[...] się dzieje naturalną przyczyną podczas biegania). EKG i echo serca wykazały że serce mam zdrowe. Ciśnienie mam podwyższone, zawsze miałem 120/80 a u lekarza podskoczyło do 150/90, zdrowo się odżywiam, zero alko etc. Ostatnio w ogolę słabo się czuję, ciężko mi zasnąć, czuję apatie do wszystkiego, jednak jestem silny psychicznie i szybko się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 100 g: 2,00 g Węglowodany w 100 g: 16,80 g Tłuszcz w 100 g: 0,10 g mleko 3,2 3x szklanki Opis jednej porcji produktu : 1 szklanka - 250 ml Wartość energetyczna w 1 porcji : 150,00 kcal Białko w 1 porcji : 7,50 g WSZYSTKO X3 Węglowodany w 1 porcji : 11,75 g Tłuszcz w 1 porcji : 8,00 g Bułka Grahamka Opis jednej porcji produktu : 1 [...]
[...] z tyciem 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wysoka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: nie robie z racji starej kontuzji ledzwi -przysiad: nie robie z racji starej kontuzji ledzwi tak jak w temacie, 2 tyg temu poszedl ostatni zastrzyk propa [...]
[...] ~90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 200-250g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka bylo glownie prop nie wiece niz 150 mg e2d,prop npp, meta na poczatku 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: szlif sylwetki i 3-4 k 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10 miesiecy 11. POZIOM [...]
[...] Twaróg wiejski półtłusty 100g 113 kcal b: 16 g ww: 4 g tł: 4 g Chleb żytni jasny 100g 238 kcal b: 4 g ww: 53 g tł: 1 g Kolacja 19;00-20;00 Jajecznica na maśle 150 g 330 kcal b: 20 g ww: 2 g tł: 27 g Chleb żytni jasny 100g 238 kcal b: 4 g ww: 53 g tł: 1 g Suma dobowa: 3 923kcal 131 g bialko 690 g weglowodany 71 g tluszcze [...]
[...] z 69 na 58 kg, chciałabym jednak schudnąć jeszcze ok 5-8 kilogramów. I 2 jajka, kromka chleba orkiszowego posmarowana masłem, pomidor/ogórek II 50 gram kaszy gryczanej, ok 150 gram kurczaka, warzywa mrożone, łyżka oliwy z oliwek III 50 gram sera mozarella, łyżka słonecznika, pomidor IV 100 gram twarogu, jedno jajko, jakieś warzywa Płeć: [...]
[...] ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 ostatnio -martwy ciąg: 150 pękło -przysiad: nie robie max Witam!! koncem grudnia skonczylem cykl 1-4 meta 1-8 prop. Jestem juz po odbloku. Zsatanawiam sie nad 2 cyklem ktory planuje ok kwiecien- [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] fizycznej: siłownia, skakanka, przy ładnej pogodzie zwykłe aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: B/W/T 150/220/65 (są pewne wachania przy WW i T, ogólnie, tłuszcze nie wychodzą ponad 80g, reszta węgle, ilość kalorii to 2100) Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci [...]
[...] min po przebudzeniu: - muscle peak inner armour 44 g - 3 x jajo całe - 250 ml mleka 2% - banan B - 53g W - 60g T - 23g - kcal 628 Sniadanie II - koło 10-12 - chleb ciemny 150 g (6 kromek) - szynka z indyka chuda 100g - orzechy 100g B - 53,7g W - 88g T - 50g - kcal 1046 Obiad przedtreningiem 1,5-2h - ryż biały 100g - piers z kurczaka 200g - [...]
[...] sobie kupić sztangę (gryf), jednak nie wiem na jaką długość się zdecydować... Mam dwie opcje: - sztanga 122 cm, 82 cm w części chwytnej, 2 x 19 cm - długość gwintu - sztanga 150 cm, 90 cm w części chwytnej, 2 x 30 cm - długość gwintu Dodam, że nigdy nie ćwiczyłam, a chcę wykonywać nią różne ćwiczenia ogólnorozwojowe, czyli wyciskanie, martwy [...]
[...] o 74 proc. ryzyko śmierci. Cztery razy rośnie ryzyko zachorowania na raka, kilkakrotnie wzrasta także ryzyko zachorowania na cukrzycę. DZIĘKI TEJ PIGUŁCE BĘDZIEMY MOGLI ŻYĆ 150 LAT>> Co ciekawe - jak wynika z tych badań - po 65. roku ten trend zdaje się odwracać. Białko zamiast szkodzić pomaga: m.in. w zachowaniu zdrowej wagi. Mamy [...]
[...] budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1880 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 180 Witam serdecznie, chciałbym zadać parę pytań odnośnie mostku. Jestem około 3 lata na cyklu zmieniam tylko środki i co jakiś czas szedł [...]
[...] sama meta leciała 11. POZIOM BF%: zylke widać 12. STAN ZDROWIA: 13. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 -martwy ciąg: serie 150 -przysiad:- Witam ruszam z cyklem teraz chcę sie przyłożyć do cyklu, mysle nad Meta 1-6 30mg ed testo-mix300 Pharm chemical( 200mg enan + 100mg prop)1-11 300mg e4d [...]
/SFD/Images/2016/7/3/3b8b2ee6f2af45be9ecda5d02ebee493.jpg Opis 26g białka Bez dodatku cukrów Mniej niż 150 kalorii Przepyszny, wysokobiałkowy shake bez dodatku cukrów, stworzony przy użyciu wysokiej jakości białka serwatki, naturalnie słodki dzięki sokom z malin, jabłek oraz jagód. Dostarczając 26g pełnowartościowego białka w 330ml butelce, oraz [...]
[...] z indyka + 50g sera żółtego + 50 g twarogu 746 kcal 91 W 35 B 20T III POSIŁEK (przed treningowy) ok.14.30 - 100g ryż paraboiled + 150g piersi z kurczaka + jakieś warzywa (np. kukurydza z puchy) +15 g oliwy 630 kcal 80 W 32B 18T 16.00 TRENING IV POSIŁEK po treningu 5g [...]
[...] : E951 i E950, barwnik : E 129. Wartość odżywcza w 500 ml Wartość energetyczna: 100 kcal / 410 kJ Białko: 0 g Węglowodany: 24.5 g Tłuszcz: 0 g Guarana: 500 mg Kofeina : 150 mg Wysoki poziom kofeiny: (30 mg/100 ml) Dostępne smaki: O smaku ponczu, grejpfrutowy. Opakowanie: 500 ml. Sklep firmowy NATURE'S BEST: 500ml - [...]
