150

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak tendencji 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1900kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:160 -przysiad:150 Witam panowie mam takie pytanie jestem aktualnie na redukcji i lecę 750mg cypionatu master krótki 330mg i dołożyłem długiego trena 650mg tygodniowo strzały robię co [...]

[...] endomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1900 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 200 Cześć Od początku maja jestem na 750mg teścia + 400 mg bolda co trzeci dzień. Od drugiego tygodnia czułem takie dziwne napady ciepła i [...]

[...] ,WW ;54g T 3 kcal :426 posilek 5:potreningowy wolowina 200g(jaka cześć?)ryż basmati 80g B 40g ,WW ;54g T 7g kcal 460 kolacja 200g twarogu poltlustego ,olej lniany 30g,brokuły B;37g T ;39g ,ww ;7g Kcal 2850 ,B 254g ,T 150 ,WW 118 ( w dnt wrzuciłbym owsiane rano i likwidował ww z posilku 5 a w czwartym obciał ww o polowe) A jak Wy to widzicie ?

[...] kg i 37,5 w łapce, wycisk ponad 90 kg. Oto co zakupiłem: OSTROWIA 2500g uzupełnienie diety (starczy na 2 miesiące) OLIMP TCM 300 kaps BIOGENIX CrEster 250 kaps OLIMP Tauryna 150 Mega Caps 18x200g glukozy (tu pytanko czy wliczać ją do diety?) Rozplanowałem sobie tak: Dni treningowe: 1. rano 30 min przed śniadaniem - 5 kaps TCM + 1 kaps Tauryny + [...]

ANIMAL CUT 1 saszetka l karnityna 10ml posilek 1 - 2 jajka - 50 gram orzechow wloskich - kromka chleba pelnoziarnistego posilek 2 -piers z kurczaka 150 gram - oliwa z oliwek 20ml - troche warzyw ANIMAL CUT 1 saszetka l karnityna 10ml posilek 3 przed treningowy - ryz 50 gram paraboliczny -cycek z kurczaka 100 gram posilek potreningowy - jeden [...]

[...] pozno a niechce sie zalac tluszczem dlatego prosze o rady czy dac te węgle z bialkiem( czy mozna ten posilek: carbo z odzywka bialkową?) czy jednak zostac przy chudym twarogu? podsumowanie - białko ~ 150 g - tłuszcz ~ 60 g - węglowodany ~ 380 g - kalorie 2660 kcal Bede wdzieczny za pomoc. Zmieniony przez - mali118 w dniu 2008-07-04 23:39:34

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak Przerwy 11. POZIOM BF%:14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak tendencji 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1900kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:160 -przysiad:150

[...] dziennie, stwierdzono spadek trójglicerydów. Przyjmuje się, że gdyśmy spożywali w ciągu tygodnia 5 jajek zmodyfikowanych to można by to porównywać ze zjadaniem ryby o wadze 150 g. PORADY PRAKTYCZNE: • Warto zaznaczyć, że części (...) RYBA W JAJU, JAJO W RYBIE? - jajka bogatsze o kwasy omega 3 [...]

[...] mam tak: 1 opakowanie monohydratu kratyny z TRECA 560g/90 porcji do tego mam 2 opakowania dekstrozy kazde po 500g/25 porcji tez z TRECA 2 opakowania NitroBolonu, kazde po 150 tabsów, czyli tak jakbym miał jedno duze. czytałem duzo na forum na ten temat i się w koncu pogubiłem, bo jedni piszą zeby brac tak jak pisze na opakowanich inni pisza [...]

[...] owłosienia: Porost włosów PPM (podstawowa przemiana materii): Bardzo dobra Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): Klatka 150, martwy 205, przysiad 215 Mam zamiar przymierzyć się do cyklu 1-10 tydzien - Deka Shree 200 mg (zastrzyk we wtorek) 1-12 tydzien - Enan SHREE 750 mg (zastrzyki [...]

[...] oraz dwiema łyżeczkami cukru B:17g Tł:7g W:51g Kcal: 350 II śniadanie Kasz gryczana prażona (200g) z sosem pieczeniowym B:24g Tł:6.5g W:132g Kcal: 710 Obiad: Makaron(150-200g) z sosem pomidorowym B:21g Tł:2g W:112g Kcal: 600 Podwieczorek: Shake- Serek wiejski(200g) + musli BA(50g) + mleko(210g) + 4 łyżeczki kakao Puchatek B: 32g [...]

[...] do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry tylko libido zero 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 230 -przysiad: 180 Panowie od miesiące libido zero... badania w normie wszyskich, co może nic przyczyna ? Zastanawiam się czy isc do endokrynologa albo [...]

[...] watt - regulacja watt - regulacja fotelika w pionie oraz poziomie - regulacja kierownicy -elektro- magnetyczny system hamowania CICHA PRACA - pomiar puls w raczkach - paski blokujące - kółka do łatwiejszego transportu - max waga 150 kg - waga rowerka 35 kg czekam na inne opcje zakupu Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-06-04 00:43:47

[...] wf stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono 4 tyg i przerwalem bo choroba :X ilość dni wolnych od kreatyny: 14 przewidziane finanse na cykl: 150? uwagi i sugestie: z Staż treningowy: 15m Zmieniony przez - lordek4 w dniu 2011-04-25 10:16:52 Zmieniony przez - lordek4 w dniu 2011-04-25 10:17:10

[...] podciąganie na drążku, przysiad przedni i jeśli uda mi się to pogodzić to dipsy lub wyciskanie leżąc. Dodatkowo chcę tutaj prowadzić dziennik treningowy. W przeciągu najbliższych 9 tygodni chciałbym zrobić takie wyniki: Wyciskanie żołnierskie: 60 kg x 5 Martwy ciąg: 150 kg x 5 Podciąganie: +30 kg x 5 Z góry dziękuję za wskazówki. :-)

[...] zawsze na noc jem biały ser to czy wapń nie "gryzie się" z magnezem. Wogóle to zalecane np. przez olimp czy hi-tec branie 3 kapsułek czyli: Cynk 30mg (60%),magnez 450mg (150%),B6 11,5mg (525%) to jest dobre dawkowanie. B6 aż 525% zalecanego dziennego spozycia?Ponieważ do drugiego posiłu zawsze łykam tabletkę vigoru więc chcę sobie dokupic [...]

[...] - zupa mlecza ( B: 20g , W: 80g , T: 12g , kcal: 500 ) - 2 banany ( B: 4g , W: 60g , T: 1g , kcal: 300) - sałatka warzywna z twarogiem ( B: 20g , W: 15g , T: 4g , kcal: 150) Do zsumowania brakuje mi jedynie cheeseburgera i hot doga , jesteście w stanie pomóc?? Raz jem więcej raz mniej, jeszcze jakieś ciasteczka i chrupki były ale to epizody [...]

[...] na strzal co trzeci dzien 11. POZIOM BF%: 9 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej chuniecia budowa ektomorficzna 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienie szczegolnie przod glowy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 4500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 250 -przysiad: 180

[...] NA MAŚLE (10G)-71/W:0/B:0/T:8G ODŻYWKA BIAŁKOWA(30G)-122/W:2/B:23/T:2 OLIWA (1 ŁYŻKA,10G)-90/0/0/9 WARZYWA SUMA:313/W:3/B:36/T:29 POSIŁEK II CHLEB RAZOWY(2 KROMKI, 70G)-150KCAL/W:35G/B:4G/T:2G PIERŚ Z KURCZAKA(125G)-124/0/27/2 MASŁO(10G)-71/0/0/8 SER ŻÓŁTY(DWA PLASTRY,25G)-72/0/6/4 ORZECHY WŁOSKIE(50G)-327/2/4/30 SUMA:749 /W:37/B:41/T:46 [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: duże 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: obecnie około 160 -martwy ciąg:200 -przysiad: 150 (wiem że słabo , ale pracuje nad tym ) Siema wszystkim , pisze tutaj żebyście mi doradzili jakiś cykl planuje : 1-5 tyg meta 20 mg lub 16tyg 500mg co 10dni enen , wiem [...]