150

[...] Twierdzi, że dramat. Podzielasz pkt 2? Nie. Musiałby konkretnie powiedzieć, co nie tak - bo ile ludzi, tyle opinii ;-) razem ze mną biegła czwórka moich znajomych: 1 x 150, 1 x 70 i 2 x 48. Opinie zdecydowanie pozytywne. Czytają relacje też nie doczytałem negatywnych. Co dla mnie nie tak pisałem: asfalt po drodze. No i raz się zgubiłem [...]

[...] żoną ultrasa ;) Jedziemy na mecz koszykówki, Ona opowiada mi, jak koledzy i koleżanki z pracy podziwiają moje skromne wyczyny, i mówię: za rok będzie 135 na Kotlinie albo 150 na ŁUT. 2 lata temu byłaby przestraszona i ogólnie mówiąc odradzałaby mi start;) wczoraj powiedziała tylko spokojnie: ok. Bo jest to dla mnie realne do osiągnięcia. [...]

[...] przez Xzaaraa. Głównym powodem jest oczywiście odporność na mróz, ale jeśli będzie lekka, to zrezygnuję być może z pomysłu montowania czegoś na piersi / pasie. Zobaczymy. Na 150 km na pewno ściągnę garmina z ręki, i tak nie wytrzyma. Będzie e-trex, tam mogę wymienić baterie po drodze, a i spokojnie wsadzić do kieszeni / zawiesić na paskach.

Na 150 km na pewno ściągnę garmina z ręki... Brzmi to tak surrealistycznie, tak pięknie jednocześnie :) Jak szaleństwa Dalego :)

A tak ogólnie to mam już plan, co będzie głównym strzałem 2016: Łemkowyna 150. Myślałem o biegu wokół Kotliny Jeleniogórskiej, ale po rozpytaniu Siostry o wrażenia z przejścia mam obawy o nawigację, bo trasa jest tam oznaczona po macoszemu. Na Łemkowynie zaś nie będę musiał zastanawiać się nad przebiegiem trasy, szczególnie podczas drugiej nocy w [...]

Naprawdę luźno :) tętno między 65 a 70 to mam... jak siedzę i się nie ruszam. Nie obawiasz się, że gdzieś zgubi się prędkość podczas takich wybiegań? Zauważyłem, że jak robię więcej wolnych wybiegań ( z tętnem i tak ok. 130 - 150 ) - to spada mi wydolność, gdy chcę biec szybciej. Jak to działa u Ciebie?

[...] siedzę i się nie ruszam. Nie obawiasz się, że gdzieś zgubi się prędkość podczas takich wybiegań? Zauważyłem, że jak robię więcej wolnych wybiegań ( z tętnem i tak ok. 130 - 150 ) - to spada mi wydolność, gdy chcę biec szybciej. Jak to działa u Ciebie? Widzisz temat jest taki,że mam oprócz tego 2 treningi, gdzie serducho przejadę przez prawie [...]

I znowu czekanie - zapisany na Łemkowynę 150, ale żeby móc zapłacić orgowie muszą jeszcze zweryfikować moje osiągnięcia za zeszły rok... o ile to osiągnięciami można nazwać... no nic, powoli do celu, jak nie teraz to za rok, kropla co drąży skałę itp... ;) Przeprosiłem się z jogą i obraziłem na s&s. Mam wrażenie, że swingi pogarszają mi bóle ni to [...]

Jeeeest :-D "Witamy, Po dokonaniu weryfikacji punktów UTMB / doświadczenia w biegach górskich, niniejszym informujemy, że zakwalifikowaliśmy Cię do udziału w Łemkowyna Ultra-Trail ® 150. Do zobaczenia w Krynicy Zdroju! Pozdrawiamy, Ekipa ŁUT"

Tak, dystans nie dla mnie, bo za szybki - a ja raczej z tych wolnych ;-) a tak na serio to nie liczy się dystans, tylko dobra zabawa, przygoda, poznawanie nowych ludzi :-) choć jeśli chodzi o cyferki, to w najbliższym czasie będę miał w głowie tylko trzy - 150;-) :-D

Marcin, roz...łeś :-) atakuję maraton w tym roku nie ma bata... Ajron, 150 robi mega wrażenie. Chciałbym w tym roku zaliczyć 150km ale na rowerze. Kibicuję!

Gratulacje. 150 km. O matko.

Marcin, roz...łeś :-) atakuję maraton w tym roku nie ma bata... Ajron, 150 robi mega wrażenie. Chciałbym w tym roku zaliczyć 150km ale na rowerze. Kibicuję! mehow81 obie sprawy do załatwienia bez problemu :-)

Gratulacje. 150 km. O matko. wszystko przed tobą

Gratulacje. 150 km. O matko. wszystko przed tobą Do takich biegów trzeba oprócz serca mieć rozum. Ajron ma, ja nabywam;)

Zaglądnąłem dzisiaj ;) Nie, nie przebiegłem, bo nie miałem minimów na losowanie. Trzasnęło przez Łemko 150, gdzie złapałem kontuzję. A pewnie nawet bez niej nie dałbym rady. Bez tego brakowało mi punktów. Od tego czasu nauczyłem się sporo, zrobiłem parę ultra dłuższych i krótszych, łącznie z ostatnim Zimowym Karkonoskim, którym jeszcze trochę [...]

[...] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16129618 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17580119 Ustalone ADI dla aspartamu wynosi do 40mg na kg masy ciała na dobę. Aspartam jest 150 - 200 razy słodszy niż sacharoza. Jeśli więc w 2l coli jest 200g cukru, to aspartamu w coli light jest tam (ekwiwalent słodkości) 1 - 1,4g jeśli dobrze liczę. Tymczasem w [...]

[...] SFD/Images/2015/7/30/06dce55a1cf14727b589028af33dbc15.jpg Ponadto picie słodzonych napojów powodowało mniejsze spożycie kalorii w ogóle w codziennej diecie – o około 150 w przypadku mężczyzn i około 250 dla kobiet. Słodzone napoje nie miały wpływu na ilość spożywanego białka czy tłuszczy, natomiast powodowały sporą różnicę w spożywanych [...]

[...] for Doctors (nr 11, 1992) ujawnił, że 37 spośród 49 czołowych postaci FDA po opuszczeniu macierzystej jednostki podjęło pracę w firmach, które przedtem kontrolowały. Ponadto 150 urzędników FDA posiada akcje firm farmaceutycznych, których produkty podlegały kontroli FDA. Wiele organizacji oraz uczelni otrzymuje znaczne kwoty od firm powiązanych z [...]

[...] ------------ Płatki owsiane 100 Migdały 20 Whey Protein 80 35 ----------- TRENING ----------- Pomidor 120 Whey Protein 80 35 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Kasza gryczana 50 Ogórek 100 Oliwa z oliwek 26 ---------- Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Pomidor 120 Ogórek 100 Kasza gryczana 50 Oliwa z oliwek 26 [...]