150

w piwnicy mozemy nawet mieszkac ja za tune place 2.5 zł 150 g

siwy 50 mg ed to wez cukru do nosa a nie antka chlopie 100-150 to minimum teraz taka moda

Nie mam babci, nie mam dziadków, także opcja ze starociami odpada. Ja sie pytam powaznie, jakos nie widzi mi sie wydawac ok 150-200 pln co 2 miesiace na kolejne krzesło

150 zl kosztuje miesieczna kuracja wspomagajaca Viagra **** nie pieniadze

gregor jak polecasz szamać antka w moim przypadku ? jechać stałą dawke przez 3 tygodnie 100mg ed czy pierwszy tyg. 150 później po 100

siwy 50 100 150 co sie bedziesz *******il jak i tak juz swoje w***ales do tego cypio i bedzie fajnie. Miche przytrzymasz to bedzie sucho po antku mozesz jeszcze meta pociagnac zeby nie lecialo a pozniej zmiana estrow po 8-9 tyg na krotkie lub mixa plus np npp i fajnie by poszlo spiku

[...] g W:580-600g -->Planowany trening: Właśnie będe rozpoczynał trening siłowy (z najwiekszym naciskiem na nogi i plecy). -->Aktualne rekordy w TS: Wyciskanie: 145-150 kg, Przysiad: 235-240 kg, Martwy Ciąg: 265 kg, Wyniki sprzed 2 miesiecy teraz bede zaczynał trening siłowy zamierzam je poprawić. Niedawno miałem 1 trening na sprzęcie [...]

[...] wszystko podane. Trening: typowo masowy priorytet nogi plecy i barki. RM w konkurencjach trójbojowych: Wyciskanie na klate: 85 luzem Przysiad: 116 Martwy ciag 150 Suplementy 6 miesiecy: Prawie wogole nie stosuje jednak zakupiłem Sobie bialko hi teca 1,5kg, carbo olimpa 2kg, panda energized i cell pumpa mala puche + omega-3 i [...]

wiek - 22 waga - 70 staz treningowy - rok najblizszy cel sportowy - zwiększenie masy planowana dieta zgodna z celem - 150 B, 70-100 T, 400 W planowany trening zgodny z celem - 3 razy w tygodniu wt - klata, tricepsy czw - grzbiet, bicepsy sb - barki, nogi, przedramiona ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja - zma, omega 3

[...] plyometryczny (box jumps, depth jumps, lounge jumps) Trening szybkościowy (sprinty, wieloskoki) jesli znane to RM w konkurencjach trójbojowych Wyciskanie: 120 kg Przysiad: 150 kg Martwy ciąg: 160 kg ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) Olimp CARBO, Biogenix CrEster, Biogenix Prolongatom, Omega 3, Glukozamina, BCAA

[...] i sałatka ze świeżych warzyw + 10ml oliwy z oliwek 19:30 Posiłek po treningowy -6 ziemniaków gotowanych -Jajecznica z 4 całych jaj oraz 3 żółtek -Ryba / Pierś / Wołowina 150-200 gram 21:30 Kolacja -150g ryżu -2/3 kromki chleba razowego z wędliną i serem -10 ml oliwy z oliwek -10g ziarna słonecznika 22:30 30 min przed snem ostatni [...]

[...] 15 powt. uginanie ramion ze sztangą 5x8-6 p-1 min uginanie ramion ze sztangielkami oburącz z supinacja 5x 10 wspięcia jednonóz na podwyższenie 3x maks -unoszenie nóg do góry 150 powt, 2x 50 powt. - spięcia 3x 25 prostowanie i uginanie nadgarstków 3x maks środa plecy+przedramiona+brzuch podciąganie na drązku 6x maks - wiosłowanie nachwytem do [...]

[...] bic - wtorek nogi + przedramiona - czwartek plecy+barki+kaptury - piątek klata+ tric jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych - wyciskanie płasko 150, przysiad 180, martwy ciąg 250 ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) - białko ostrowii i activity milk & egg protein, carbo vitalmaxa

Ankieta: - wiek 23 Lat - waga 100kg - staz treningowy Kilka lat z przerwami - najblizszy cel sportowy Budowanie sily , cel to : 200 - 150 - 200 - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja Gainer,bialko - planowana dieta zgodna z celem 5-6 posilkow dziennie , posilki typowo kulturystyczne ryz,kasza,ciemny chleb, platki owsiane, [...]

[...] bialo 6g/kg weglowodany 1g/kg tluszcze Trening: 1.(Poniedzialek)Klatka/biceps 2.(wtorek)Barki/Nogi 3.(Czwartek)Plecy/triceps 4.(Piatek)Brzuch/przedramie Rekordy: Klatak: 150 kg Przysiad: 170kg Martwy ciag: 160kg Ostatnio stosowane suple Tribusteron,Zma,Dibencozide Zmieniony przez - bladesc w dniu 2007-01-03 17:58:58 Zmieniony przez - bladesc [...]

[...] treningowy 2 lata - najblizszy cel sportowy masa/sila - planowana dieta zgodna z celem Niestety jestem endo, ograniczam cukry, w miare tluszcze bialko ostro w gore. planowany trening zgodny z celem Zaczalem full body na CP (plan- don garcia) Rekordy Wycisk klatka- 100kg x3 Przysiad 150 x 6 Martwy- 145 kg Suple: Mono, od tygodnia na CP

[...] masy i siły DIETA - B-2,5 (200) T-1 (80) W-5 (400) kcal-3500 TRENING - 3 x w tygodniu Pon:Klatka+biceps Sr:Plecy+Nogi Pt:Barki+triceps REKORDY Wyciskanie: 115kg Przysiad:150 x 3 Martwy Ciąg: nie wiem Suplementacja przez ostatnie pól roku: Green Mag,mono,cp,tcm,white blood,matrix,ultimate protein, night protein, sp80, egg protein, gainer 2, [...]

[...] dieta zgodna z celem: 11:30(szkoła) -4 kromki chleba pełnoziarnistego -40g sera żółtego -jogut 120g -jabłko 14:00 posiłek przedtreningowy - 100g ryzu brązowego - 150g piersi kurczaka - salatka warzywna - 15g oliwy z oliwek 30g białka 15:00 Siłownia 17:00 posiłek potreningowy: 150 g piersi z kurczaka, 100g ryzu białego, [...]

[...] , utrzymac / rozbudowac masę mięśniową przygotować się do startu w MMA - planowana dieta zgodna z celem low carb zależnie od potrzeb manipulowanie kaloriami z tłuszczy 150 gr ww 2,5 gr białka zwierzęcego reszta tłuszcze - planowany trening zgodny z celem HST 3x 2-4x MMA + aero +AWF 2x 45 minut basen 1x 2,15h siatkówka 1x 2h lekko [...]

Lepiej nie kozacz, tylko daj się przejechać Kopyto musi miec ładne, obstawiam 150 koni? Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-10-22 12:50:13