150

aha i chciałem spytać jaką warto kupic sztange oprócz tej do ławki (planujemy kupic taka 150-160 cm), ale kumpel sie uparł, żeby kupić łamaną, albo jakąś krótszą na biceps. Bo dla niego to jest nie pojęte że normalnie lajtowo mozna tą długą robic biceps.

szału nie ma ja 11 tydzień biore tescia prolongatum i mam skok z 88 na 98 kg łapke z 42 na 45 o sile nie wspominal nawet na poczatku bralem 110 klatka teraz 150

[...] i w izolacie jest prawie 3 razy więcej tych wszystkich aminokwasow tzn tych L-różnych, więc tu jest chyba główna roznica. No i właśnie te BV.. W/w WPC ma koło 104, a WPI 150. Konsultant powiedział jedno: proszek szybciej się wchłania niż pokarm. Sam już nie wiem. Myślałem że to będzie na plus a tu odpad i w ogóle ble :D Zmieniony przez - [...]

trzeba dobić do 150 i będzie nadrobione, to co miało być :-D

150 mb/s mam, w Belgii to podstawa taka...

i 150 mega pojdzie sie...

idę spac, dobijcie chociaz jeszcze do 150 str i bedzie gitara

Zmierzylem przed chwila cisnienie i wyszlo mi 160/80 po chwili 150/80 potem 128/80 i 130/80 wszystkie 4 pomiary w ciagu 20 minut. Myslicie ze powinnienem pojsc do lekarza czy zmienic cisnieniomierz? Tetno 80-90

Ale w mojej mieścinie 25 tys ludzi, nie było chyba żadnej dietetyczki a w ciągu 1-2 lat pojawiło się ich chyba z 6!! I wiara wali drzwiami i oknami. Pół biedy jak weźmie za wizytę 80 zł ale jest taka co kosi 150 i jako np śniadanie każe zjadać jogurt naturalny + łyżeczka słonecznika.

znowu muszę iśc, ja sie dziś nachodze. Będzie za aeroby, chyba, że windą pojadę. kasia ja poprosze na priv info ile za metr brukowania sobie życzą, bo mam jakieś 150 m kostki do połozenia, albo nie, lepiej mi nie mów }:-(

kasia ja poprosze na priv info ile za metr brukowania sobie życzą, bo mam jakieś 150 m kostki do połozenia, albo nie, lepiej mi nie mów }:-( jak się sama dowiem to SZCZelę fotę nawet i dam znać :)

kasia ja poprosze na priv info ile za metr brukowania sobie życzą, bo mam jakieś 150 m kostki do połozenia, albo nie, lepiej mi nie mów }:-( jak się sama dowiem to SZCZelę fotę nawet i dam znać :) to bardzo zle nie wiedziec wcześniej, wiem co mówie, dom budowałam :-D

no ja mam 150 białka dziennie. Czasem po prostu nie mam jak dojeść..

Tak jak obiecałam tak robie.. :-) może najpierw jak jem .. staram się jeść w granicach 2000kcal przy założeniu mniej wiecej 130g B. 150g T 100g W kiedys tam miałam 150 wegli ale nie przepadam za ryzami i innymi takimi to postanowilam to upakowac w moją miłośc czyli olej kokosowy :) i dobrze sie tak czuje :) białko czerpie głównie z mięsa bo [...]

[...] w wymyślaniu ćwiczeń. :-) - coś zamiast - czy też po prostu - arełoby To po prostu jedź 30, 45, 60 minutowe odcinki z mocą która pozwoli Ci nie przekraczać tętna, powiedzmy 150 ( sprawa indywidualna, musiałabyś się zbadać, żeby wiedzieć w jakich zakresach wykonujesz dany rodzaj pracy) - Poprawa wytrzymałości zarówno w tlenie jak i w strefie [...]

[...] to robię. Z drugiej strony na forumie piszą, żeby na areło się nie opierdzielać, nie machać na lajcie, tylko jechać ile fabryka dała w założonym czasie. Spróbuj z tętnem do 150. Na forum różne rzeczy piszą ;-) jedni się nie orientują, a jednak piszą ;-), drudzy areło używają slangowo, i nie zawsze u nich areło to prawdziwe areło :-). Dopytaj się [...]

[...] nie da się dla Twojego areło zaordynować. Ale ze względu, ze do igrzysk Olimpijskich masz jeszcze trochę czasu :-) więc możesz być trochę nieprecyzyjna. Przyjmij tętno 150/155 jako granicę której nie będziesz przekraczała chcąc się utrzymać w tzw. pracy tlenowej, budując wytrzymałość podstawową. Jedziesz z taką mocą żeby nie przekroczyć [...]

[...] się to z większym wytwarzaniem kwasu mlekowego i osiąganiem progu progu przemian beztlenowych (anaerobowych) (PPA) przy mniejszej intensywności pracy ( chociaż PPA wyrażony w % VO 2 max u trenujących kobiet i mężczyzn jest podobny. "Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego" redakcja naukowa prof. Jan Górski. Tętno 150 jako granica będzie ok.:-))

[...] zaczął mi tłumaczyć szczegóły pracy wiosłem przy wyjściu z wody, żeby położyć i przełożyć nad wodą pióro... Może bliżej lata do tego dorosnę. Dziś wypróbowałam areło do hr 150. W planach było 30 minut, a wyszło: 13:31 (weszło me Dziecko i musiałam się zająć chorowitką - ospę ma) i po chwili dojechałam jeszcze 15:00 minut. Z tej 15-minutówki: [...]

[...] 87,5 Obwód bioder: 96, 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: L 57, P 57, L58 i P57,5 Cośtam spadło, szału nima. Edit: Mój plan na żarełko to: B 120-130B, T 75T W 200 DT/ 150 DNT DT - dzień z treningiem siłowym i ergometrem DNT - pozostałe dni I obiecany filmik: http://youtu.be/peEUfe_FxpI Zmieniony przez - Darthmaul w dniu 2014-01-12 18:20:07