miałem problemy z wątrobą - piwko itp. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: z 2-3 lata temu x-pand BUDŻET: do 150 zł

[...] :) ZARYS DIETY I TRENINGU: trening FBW, dieta low-carb STAN ZDROWIA: dobry STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: tylko 4 tabletki GET FN AMP'D ( za mocny dla mnie) BUDŻET: do 100-150 zł Od dzisiaj zazywam l-karnityne Prytohem Liquid 1000 ml Myslalem nad kupnem spalacza do tego by efekty byly szybsze (zalezy mi bardzo na czasie), lecz cos slabszego i [...]