150

[...] nie mialem dobrze dobranej diety i zdarzylo mi sie opuscic trening. Stosowalem jakies termospalacze i HMB... Obciazenia z tego co pamietam nie byly duze, ale zapewnialy mi to ze bylem w stanie ukonczyc cztery obwody po 12-15 powtorzen. Np. biceps - hantle (16 kg), klatka (40-50kg) brzuch - ok 150 rozne kominacje. 3 razy w tyg + aeroby 2 dni.

to znaczy jak skacze z hcg to na drugi dzien clom.150/100/100/100/100/50ido konca.

No u mnie standardzik było 170/100 ale jak zarzuciłem Bisocard to juz 150/90 i tego sie trzymam oczywiscie przy zdrowym trybie zycia: siłownia, cardio i zdrowa miska.

[...] wszystkich do postów podwieszonych i na dział odżwywianie ale fajnie tylko ja to czytałem. iliczyłem ile potrzebuje kalori i wyszo mi że dziennie potrzebuje ich 2580 w tym 150 g białka więcej nie pamiętam. a z tym tłuszczem to nie miałem na myśli że unikam jakichkolwiek tłuszczy tylko że np. jestem na obiedzie to nie polewam ziemniaków [...]

dzięki, pilnować morfo- badania raz na miesiąć będą wystarczające? I czy zwiększyć zakres czy te parametry które miałem wystarczą? Od wczoraj czytam ten wątek i jeszcze trochę z tych 150 stron mi zostało:) Według ciebie konsultować sie z andrologiem czy poczekac do poczatku kwietnia zrobic kolejne badania i zobaczyć jak to wbędzie wyglądać,

24 h po ost propku na noc clom 100/150 mg potem 3 tyg po 50 mg do tego nolva 20 mg na noc z clomem o tydz więcej niż clom.

Napisalem 10 tabsow bo z wlasnego i znajomych doswiadczenia wiem ze przekraczajac te 150 mg plus jakas kawa czy alko i jusz sie dzieja rzeczy raczej niepozadane..oczywiscie ze to uogolnienie..taka mala rada ;] ja wazac 95 kg zjadlem 300mg w 3 godz wypilem 3 mocne kawy i poprawilem 4 browarami...mialem wtedy zly dzien wiec musialem sie jakos [...]

[...] tętnicze), nadczynność tarczycy. Zastosowanie (w skrócie): dychawica oskrzelowa, obrzęk m.in. nosa, niedociśnienie itp. Dawki (co tam mówić i tak przekraczacie):do 150 mg tj. około 10 tabletek Tussipca, ale i po 20 się żyje. Preparaty: Aramine, Effortill, Sympatol, Veritol, Rhinazin, Salbutamol, Berotec, Bametan. Polecam też inne [...]

A po jakim mniej/więcej czasie zaczyna się ketoza i kiedy podnieść węgle do 150 g?

godz. 9 - 2 kromki ciemnego pieczywa z pomidorem i wędlina drobiową, tu lepiej dac np jaja plus warzywa do tego witaminy i omega-3 godz. 12 - 150 g upieczonej polędwicy wołowej i brokuły ugotowane na parze, dozuc oliwe z owliek godz. 15 - 100 g wędzonego łososia i jedno jajko ugotowane na twardo, warzywa i olwia z owliek/olej lniany godz. 17 - [...]

jeśli trening trwa powyżej godziny możesz pić. 150 g jak Ci sie tylko zgodzi

no ta bez obciazenia... według mnie odciaza o wiele mniej.. niz martwy. eh no chyba ze sie myle i nacisk jest taki sam jak przy machaniu sztaga z 150 kg :P

[...] jaja kurzego 20g <JAJECZNICA> Białko jaja kurzego 120 g Oliwa z oliwek 14g Ryż brązowy 70 g Banan 130g B-22,49 T-22,044 wegle-85,41 V.kolacja Tuńczyk w wodzie 150 g B-31,5 T-1,8 wegle-0 DUZO BANANOW, MALO OWOCOW I WARZYW, DWA TAKIE SAME POSILKI... TROCHE BYM TO POZMIENIAL ALE GENERALNIE NIE JEST ZLE. POMYSL NAD ZJEDZENIEM RYBY W [...]

[...] czy musze jeszcze doupic (HCG daj 2dni po skończeniu testo. Pojedyncza dawka HCG nie większa niż 2500iu i nie dłużej jak 14dni. Po ostatnim zastrzyku z HCG odczekaj 3-4dni i zacznij tabletki. Tamox daj po 20mg przez 30dni z rana. Clomid wystartuj od 150 i przytrzymaj dawkę na poziomie 100mg przez kolejne 2-3dni, dalej już po 50mg ed przed snem.)

[...] dobrze rosnąć. Do pierwszego posiłku dodałbym białko z szejka, zmieszał z płatkami i jajkami. Drugi posiłek zamiast białka z odżywki dodałbym szynkę z indyka/kurczaka ze 150 - 200g. Więcej piersi przed treningiem, z 200g przynajmniej. Nie wiem po co bawić się w tuńczyka. Taniej wyjdzie kupić pierś. Za 120g tuńczyka płacisz ok 3 zł, więc [...]

1000 machnąłeś jesteś hardcorem :-)) ja zrobiłem tylko 150

Na pomoc endo w sprawach testosteronu nie masz co liczyć - zresztą wynik jest ok więc nie ma się do czego przyczepić . W tym wieku trochę poćwiczysz i nie będziesz się zajeźdżał dietami to sam wzrośnie , zrób sobie lepiej tsh . Chyba że chcesz usłyszeć że wszystko jest w normie i zapłacić za to 150 zł .

150 gram spokojnie powinno starczyć Zmieniony przez - Rothen w dniu 2005-11-01 07:33:17

[...] "przedostać się" do Europy. Zawsze z tym samym skutkiem, znikała po kilku czy kilkunastu latach. Edinburgh Medical and Surgical Jurnal pisał w 1827 roku, ponad 150 lat przed The Lancet: "...Podsumowując, otwarty, naukowy umysł wziąwszy pod uwagę choroby, w których leczenie akupunkturą przyniosło największe sukcesy, w naturalny [...]

[...] do tego ryz 7) Placki z bialek jaja (non STOP co 2h) z 5 jajek smazone beztluszczowo 8) Ryba "Makrela" wedzona 1 sztuka do tego TOP MASS olimpu dzienie ok 150 g , Srednio cos takiego Zjadam w ciagu dnia gdy jestem na masie Jesli ta Wypowiedzia pomoglem ci w Jakis Sposob Kliknij Myszka w dolnym Prawym rogu na napis [...]