150

[...] Ma 192 cm wzrostu, waga 95 kg, biceps 41 cm, udo 67cm, lydka 40 cm,klatka 116 cm... Jesli chodzi o wyniki silowe to: wycisk na klatke 100 kg, przysiad 160 kg, martwy ciag 150 kg. Aha, kolega ma 18 lat. Jego najslabsza partia sa moim zdaniem plecy, dobrze szly nogi ale teraz mu kontuzja kolana przeszkadza:/ Sorry za jakosc zdjec, robione [...]

[...] http://www.casiomarket.pl/product/681/zegarek_casio_g_2900f_1ver_g_shock Jak widzicie w dość tanim Decathlonie nowy zegarek jest za 300 zł, u mnie możecie go zdobyć za około 150 złotych ( wraz z zegarkiem oryginalne pudełko G-Shock, instrukcja Polska oraz reklamówka Casio). Istnieje możliwość odbioru osobistego na terenie Łodzi. Po więcej [...]

[...] - 72 kcal 15 B 0.6 T 1,5 WW razem - 632 kcal 35.5 B 15.8 T 107.5 WW OBIAD - 15:00 100G RYŻU BIAŁEGO -344 KCAL 6,7 B 0.7 T 78 WW 150 G PIERSI Z KURCZAKA -126 KCAL 28.8 B 1 T 0 WW WARZYWA razem - 470 kcal 35.5 B 1.7 T 78 WW 15:30 MAGNUM 8000 80 G 304 KCAL 10,4 B 1,5 T [...]

[...] i wcześniej preparaty : aktualnie nic,wcześniej bcaa Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: W50%,T20%,B30% Wrażliwość na stymulanty: Srednia Możliwosci finansowe: 100-150 zł Cel/problem/opis: Spalacz tłuszczu Odchudzam się od września,zrzuciłem już 30kg i dopadła mnie stagnacja(nie pierwszy raz-wcześniej zmieniałem coś w diecie i waga [...]

[...] ,Diete ułożyłem za pomocą Dziennika Vitalmaxa. Ale przejdźmy do rzeczy. Wiek:16 Wzrost:193cm Waga:75kg Typ:Ektomorfik Śniadanie (6:30) -Mleko 3,2% 500ml -Płatki owsiane 150 -3 jaja Białko 54g Tłuszcz 42 Węgiel 119 Kcal 1072 Szkoła (8:00-14:00) -Chleb żytni jasny 100g -Szynka z kurczaka 50g -Gainer Activlab Musli Gainbody 50g -Mleko 3,2% [...]

[...] ( poza oponką na brzuchu raczej jestem szczupły) 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudnięcia ( ektomorfik) 13.STAN ZDROWIA: dobry, wysokie cisnienie ( 150/105) 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: do porostu owłosienia Myślę nad takimi zestawieniami : Deca + Winstrol + test.propionicum Winstrol + Boldenol + [...]

[...] z nabraniem masy) 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:150 -przysiad: 120 lece teraz enanem bałkańskim 1-12 (co 3 dni 250mg) deca norma1-10 (co 7 dni 200mg week) w sumie jakieś prawie 800mg week towaru. pytanie: kończe własnie 7 [...]

[...] STAN ZDROWIA: git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: ~200 -przysiad: ~150 w ostatniej serii Mam aktualne fotki sylwetki jakby coś %-) Panowie wieka prośba do doświadczonych w temacie. Mam zamiar polecieć dłuższy cykl. Mam następujące środki: [...]

[...] Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 186 Cel cyklu: MASA stosowane już wcześniej suplementy : Białko Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: ok. 150 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 4msc

[...] Chleb zwykły 5,4 1,3 57 247 100 Szynka wieprzowa gotowana 16,4 18,3 1 235 100 Posilek 1: Jogurt jagodowy 1,5% tłuszczu 3,7 1,5 8,8 63 150 Posilek 2: Ziemniaki późne 1,9 0,1 20,5 86 100 Mintaj świeży 16,6 0,6 0 73 100 Kapusta kwaszona 1,1 0,2 3,4 12 100 Kolacja 1: [...]

[...] wiecej motywacji, wznowilem cwiczenia-2 miesiace intesnywnie cwicze wedle planu(wakacje 0-cwiczen, przed wakacjami ciwczylem)i teraz zaopatrzylem sie w CREATINE MEGA CAPS 150 caps Olimpu oraz HMB Treca 70 caps. Zamierzam stosowac 6 caps crety dziennie w DT(2 na czczo oraz 4 po treningu na) oraz 6 caps HMB(rano 2 po tren -2 i przed snem-2). W [...]

[...] I po pół godzinie zaczął się koszmar.. Zawroty głowie, zanosiło się na nudności, tętno w ciągu minuty potrafiło się zmienić z 60 na 140, a ciśnienie z 115/80 wzrosnąć do 150/100. Dopiero po 4 godzinach byłem w stanie zasnąć, tak to nawet nie mogłem się położyć.. Większych problemów z sercem nie mam, dwupłatkowa zastawka aortalna i powiększona [...]

Witam! Ważę około 100 kg, jestem na diecie masowej, potrzebuję około 100 g tłuszczów dziennie. Dotychczas jadłem około 150 g orzechów włoskich dziennie, jednak nie ukrywam, że są bardzo drogie i szukam czegoś mniej obciążającego finansowo. Skąd mogę wziąć zdrowe tłuszcze do diety? Nie widzi mi się picie 100 ml oliwy z oliwek dziennie. ;) A może [...]

[...] sie brac. 8-ego minie miesiąc odkad jestem na cyklu a zostalo mi 26 tabletek dziennie leci 20mg a moje pytanie brzmi. Dokupić kolejne 100 i brać jeszcze 2 tyg (około 150 w ciagu 6tyg) zeby nie dluzej niz 6 tyg czy po skonczeniu setki zrobic jakis czas przerwy i dopiero dorzucić kolejne 100? Testosteron leciał raz na tydzień a teraz co [...]

[...] suplementacji ? i ile moge przybrac po takim cyklu ... obecnie waze 73 kg A o to wybrane suplementy: Gain Bolic 6000 - 4kg Creatyna WITALMAXA - 0,5 kg Aminokwasy PROLAB - 150 tabl. DEXTRO Juice - 1,5 kg Mam problem z przybraniem na wadze .... to chyba jest uwarunkowane genetycznie ;) czy do tych suplementów dorzucic jeszcze jakas dietke ? [...]

[...] Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8 miesiecy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porostu owłosienia PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): 150 Przysiad (MAX): 90

[...] Kalorie ~ 3233,8 kcal 1.Śniedanie: 7,00 Płatki owsiane 100g Mleko 2% 350 ml Rodzynki 20 g Nasiona słonecznika 20 g b-25 t-25 w-91 kcal-694 2.szkoła 10,00 Twaróg półtłusty 150 g Jogurt nat 2 % 100g Rodzynki 20 g Słonecznik 20 g Mleko 200 + 50 gr gainera b-54 t-26 w-73 kcal -740 3.Obiad 12,00 lub 14,00 Cyc kury 100 Ryz biały 100 Warzywa [...]

[...] snu, nasz organizm jest w stanie odzyskiwać całkowicie energie, dając nam przewagę nad konkurencją na następny dzień. Zalecane dawkowanie 1 kapsułka przed snem popijając 150-200ml wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Intimidate SRT Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 30kap Zawartość jednej porcji zaw: [...]

[...] kolegi mam 18 lat 190 cm 95 kilo moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to w przyblizeniu 3000 sporzywam 2000 oto moj plan jedzonka: sniadnie 8:00 Ser twarogowy chudy 150 g Ser Gouda 50 g Oliwa z oliwek 20 g Otręby pszenne 20 g II sniadanie 10:30 Jaja kurze całe 110 g Słonecznik nasiona 20g Orzechy włoskie 18g obiad [...]

[...] nie prowadzę łokci w bok, ani też nie trzymam drążka szeroko. Łokcie prowadzę przed sobą, drążek trzymając dosyć wąsko, nachwytem. Przysiad - doszedłem kiedyś (rok temu) do 150 kg x 8 powtórzeń. Dla mnie to było spoko, ale jakoś nieadekwatne do grubości ud (chociaż uważam, że nogi mam dobre). Początkowo zredukowałem ciężar na rzecz większej [...]