[...] W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 [...]
[...] barków, bicepsy -przerwy pomiędzy seriami(TRENING CIĘŻKI): ćwiczenia złożone 120 sekund, izolowane 60 sekund -przerwy pomiędzy seriami(TRENING LEKKI): ćwiczenia złożone 150 sekund, izolowane 90 sekund -progresja tylko w ćwiczeniach złożonych/podstawowych (oznaczenie "PROG") 1<2<3 czyli zwiekszamy obciążenia w każdej kolejnej [...]
Wymiary i rekordy: 175 cm wzrostu, 84- 89 kg wagi. Wyciskanie: 150 kg Clean & Jerk: 167 kg Martwy ciąg: 247 kg Przysiad: 200 kg tyle co udalo mi sie znalesc na jego temat
Z Nolva tak jak Neal pisze Przy braku rekacji na gino zwiększ nolvę do 60mg ed. Na profilaktykę gino lepszy Proviron 25mg ed albo nawet połowa tab wystrczy, spróbuj. Edit: Proponuję Clomid tak: 200/200/150/100/100/100/100/50/.../50 Do tego 20mg nolva ed. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-06-09 12:47:08
[...] 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: Nie robie -przysiad: robię małym ciężarem 100-120
Dokłądnie o to mi chodziło ! Niektórzy łykają przed treningami by rozgrzać ciało... generalnie mozna, choć niekoneicznie w dawkach 500 mg..starcza nawet 75-150 mg kwasu dziennie..chyba że Boogie jest stary wiec wtedy wiecej Zdr.
no to lipa :/ nadwrażliwość jak nic bo watpie by te 50 bylo przedawkowaniem jak niektore kocury po 150 jedza, ogolnie to da rade wytrzymac ale czy taka biegunka nie rozj**ie mi flakow?
no to lipa :/ nadwrażliwość jak nic bo watpie by te 50 bylo przedawkowaniem jak niektore kocury po 150 jedza, ogolnie to da rade wytrzymac ale czy taka biegunka nie rozj**ie mi flakow? Kazdy organizm jest inny. Pierwszy kontakt z t3? Zmniejszylbym dawke i przyobserwowal co sie bedzie dzialo.
no to lipa :/ nadwrażliwość jak nic bo watpie by te 50 bylo przedawkowaniem jak niektore kocury po 150 jedza, ogolnie to da rade wytrzymac ale czy taka biegunka nie rozj**ie mi flakow? Kazdy organizm jest inny. Pierwszy kontakt z t3? Zmniejszylbym dawke i przyobserwowal co sie bedzie dzialo. tak pierwszy kontakt z t3, tylko Panowie to nie jest [...]
no fundusze sie wahaja w granicach 150 zl:p wiec chcialem na poczatku polączyc cell pump z mono no ale jesli radzis pumpa x 2 to oki,tym abrdziej za kasy powinno starczyc:)
[...] organizm ale np. ja spozywam regularnie ok 200 gr bialka (teraz 250-260) i obecnie nieco ponad 300 gr ww. Nabial spozywam w miare regularnie (kilka razy w tygodniu po 100-150 gr hudego twarogu) i podczas badania masy kosci na MP Bialystok mialem ja wieksza o 3% niz wynosi przecietna, czyli 103 % normy. Znaczy to ze jesli nie bedziemy nerwicowo [...]
[...] /cf 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):srednia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 150
[...] tzw."układowcy".Nie wiem jakie są obecnie stawki na bramce,bo zrezygnowałem z bramki po kilku latach zmarnowanych weekendów.Jeszcze rok temu za sobotę kasowałem 150 plnów za 8,5 h roboty.Nie polecam tej fuchy.Z różnym bagnem ma się tam do czynienia i łatwo przy dzisiejszym chorym prawie zmoczyć dupę,gdy ktoś komu napsuliśmy krwi na [...]
Stawki niestety od bardzo dawna są w okolicy 100zl (żadko więcej- i to raczej poza miastem na wyjazdach tak 150-200).Jak trafisz na dobry,spokojny klubik to nie jest źle ale jak na rzeźnie to nie warto ryzykować zdrowia.Oprócz wyglądu i umiejętności ważne jest psychologiczne myślenie i wlaściwe podejście do innych.Jako dorabianie to bardzo dobry [...]
wczoraj jak przeczytalem ten artykul poczulem przyplyw sil i poszedlem sie sprawdzic na silce wybralem martwy ciag zakladam najpierw 40 kg rozgrzewka pozniej 120 poszlo 150 poszlo 200 poszlo poszedlem na parking patrze stoi Renault 19 przewrocilem go na dach xD podchodze pod dom wkladam lapy i... chata lezy na boku xD hahaha kurfa ja tu czuje [...]
[...] ktoś zrobienia ankiety i podwieszenia jej bo słabo mi sie robi widząc 100 temat Jaka Ławeczkę? Moja Opinia / Kolejność taka: 1.Robie Ławeczkę sam Wymagania PLN Około 100-150 zł w zależności od tego ile jest wkładu własnego. 2.Mabro Sport / Ławeczka Kamill88 < Tutaj sugerujemy sie naszymi planami jeżeli nie planujesz ogromnych ciężarów to [...]
