150

aha, moze byc cos takiego : 3 jaja na twardo badz jajecznica 3 kromki pieczywa WASA 20 g orzechow wloskich 150 ml mleka 3 kaps tranu tarta marchewka Prosze o pomoc!! Zmieniony przez - lysy45 w dniu 2009-11-17 20:06:26

,,spin bike'' do 150 taki normalny ale i dla cięższych znajdziesz po lekkiej przeróbce jest jak normalny.

Cena jakies 26-27$ za 150 kaps. chyba..

150 kapsów... na cykl trzeba by coś jeszcze durzucic,bo inaczej cyklon tylko 30 dni.

prywatnie 150-300zł.

Jeśli rzeźba to ja po treningu bym sobie samo białko wziął. 50g białka - 25 szybko i 25 wolno wchłanialnego. (czyli np. kurczak 100-150 gram i jajka, albo ser biały).

Używasz 130g wheya?! Tutaj masz chyba jakiś błąd...Ustaw go sobie na 1 porcję. Ustawiłabym tutaj okolice 150-160g białka. Około 90g tłuszczy i reszta węglowodany. Suszone owoce wymień na świeże, chleb też częściej wymieniaj na kasze, ryże, ziemniaki. Chrupie pieczywo od czasu do czasu. Na śniadanie celowo bez węgli ?

Witam, mierzylem cisnienie juz 5 razy od wczoraj i mam srednie 110/70 wiec nie wiem jak wczoraj u lekarki wyszlo mi 150/100. Tylko nie wiem co z tymi *****skimi bolami z tylu glowy jak robie podciagania na drazku. Wczoraj myslalem ze mi leb wybuchnie i w sumie nie wiem juz czy to od kretki, czy od tego ze 3 tyg temu na treningu na macie typ mi [...]

[...] wolnych od kreatyny - raczej nie chce jej stosować 10) informacje na temat diety - aktualnie jak niżej, ale zmieniam pracę na chodząco-stojącą, więc dieta też ulegnie zmianie 11)przewidziane finanse na cykl max 150, mniej lepiej 12) uwagi i sugestie BEZ KREATYNY i max 100mg kofeiny na porcje /SFD/2017/6/24/68330975a75e4a949acfe67989a3531e.jpg

Siema,zmieniłem estr na propa 150 mg e2d i tak mnir wyj**alo w trądziku przez te 2 tygodnie ze masakra. Jutro będę załatwiać konsultacje online - powiedzieć babce ze jestem na cyklu czy może lepiej powiedzieć ze już nie biorę nic a brałem i to przez to ?

Siema,zmieniłem estr na propa 150 mg e2d i tak mnir wyj**alo w trądziku przez te 2 tygodnie ze masakra. Jutro będę załatwiać konsultacje online - powiedzieć babce ze jestem na cyklu czy może lepiej powiedzieć ze już nie biorę nic a brałem i to przez to ? Możesz dać poglądowe zdjęcie, żeby zobaczyć skalę tego wysypania? " wysypało że masakra" to [...]

[...] dawkę dostosować indywidualnie w zależności od odpowiedzi klinicznej i działań niepożądanych; zwykle 0,5–1 mg/kg mc./d. Czas leczenia wynosi zwykle 16–24 tyg. Przekroczenie w cyklu leczenia dawki całkowitej 120–150 mg/kg mc. nie przynosi istotnych korzyści." Receptę możesz sobie załatwić z recepteo czy innej stronki wystawiającej recepty.

Czy teraz jest w porządku? nie stety..nie potrafie ustawić 150 białka i jednoczesnie 2800 kcal :/ czy tak może być ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/115da9b0b0ee4d80b5d6b21261186fe9.png

Cwiczenie nog to nie tylko siady ze 150 kg. To raz. A dwa - poczytaj calosc tego, co wycytowalem z tego postu. Tu ma sie dawac dobre rady, a nie banialuki.

Na ul. Kilińskiego chyba numer od 140-150... mięsny na przeciwko prokuratury (Piotrowscy czy jakoś tak), można czasem kupić pierś z kurczaka 2 kategorii (ma trochę więcej żyłek) za 8.99zł/kg. P1r3k czy np. jakbym chciał od Ciebie brać 5kg tyg. piersi z kurczaka to dałoby radę ? Oczywiście jestem z Łodzi, tylko na święta uciekam do domu. Zmieniony [...]

Nie wiem kiedy się Ciebie czepiałem, ale jak tak to sorry... napisałem o 150 mg bo ja tak biorę (3 razy dziennie po 50mg).. acha też zaczynam od 2-3 razy po 25mg, ale po 3-4 tygodniach takiego cyklu receptowy tak się już wysycają, że te 25 mg nic mi nie daje...

"Nie wiem kiedy się Ciebie czepiałem, ale jak tak to sorry... napisałem o 150 mg bo ja tak biorę (3 razy dziennie po 50mg).. acha też zaczynam od 2-3 razy po 25mg, ale po 3-4 tygodniach takiego cyklu receptowy tak się już wysycają, że te 25 mg nic mi nie daje..." Widocznie coś s******liłeś ,bo ja jak ważyłem 140 kg i brałem 40 mg to [...]

[...] banan 250 ml mleka 0 % Potreningowy: 100 g piersi z kurczaka 100 g kaszy jęczmiennej perlowej 200 ml soku z selera jabłko polowa papryki 80 g kukurydzy 250 ml wody Szkola: 150 g twarogu chudego 1000 ml wody 50 g orzeszkow ziemnych bez soli + banan 250 ml mleka 0 % / lub nie Podwieczorek: 200 g ryby gotowanej 100 g makaronu brazowego 300 ml [...]

[...] Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : - Wyciskanie leżąc (MAX) : 100 Martwy ciąg (MAX) : 150 Przysiad (MAX) : ?? to nie nadaje sie do dopingu i tu nie ma nad czym sie spuszczac wiec jeszcze raz pozwole sobie zauwazyc zebyscie przemyslenia na temat kryteriow [...]

[...] razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: miesiąc 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140kg -martwy ciąg:180 -przysiad: 150