Ad1: Wazysz 65 kilo. Docelowa dieta : 150 g bialka = 600 kcal , 500 g weglowodanow = 2000 kcal , 40 g -70 g tłuszczu = 360 kcal - 630 kcal. Razem 2960 kcal - 3230 kcal. Dojdz do takiego rozkladu rozsadnie i stosuj go tydzien. Liczba kalori jest spora ale przy takiej aktywnosci, jesli chcemy by organizm odzyskal rownowage musimy go wlasnie w ten [...]
[...] chrom w Twoim przypadku to dobre rozwiaznie dletego ze po takiej diecie i wysilku na 100% masz jego niedobor. Ale bio-slim juz nie. Oprocz chromu zawiera jeszcze m.in. karnityne a ta w Twojej sytuacji bym odradzał. Polecam dzienna dawke na poziomie 100-150 mcg. Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***
Lecę propa dna pierwsze lotki poszly po 1 ml bo tam na opak 150 mg ale jakoś tak mi mało zawsze bije po 1.5 ml czyli 150mg wtedy jest ogień. Więc podbiłem. Na 1.5 ml i jest ogień. Myślę że tam 150 mg niema ale tak czy siak jest bdb noi całkowicie bezbolesny. Pszy 1.5 ml jest już moc także polecam dobry prop skoncze i odpalam cypionat U mnie [...]
mnie dlatego to troche drazni,bo nie ma 150ktore jest deklarowane a jest niby wiecej jak 100... ciekawe ile naprawde tam siedzi a nie badania z jakiegos janoszika... nie mowie ze nie ma tam 100 czy 150 ale troche rozbiezbosc jest ,skoro podana 150 a jest 30? mg mniej... a przy srodkach z wyzszym stezeniem wtedy co ? t400 czy nawet t enan...
mnie dlatego to troche drazni,bo nie ma 150ktore jest deklarowane a jest niby wiecej jak 100... ciekawe ile naprawde tam siedzi a nie badania z jakiegos janoszika... nie mowie ze nie ma tam 100 czy 150 ale troche rozbiezbosc jest ,skoro podana 150 a jest 30? mg mniej... a przy srodkach z wyzszym stezeniem wtedy co ? t400 czy nawet t enan... Przy [...]
Czy ten prop z DNA ma rzeczywiscie 150 mg? Bo na ich oryginalnej stronie na zdjeciu 150 mg a w opisie 100 mg... Chce przedluzyc cykl i dokupić ale z dawką propa nie chce wychodzić poza 100 mg e2d.... Ja takie środki zawsze liczę jako 100 mg a testy 300 mg liczę jako 250 mg Chociaż widzialem badania testów i miały tak wysokie stezenia wśród [...]
Czy ten prop z DNA ma rzeczywiscie 150 mg? Bo na ich oryginalnej stronie na zdjeciu 150 mg a w opisie 100 mg... Chce przedluzyc cykl i dokupić ale z dawką propa nie chce wychodzić poza 100 mg e2d.... no nie ma byly badania 90mg dna wyszlo prop podobnie bioniche
Czy ten prop z DNA ma rzeczywiscie 150 mg? Bo na ich oryginalnej stronie na zdjeciu 150 mg a w opisie 100 mg... Chce przedluzyc cykl i dokupić ale z dawką propa nie chce wychodzić poza 100 mg e2d.... Ja takie środki zawsze liczę jako 100 mg a testy 300 mg liczę jako 250 mg Chociaż widzialem badania testów i miały tak wysokie stezenia wśród [...]
Czy ten prop z DNA ma rzeczywiscie 150 mg? Bo na ich oryginalnej stronie na zdjeciu 150 mg a w opisie 100 mg... Chce przedluzyc cykl i dokupić ale z dawką propa nie chce wychodzić poza 100 mg e2d.... no nie ma byly badania 90mg dna wyszlo prop podobnie bioniche Pokaz te badania bo ciagle o nich mowisz a jak trzeba pokazać to milczysz.
Czy ten prop z DNA ma rzeczywiscie 150 mg? Bo na ich oryginalnej stronie na zdjeciu 150 mg a w opisie 100 mg... Chce przedluzyc cykl i dokupić ale z dawką propa nie chce wychodzić poza 100 mg e2d.... no nie ma byly badania 90mg dna wyszlo prop podobnie bioniche pokaz te badania
Dna niby chwalone ale tylko tutaj a w realu to całkiem inaczej wygląda Osobiście biłem propa 2 flakony dna i niby 150 a później wziąłem 2flakony platyny gdzie jest 125 i różnica w odczuciu bardzo duża na korzyść platyny Siła i masa zdecydowanie się ruszyła 2 razy szybciej niż po dna więc się pytam gdzie tam 150? 2 znajomych też brało bo dna [...]
Dna niby chwalone ale tylko tutaj a w realu to całkiem inaczej wygląda Osobiście biłem propa 2 flakony dna i niby 150 a później wziąłem 2flakony platyny gdzie jest 125 i różnica w odczuciu bardzo duża na korzyść platyny Siła i masa zdecydowanie się ruszyła 2 razy szybciej niż po dna więc się pytam gdzie tam 150? 2 znajomych też brało bo dna [...]
Dna niby chwalone ale tylko tutaj a w realu to całkiem inaczej wygląda Osobiście biłem propa 2 flakony dna i niby 150 a później wziąłem 2flakony platyny gdzie jest 125 i różnica w odczuciu bardzo duża na korzyść platyny Siła i masa zdecydowanie się ruszyła 2 razy szybciej niż po dna więc się pytam gdzie tam 150? 2 znajomych też brało bo dna [...]
Dna niby chwalone ale tylko tutaj a w realu to całkiem inaczej wygląda Osobiście biłem propa 2 flakony dna i niby 150 a później wziąłem 2flakony platyny gdzie jest 125 i różnica w odczuciu bardzo duża na korzyść platyny Siła i masa zdecydowanie się ruszyła 2 razy szybciej niż po dna więc się pytam gdzie tam 150? 2 znajomych też brało bo dna [...]
Dna niby chwalone ale tylko tutaj a w realu to całkiem inaczej wygląda Osobiście biłem propa 2 flakony dna i niby 150 a później wziąłem 2flakony platyny gdzie jest 125 i różnica w odczuciu bardzo duża na korzyść platyny Siła i masa zdecydowanie się ruszyła 2 razy szybciej niż po dna więc się pytam gdzie tam 150? 2 znajomych też brało bo dna [...]
chodzi Ci o dietkęna masę? na 74 kg potrzebujesz ok. 450-500 g ww, 150-180g białka, i min 50 g tluszczy. To tak mniej więcej. mozesz jesc 5-6 posilków: 1. owsianka(100-120g platkow, mleko, garsc rodzynek, 2 jajca lub tylko cos z 2ch bialek) 2.2-6 kromek chleba ciemnego+ masleko(lepiej margaryna)+ po 2 plasterki szyneczki na kazda kromke+ jakis [...]
Mistrz.PolskichSiłaczy WL RAW-ZŁOTORYJA 05.11.2011
