150

150 za 10 ml to chyba troche sporo co?

Szklanka naparu zielonej herbaty zawiera bodaj ok 150 mg polifenoli. Ekstrakty z zielonej herbaty nie są standaryzowane na zawartość fluoru, więc trudno tu coś powiedzieć...

[...] 2 lata 6. DIETA: ok 2500 -białko: 2,5-3g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 0,5-1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 3x w tyg 3partie na trening + 120-150min cardio/tydzień 9. CEL CYKLU: Obniżyć %BF 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%: 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Moze o maksy mi nie chodzi ze na raz wezmiesz w MC 150 i sobie krzywdę zrobisz tylko np w ostatniej serii robię 4x 100 kg.

ja mam nokie 5200 jest sprawana jesli chcesza do wrzuce zdjecia cena 150 zł

nie wal odrazu+600 ^^ podbijaj co tydzien 150-200kalori patrz jak waga idzie-leci dobrze =nie podbijasz, stoi -podbijasz bazuj glownie na takich produktach wegle=ryz,platki owsiane,makarony pelnoziarsnite,chleb razowy,zytni,pumpernikiel,graham tluszcz-orzechy , oliwa z oliwek, bialko-twaorig poltluste,wolowina,drob-najlepszy wybor, moze tez byc [...]

ok, tylko z jedna zmiana - po mecie podbilbym tez propa na 150 e2d

Hmm, to może trochę podbije testa jak mi się meta skończy. Ze 100 na jakieś 150 e2d, a do tego NPP 100 mg ed, a potem zwiększe dawke ewentualnie. Dobra chłopy, dzięki ;-)

No wypadałoby pomyśleć, zanim się zapyta. A z tym Karmowskim w samo sedno trafił Tomq. Gada cały czas o tych 150% i dawaniu z siebie przewszystkiego i potem taki młody typek zamiast ćwiczyć i mieć z tego satysfakcje, wychodzi z siłowni wkurzony, bo ktoś pracował ciężej od niego i on chyba nie dał z siebie tych [...]

[...] Na 1kg ciała: B:1,75 T:1,1 WW:2 I posiłek 100g Ser twarogowy półtłusty B:18,7 T:4,7 W:3,7 Kcal:133 200ml Kawa B:0 T:0 W:0,2 Kcal:4 250ml Mleko 3,2% B:8,1 T:8 W:12 Kcal:150 80g Płatki kukurydziane/owsiane B:5,5 T:2 W:61.6 Kcal:290 II posiłek 30g Chleb żytni razowy B:1,5 T:0,5 W:13,5 Kcal:66 50g Pierś z kury B:10,5 T: 0,7 W:0 Kcal: 50 III [...]

[...] cos takiego: Suma: Moje zapotrzebowanie/Osiagnięte Kcal: 2700/2192 Białko:154g/163,3-147g Węgle:135g/155g Tłuszcze:171g/96g Na 1kg ciała: B:2,1 T:1,2 WW:2 I posiłek 150g Ser twarogowy półtłusty B:27 T:7,2 W:5,2 Kcal:203 200ml Kawa B:0 T:0 W:0,2 Kcal:4 250ml Mleko 3,2% B:8,1 T:8 W:12 Kcal:150 50g Płatki kukurydziane/owsiane B:3,5 T:1,2 [...]

I. SKoro Twoje zapotrzebowanie to 2700, to do niego dobij, a nie rób 2100. Chyba że robisz definicję, ale chyba nie podałeś nigdzie tej informacji. Co do diety: I posiłek 150g Ser twarogowy półtłusty B:27 T:7,2 W:5,2 Kcal:203 200ml Kawa B:0 T:0 W:0,2 Kcal:4 250ml Mleko 3,2% B:8,1 T:8 W:12 Kcal:150 50g Płatki kukurydziane/owsiane B:3,5 T:1,2 [...]

[...] Przez te 3 tyg robilem wyraznie mniej areobów, teraz robie 2 sesje tyg. Wczesniej po 6-7 na tyg. Jak to dalej poprowadzić? Sam widzę takie opcje: A. 1. Wrzucić sie na 0/+150kcal na 2 tygodnie i może trochę masy się zbuduje akurat 2. Potem wrzucić 1,5m cykl na black bombs albo czymś takim, tym razem stopniowo powoli odejmując kcal i dodając [...]

[...] atmosfera a to chyba najważniejsze. Ciesze się natomiast że kobiety raczej omijają tą siłownię z daleka. Gdyby przyszły jakieś konkretne towary przypuszczam że nikt by się nie mógł skupić i zamiast zrobić 6 technicznych powtórzeń, każdy by zakładał 150% swojego cięzaru maksymalnego i robił 2 wymuszane powtórzenia wydzierając się w niebogłosy.

No to j.w stopniowo dodawanie co tydzień np. 100-150 kcal + areoby 2-3 i powinno być ok

[...] i dalej cel utrata jak najwiekszej ilosci tkanki tłuszczowej w celu dalszego budowania czytej masy miesniowej po nowym roku. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2016-12-12 17:34:03 ja zawsze na slinie tłuszcze jak najniżej , teraz jak leciałem 50 jm dziennie slinu szło tłuszczy ok 120-150 gram dziennie i właśnie było całkiem ok :-)

[...] roku. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2016-12-12 17:34:03 ja zawsze na slinie tłuszcze jak najniżej , teraz jak leciałem 50 jm dziennie slinu szło tłuszczy ok 120-150 gram dziennie i właśnie było całkiem ok :-) Ja tez tłuszcze nisko a wlasciwie w ogole przez pierwsze 2-3h po iniekcji ale juz pod koniec dzialania insy po 5h normalnie [...]

[...] tsh nisko co oznacza ze jego organizm odebrał to w ten sposób że zablokował tarczycę a taką samą ilość ma dostarczaną z syntetyka z czystym t3 jednego chłopka co prowadziłem 50 robiła strasznie a drugi na dawce 100 zaczął konkretne zmiany dawka to sprawa indywidualna t3 i do 150 podają , ale nie ma co przesadzać bo mięsień po dupie dostanie

t3 i do 150 podają , ale nie ma co przesadzać bo mięsień po dupie dostanie U mnie na wysokiej dawce (powiedzmy od 80 w góre) wybija ciśnienie, mam problemy ze snem i bardzo się poce. Moja dziewczyna mówi jeszcze, że jestem bardziej nerwowy Zmieniony przez - easyjerzy w dniu 2016-12-12 20:55:35

Do szkoły noszę kanapki, bo kurczaka to raczej nie wezmę:) Mogę wydać ok 150 zł. Co myślicie o tym? ESN/MRM Mxpro i o OLIMP System Protein 80 ?