150

[...] i rodzynki razem :) rodzynki garść ,około - 20g łyżka oliwy z oliwek serek biały - 120g Chleb razowy -100g Jaja kurze 4 całe pomidorek :P ok moze byc Chleb razowy - 150 g makrela wedzona 100g łyżka oliwy z oliwek Ryż brązowy - 100g makrela wedzona 100g pestki dyni - 30-40g Carbo - 60-80g białko z gainerka lub innej odrzywki okoo [...]

Zależy gdzie będziesz robił, Pan Rysio z klatki obok pewnie by ze 150-200 zł wziął, zastanów się dobrze era tribali wg mnie już dawno temu się skończyła.

Ja bym to zrobił tak 1-20 susta 1-2 antek 50 3-4 antek 100 5-6 antek 150 7-20 npp Lub najpierw npp a po npp antek dla dalszego progresu, masterem to dużo nie ugrasz

Ja planuję 1-2antek 50 3-4antek 100 5-6antek 150 jak dam radę pierwszy kontakt z Antkiem 1-20 MasterE 200e3d 7-16 tura 50ed 1-20 bold 200e3d Teść leci 250e3d Zmieniony przez - zajo84 w dniu 2020-01-17 14:48:46

Azazelll pomyliłeś kolego osoby ;)))) Biorę pod uwagę wszystkie wasze obiekcie, zastanowię się nad zAmianą tak jak pisał łodzianin i to ze 150 anapolon to za dużo i tez myslalem o tym żeby pociągnąć tego Antka dłużej. Pisałem wyżej ze zobaczę jak to pójdzie tak będę dawkować. Powiedzcie mi co uważacie o połączeniu oma- anapolon i boldenon. [...]

CLOUT NANO VAPOR NITROBOLON ENERGIZER GREEN MAGNITUDE wybierz ktorys z tych czterech koniec tematu :D Obojetnie ktory wybierzesz bedzie dobrze ;) Wylosuj sobie ;D Wszystkie okolo 120 zl, nitro duze 150... I juz dziewczynie nie mieszajcie w glowie bo mu kwiatka kupi

Wiem to z autopsji ze kobiety lubia byc przy wiekszym kolesiu bo naprawde daje im to poczucie bezpieczenstwa ! Ja moze duzy nie jestem ale przy mojej kochanej (150 cm i 40kg) czuje sie wielki :P

Na początek 150 kg obciążenia wystarczy.

Na początek 150? Te 50-70 nie wystarczy? Wątpię, że od razu będę dźwigał tyle żelastwa, ponieważ dopiero stawiam pierwsze kroki w tych tematach :)

150? jakos sie dogadamy

[...] parametru,tylko dla stojaków 120kg...A i 60kg to nie jest dużo Drugi zestaw ma akcedptowalny udźwig ławki. Gryf wciąż słabo. 130kg to nie jest dobry wynik. No ale 130kg + 150 ćwiczącego daje ok 280kg dla ławki,jeśli dobrze zrozumiałem opis. A to już daje opcje na wymianę gryfu na lepszy(oczywiście przy założeniu że nie ważysz 150kg) [...]

[...] jako przedtreningowy posilek, bialk biore wtedy kiedy mam go malo . czyli rano w szkole i wieczorem po obedzie jakies 3-4 h. po treningu mam piers z kurczaka 250g i ryz 150 g + paczka warzyw mam 15 lat nie znam sie na tym. czytam tyle ale dalej nie umiem sobie zrobic dobrego treningu i diety :( Zmieniony przez - dare202 w dniu 2010-05-31 [...]

[...] Stanaszek ma naprawdę duże możliwości. Gdyby Andrzej wziął się do roboty to w przyszłym roku w kat. 52 kg można go ocenić na 310 w przysiadzie, 180 w wyciskaniu leżąc i 150 w martwym ciągu. Szczególnie w siadach to kwestia tylko paru modyfikacji jego treningu. Kudy Rosjanom do takich wyników? No i byłby w okolicy najlepszego wyniku świata [...]

wogole za pozno sie zorientowalem ze wogole jest tu sklep :P i kupilem gdzie indziej zreszta dopiero wczoraj dolaczylem wiec nie ma sie za co winic, przy zakupach za 150 zeta 15 pln znizki czyli prawie wysylka gratis wiec zawsze cos ,ja bym dal 20 % ludziska raczej zrobiliby zapasy zaiste,pozdro

niestety na rowerku czasem trudno osiagnac wysokie tętno, ja maxymalnie jestem w stanie wskoczyc na okolo 150 uderzen. poza tym pomiar tetna na urzadzeniach fitness jest nieco przeklamany. lepiej sprawdzi sie przyrzad, ktory bedzie angazowal rowniez konczyny gorne do ruchu

a ile szło testa w poprzednich cykl ?, właśnie zauważyłem też ,że*****owo może byc z przejściem z prolo w dawce 400 mg e5d na propa 100 e2d jakbyś tak brał to trzeba by było dać 150 propa

Ja bralem taka opcje i do dzis mam rozstepy do polowy bicepsa ale ja zjadlem po 150 tabsow. Dokup winsa i metki za malo tego stafu po 100 i bedzie dobrze i tak ja wszyscy wyzej pisza dieta,dieta,dieta. pzdr

[...] za to moge chlac i palic papierosy, bo wielkie koncerny rządzą tym gównem i ich lobbyści nie pozwolą ich tknąć. dla lekarzy to jest jeden ****, czy masz 210 cm czy 150, wazne zebys chodził, oddychał i ruchał i miał perspektywy na chodzenie, ruchanie i oddychanie na następne 20 lat to jestes perfect zdrów. wiedza jest ściśle chroniona i [...]

[...] Resztę wywal. szkola 13.30 ryz brązowy 75 gramow , piers z kurczaka 100g, surówka, oliwa z oliwek 15 g OK. obiad 16.30 ryz bialy/ brązowy 100 g , piers z kurczaka 150 g Dodaj warzyw i tłuszczy. 18.00 trening na silowni lub kick boxing 19.30 mutant mass + 2 banay + 100 g rodzynek Zjedz normalny pełnowartościowy posiłek. Mutanta [...]

[...] // Real wlasnie o to chodzi ,ze zle caly czas robilem uh , przez wlasnie zginanie wiecej potrafiłem rzucac na klate ;p Co do zmniejszenia cezaru nie ma takiej opcji // ze 150-170% masy musi byc na koncowce /// jakies rady co do regeneracji ? Przestanie bolec itp ? bo juz powoli schize zaczynam lapac .... Reawiczki olimpa z usztywniaczem ztykna [...]