150

[...] aby trening byl urozmaicony i skupi sie batrdziej na szczegolach. osobiscie bym nie kupowal takiego dodatku, a skupil sie na innych aspektach silowni. jak masz lawke z regulacjami stojaki sztanga dluga sztanga lamana gryfiki ze 150 kg klamotow na to wszystko to wtedy mozna pomyslec nad ewentualnym rozszerzeniem sprzetu treningowego o szczegoly

@TomQ-MAG - no właśnie mam to wszystko:) oprócz 150 kilo, bo póki co mi tyle nie potrzebne. Dlatego myślę, że teraz można ten wyciąg, bo szczególnie na plecy mam mało możliwości oprócz wiosłowania sztangą i hantelkami.

[...] głównie suplementy, waga się utrzymuje. Dużych problemów ze snem to nie mam, chociaż zdarza się zasnąć dopiero po 2/3 godzinach leżakowania. Miałem podwyższone ciśnienie 150/100, jednak teraz wróciło do normy, po przepisaniu bisocardu przez lekarza rodzinnego. Co do leków ziołowych to wcinam teraz Relane, ale to kiepsciutki lek. Najlepszy [...]

Dzięki za odpowiedzi. Jakie jeszcze odżywki polecacie do 150 złotych.

[...] margaryne, juz lepiej maslo lub oliwa, daj szynke z kurczaka zamiast jaja jak dasz na sniadanie. warzywko jak owac rano lub i to i to Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka z piersi kurczaka - 100 g Margaryna roślinna - 15 g +jakies warzywko lub owoc:) //margaryna out , daj oliwe !! warzywa Posiłek 4 godzina przed treningiem Ryż [...]

[...] ale sila idzie rewelacyjnie.Wlasnie koncze cykl z 15 ml tego stanozololu i na lawie poszlo mi jakies 30 kg w ciagu niecalych 7 tyg; biore go z superka.Moj brat tez mial takie polaczenie i weszlo mu dobrze - sila twardosc miesnia i wytrzymalosc.U mnie jest po ok 150 zl za 10 ml.jak mozesz to kup,nie powinienes zalowac !!!No pain - no gain!!!

Ziki za SNI zaplace jakies 170 zl z dostawa do domu.... w sumie to jest tam o 500 gr wiecej... No chyba ze pojdziesz na uklad, ja Ci daje wszystkie moje (ok 220 ) sogi a ty mi zamówisz te bialeczko to wtedy ja zaplace ok 150 a ty bedziesz mial troche wiecej sogów

[...] zrzutu z potreningu.pl, dla lepszego wglądu. Po drugie.. B 445 g=1783 KCAL W 121 g=486 KCAL T 108 g=972 KCAL Chcesz jeść 445g białka? Nie przesadzasz troszeczkę? %-) 150-180g Ci wystarczy w zupełności, przy zaproponowanych ilościach przez Ciebie osobiście zacząłbym się obawiać o swoją wątrobę. Odżywka białkowa - jeśli masz braki, stosować [...]

[...] miesiac i przybralem 5kg na masie lecz ten ryz juz wychodzi mi bokiem... MAm prosbe.Prosilym o jakies zmiany waszym zdaniem i urozmaicenie. I posilek: Nestle Chocapic 150g platki owsiane gorskie gotowane na wodzie Trec Protein 35g niewiem co to jest Jaja kurze całe 120g II posilek: Nestle Chocapic 150g owsiane Ser twarogowy chudy 150g [...]

[...] sobie 2 razy na dzien od dluzszego czasu . Najwiekszy skok cisnienia mialem po scorchu z normalnego 120/80 (przewaznie sie miescilem w tych granicach ) dochodzilem nawet do 150/100 spoczynkowe . Niskie cisnenie jest o wiele bezpieczniejsze rozmawialem ostatnia z swoja lekarka na ten temat nawet i stwierdzila ze przy niskim cisnieniu srodki [...]

[...] sie kłania wejdz sobie do działu ODZYWIANIE i ogarnij sie , poczytaj podstawy, jezeli myslisz powaznie o treningu siłowym, suplementy i odzywki to tylko uzupełnienia diety nic wiecej, jezeli nie wskoczysz z jedzeniem na wysoki poziom to mozesz zapomniec, wszystko znajduje sie w jedzeniu i w nim tkwi czesc sukcesu. Tak 150% to dobrze pozdrawiam

[...] moge wziąć więcej ale bałem się wcześniej...teraz po badaniach wiem że mogę) Jeśli mógłbyś pomóż mi w rozpisce treningu. Bez siłowni, sztangę/hantle mam w piwnicy + obciążenie ok 150 kg. Co do diety robię podobnie jak Ty (czytałem Twój dziennik) nie trzymam jakoś konkretnej diety ale jem tylko to co zrobione jest w domu i staram się jeść często.

w kazdym wypadku za malo testa, ja jakbym jeszcze raz mial robic swoj pierwszy cykl to bym zaczal od 100mg e2d i ew podbil potem do 150

chcesz powazny cykl? prosze bardzo 1-5 meta 25mg ed 1-8 prop zaczynasz od 100mg e2d gdyby przestalo kopac wrzucasz 150 jak z ciebie to powazny cykl, co wiecej mysle ze bardzo bardzo ciekawe efekty przyniesie jak michy dotrzymasz

chcesz gleboka wode? prop 150 125 100 100 75 75 e2d npp 50 75 75 100 100 125 e2d tyle odemnie

prop 150 125 100 100 75 75 e2d npp 50 75 75 100 100 125 e2d jesli sie mozna wtracic to prop (jak juz sie uparliscie na ten cykl) przeciagnac tydzien dluzej w dawce moze byc 75mg pozdro

no to zostane na tym prop 150 125 100 100 75 75 e2d npp 50 75 75 100 100 125 e2d

To jest bardzo mocne cwiczenie wymagajace silnej i wytrzymalej midsekcji tj. calego zespolu miesni brzucha wespol z prostownikami, przywodzicielami. Caly lancuch funkcjonalny musi by wycwiczony. Co by bylo smieszniej - w obecnem etapie Polskiej kulturystyki niemal NIKT nie jest w stanie tego wykonac korzystajac z "rodzimych technik [...]

Jeżeli obwody nie spadają to zmniejsz trochę kcal np o 150. Następnie obserwuj dalej.

3 dni po ostatnim zastrzyku 150 mg, przez następne 2 dni po 100mg i dalej do samego końca po 50mg, jw 24 tab