150

a więc tak wygląda moja dieta: 10.30 łykam 1 caps. HMB i 1 caps. Thermo Spedda 11.00 posiłek 1 - 250ml mleka 0,5% - ser twarogowy chudy 150g - 1 jabłko po posiłku pije odżywke białkowa a dokladnie top masa OLIMP 13.00 0 posiłek 2 - kanapki z razowego chleba z poledwica z kurczaka (70g chleba/80g poledwicy) 14.30 1 caps. thermo speeda 15.00 posilek [...]

hah ja szamie 150-200g nasniadanie ;d z mlekiem, pestkami z dyni i 2 jajami gotowanymi ;)

Ja jem tak standardowo 100 g, wczoraj zjadłem 150 g to myslałem, że mnie rozsadzi od środka, nigdy więcej

tanio w chvj. Ja sprzedałem 50kg za 150 zł

200mieta bo juz byl podawany wczesniej! niech bedzie 150 a co do deki to se porownaj cene deki a mietka bykuu

Na 1 cykl wziął 150 mety i 10 omy. Zreguły drugi cykl robi się mocniejszy od pierwszego. Więc czy możesz mnie oświecić i wyjaśnić mi dlaczego ma teraz wziąść tylko setke? A na 3 może 50? Simon, Staraj się unikać robienia kilku kolejnych cykli z tych samych środków. _________________ --------------------- BASEATTACK

Kondiash, ja tylko mówie ze 200 miety to stanowczo za dużo. Niech weźmie 150 tabsów, od tego jeszcze nikt nie umarł ale większą ilośc ja uważam za bezsensowną.

[...] SC3?????? jak masz mozliwosc to dokup do niego TSe i bieRz tak Rano SC3 x2 TSe x2 Przed treningiem SC3x2 TSe x2 Przed snem SC3 x2 SC3 baRdzo dobRy sRodek bRalem i jako dodatek do spalaczy jest swietny obecnie bRalem go z Thermonexem z TSe tez bRalem i chwale sobie jak najbardziej do tego dietai kaRdio i Rezultaty beda doskonale za 150 pln :)

ale ja nie mowie zeby ja roz*******ic.. Ps. jak wdupisz koło 150 tabl. na cykl to jest chooj 3 miechy out i jest git juz.. myle sie? Zmieniony przez - maarcin91 w dniu 2009-12-31 01:05:24

dzieki dzis ostatni dzien głosowania dziek ze jeszcze ktos sie znalazł ponad 100 wyswietleń w tym temacie i ponad 150 w drugim i tylko 2 osoby pomogły ludzie na forum sa bardzo pomocni

[...] virgin i tłoczone na zimno, duże ilości) 6. Warzywa: czosnek, cebula, buraki, seler, pomidory, sałatę, szpinak, jarmuż 7. Czasem gorzką czekoladę :D Aktualnie T:170, B:150, W:30, z każdymi 2-3 dniami będę odejmował białka i podbijał tłuszcze aż dojdzie do proporcji 2,5:1 i w górę. Moje pytania: 1. Czy powinienem pomyśleć o suplementacji [...]

CJeśli codziennie będe wykonywał 150 pompek, 90 brzuszków i 3 min deski to ile schudne w ciągu miesiąca? odpowiedź to 1698g :-) oblicz swoje zapotrzebowanie wpierw, nie musisz się sztywno tryzmasz restrykcji w tym wieku, ale wystarczy jak będziesz pilnował 10 wskazówek żywieniowych i starał się być aktywny, a nie siedzieć przed komputerem

[...] innego to nie to samo.. Bo ktoś kto nie jest taki fajny i znający się na wszystkim jak TY nie wie czy na Niego też to zadziała i jak to zadziała.. Dieta nie jest ustalana na 150 tys osób tylko na każdego indywidualnie .. Kolega poprosił o pomoc tak jak ja poprosiłem w swoim poście dziś (4 godziny) temu a ty zachowałeś się jak zwykły cham. tyle3 z [...]

Platki owsiane 120 g Mleko 700 ml Jaja gotowane 250 3 jajka warzywa oliwa 2. Banan 300g Jogurt truskawkowy 150 g co to jest??? 3. Przed treningiem Makaron 200 g Mieso wolowo-wiperzowe 250 g warzywa 4. Po treningu To samo co przed bez warzyw 5. Jajecznica z 5 jaj wychodzi jakos 250 g - 300 g + chleb 50 g oliwa warzywa 6. twaróg chleb razowy warzywa [...]

Nie biorę kreatyny. Czy moge te 150 kapsów brać bez przerwy? Czyli jedna kapsułka przed treningiem.

wyliczylem sobie to co jem i wyszło 3k kalorii 150 białka chyba za duzo 130 tluszczu;/ i 300 wegla dobrze jest tak? a mozesz dac link do tych tematow? nie moge jakos znalezc i jeszcze jedno pyt. Chodzi o to czego duzo jest na posiłek np. na sniadanie duzo weglow na kolacje duzo białka? Jak to jest

[...] 15g rodzynek 19:30 Zależy co bedzie;/ jakies kanapki z miesem, warzywo 21:00 twaróg, oliwa z oliwek wiem ze do bani ale coz zrobic}:-( zarem ok 3000kcal? wystarczająco? ok 150 białka? i 300 weglow? i dosc sporo tluszczy bo ponad 100:)) zapomniałem jeszcze o miodzie o 15;30 ;p Zmieniony przez - Drivter w dniu 2012-08-04 18:08:44 Zmieniony przez [...]

Ładnie, dobrze, że ja jestem na 1g testo i schodzę na redu to dam ledwo po 100-150 propa i tyle samo masterka :-)

Bez obaw niech schodzi z testo do 1g spokojnie do tego master 100ed na początek potem podbić do 150

Bic 47 Klatka 125 Udo 65 Pas 96 Wycisk maks 1x 190/195 Nogi slabo 150 Martwy 220 Ostatni cykl 1-20cyp e3d 100mg tura 1-8 ed 60mg