150

Sory ze odswiezam ale w przypadku, gdy pije najtlustrze mleko 3.2% to to ma duzy wplyw na wchlanianie kreatyny, przewaznie dolewam mleka ok 150-200 ml.

[...] na siłę bo: 1) masz mały staż rok to za wcześnie na ciężki siłowy trening 2) teraz ułóż normalny trening na masę i zobaczysz że wraz z masa pójdzie siła 3) zanim zabierzesz się za siłowkę Twoje wyniki muszą oscylować przysiad i marty ciąg 150& masy ciała wycisk 100 % masy ciała 4) jeśli nie masz zamiaru trenować w stronę trójboju nie ma sensu

W tej sytuacji możesz kupić jakieś białko ok 100-150 zł dobrej jakości będziesz miał na ok 80 porcji

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Endomorfik w mojej ocenie 13.STAN ZDROWIA:Zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE Klatka na płaskiej 150,Klatka skos 100 Barki wyciskanie zza karku 100kg. 16.PPM podstawowa przemiana materii:dość dobra,nie zwalnia ani nie przyspiesza Nikt nie pisze nic o odbloku ani w tym [...]

Nie obciążaj kręgosłupa pod żadnym pozorem. Takie kurduple w wieku 16-17 lat idą ładnie w górę. W liceum miałem 2 kumpli- jeden miał 145 cm drugi niecałe 150(to nie przesada- to prawda!) i po ukończeniu liceum mieli odpowiednio: ten pierwszy 175 cm(30 cm urósł głównie w 3 i 4 klasie), drugi 170 cm(ponad 20 cm urósł, ale on rósł bardziej regularnie [...]

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10 miesięcy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) jeszcze nie skończyłem ukladac 11)przewidziane finanse na cykl 150-200zl 12) uwagi i sugestie Jak sie jakies nasuną, to ejszcze napisze w temacie;)

wiek 18 waga 90 wzrost 184 uzywki: tak (piwo/wino/vodka/MJ) SAA: tak (testosteron/meta/winstrol) Nadcisnienie nie zdjagnozowane Cisnienie w dzien treningowy o 22.00 (jakies 5h po treningu) 150/90

[...] ankieta no ale jak trzeba .. WIEK: 23 WAGA: 76 WZROST 171 Biceps 41 klatka 106 udo 56 talia 78 STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata DIETA: brak ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE ; 150 tab mety 5 tyg odblok clomid 12 tab , tydzien po odbloku solo clomid miesiac 50mg dzienn POZIOM BF%: nie wiem tendencja do tycia STAN ZDROWIA: nic nie dolega [...]

Za 17 kg czyli 2 x 8.5 płaci się 69 zł. Wątpię żebym znalazł korzystniejsza ofertę. W końcu nidzie nie znajde 2 x 15 kg nawet za 150 zł tylko 200.

[...] solo Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 14% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): wolna przemiana Stan zdrowia: db / 10m po operacji kolan Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM (podstawowa przemiana materii): wolna przemiana Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): klatka 150,

ilość B T W KCAL Płatki owsiane 50, 6, 4, 31, 183, Jogurt naturalny 2% tłuszczu 150, 6, 3, 9, 90, Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200 7, 4, 10, 102, Marchew 100, 1, 0, 4, 20, ŁĄCZNIE: 500, 20, 11, 54, 395, Ser, Gouda tłusty [...]

na bialko mysle ze okolo 100 - 150 zl gora

1-5 250 e4d enan. 6-16 150 e2d prop 6-12 100 e2d npp

enan czy cypio a prop trochę inaczej się liczy testa ;-) poza tym dochodzi npp czyli bedzie synergizm środków ale jak chcesz to lec te 150 co 2 dni

Głównie chodzi mi o to, że zauważyłem spadek wagi ale nie poprawy definicji i separacji. Z wagą schodzę w dół od połowy października. Za mało? Zaczynałem od 3000kcal i stopniowo schodziłem w dół, najczęściej jak waga stała obniżałem o 75-150 kcal i znowu leciało.

szklanka mleka oraz 150-200g sera bialego poltlustego jest ok

po treningu 70-80 gram a pozniej po poludniu drugi raz 70-80 gram wedlug mnie najlepsze rozwiazanie... na niektorych gainerach jest napisane aby wsuwac trzy razy po 150 gram nie zwracaj na to uwagi a jeszcze inni producenci proponuja stosowanie 1-3 dawek w ilosci 35 gram.

worek do kopów i boksu niestety moge pozwolic sobie na 150 cm max (małe pomieszczenie) kasy na worek moge przeznaczyc max do 100 złotych myśle nad tymi 2 . http://allegro.pl/item457900776_worek_bokserski_150x45_mocny_i_stabilny.html http://allegro.pl/item459339377_super_worek_bokserski_145_40_producent_ring.html

hmmm ice dziwne bilem niedawno vasta 150 i nie zauwazylem nic poza malym dyskomfortem, ale podobno atomic urywal zad podobnie jak PC ktorego mialem okazje sprobowac i raczej nie cche do niego wracac :D

[...] 30g? Bo na stronie opisane jest to troszkę inaczej: "SPOSÓB UŻYCIA 1 porcja 2 razy dziennie przed i po treningu. 1 porcję (50 g - 2 miarki) preparatu rozpuścić w 150-250 ml wody." I czy można używać tego jako napój energetyczny? I tak nota bene trzy pytanka: - jakie powinienem robić przerwy między cyklami w braniu kreatyny - czy [...]