150

Tak mozesz przechowywac w strzykawce i dac albo 150 mg w 2 x w tygodniu albo 100 mg 3 x w tygodniu. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-07-15 11:11:17

Tak mozesz przechowywac w strzykawce i dac albo 150 mg w 2 x w tygodniu albo 100 mg 3 x w tygodniu. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-07-15 11:11:17 Dzięki Aleks za wszystkie rady. Jeszcze jedno pytanie, czemu tak wywala estro przy tak małych dawkach? Wcześniej brałem większe, underground i wszystko było wporzadku. Lekarz sugeruje zmniejszyć [...]

Chodzi o to że jestem w stanie wydać te ok 150 zł na 3 miesiące i żeby to wszystko miało ręce i nogi, bo sam się nie znam kompletnie na czymkolwiek a chciałbym jak najszybciej zacząć dietę i ćwiczenia.

http://ringboks.pl/index.php/transmisje/1300-11-08-2012-ufc-150-benson-henderson-vs-frankie-edgar-transmisja-stream-live-online-za-darmo-w-internecie

Dokonałem kilku zmian. I posiłek: Płatki owsiane 100g + mleko 500 ml 2,0 % II posiłek: Pierś z kurczaka 150 g + 100g ryżu / kaszy + warzywa + 10g oliwy z oliwek III posiłek: ½ koktajlu (przedtreningowy) Trening IV posiłek: ½ koktajlu (potreningowy) V posiłek: to samo co II VI: 3x bułka z szynką i serem + 15g masła VII: 4 białka z [...]

Zamieściłem kolejne zmiany. Teraz plan wygląda następująco: I posiłek: Płatki owsiane 100g + mleko 500 ml 2,0 % II posiłek: ½ koktajlu III posiłek: Pierś z kurczaka 150 g + 100g ryżu / kaszy + warzywa + 15g oliwy z oliwek (przedtreningowy) Trening IV posiłek: ½ koktajlu (potreningowy) V posiłek: to samo co II VI: 2x bułka z szynką i [...]

[...] zdrowych tluszczy, moze jakies orzechy, mozesz tez dac zrodlo bialka pelnowartosciowego II posiłek: ½ koktajlu calkowicie do zamiany posilek III posiłek: Pierś z kurczaka 150 g + 100g ryżu / kaszy + warzywa + 15g oliwy z oliwek (przedtreningowy) ok, ale jak dajesz oliwe i warzywa postaraj sie aby posilek ten byl okolo 1,5h-1h przed treningiem [...]

Jadę niebawem 150 e2d

100-150 mg wystarczy w zupełności jeśli wiesz jak trenować, co jeść i masz genetykę dość dobrą. To tyle ode mnie.

chce zacząć właśnie od 150, potem 175 bite razem z propem poza długim estrem na bazie

[...] z indyka, 2 łyżki oleju do smażenia np. oleju rzepakowego, 1 łyżka oleju sezamowego, 1 łyżka sosu sojowego, 0,5 łyżeczki kolendry, 2 wyciśnięte przez praskę ząbki czosnku, 150 g orzeszków ziemnych, sól, pieprz Pierś indyka pokroić na paseczki, oprószyć solą i pieprzem, nabić na patyczki. Pozostałe składniki wymieszać, posmarować nimi mięso, [...]

kupiłem Tran 150 kapsow za 15 zl chyba a to omega3 to matka miala w szafce to bede jej podjadal :D Jak to brac na ulotce pisze ze 1-2 tab x3 dziennie podczas posilkow to ja biore pierwszy posilek 2 trzeci 1 i ostatni 2 nie wiem czy dobrze lae chyba moze tak byc co ???? Aha i zamierzam jescze kupic biogenixa monster mass kreatyna (jablczan) i moze [...]

na poczatek 150 kg minimum !

[...] /nie bawiłbym się w odrobine ziemniakow, odrobine makaronu tylko zrobił więcej jednego lub drugiego Kolacja:19:20 2 jajka 5,4-4,2-0,25 121 kcal Ser 50g 10-20-0 150 kcal Makrela/łosoś 19-12-0 200 kcal razowiec oliwa B:42g T:37g W:51 Kcal:520 Wieczór:21:30 Orzechy włoskie 50g 8-30-6 320 kcal Jogurt 10-6-25 70kcal [...]

antka tez kiedys brałem i dojechałem do 100mg ed i odstawiłem po dwoch dniach tej dawki bo juz mnie rzaladek bolał i organizm odmawiał posłuszenstwa 150 troche to duzo ja miałem wspaniałe efekty po tureckim i innego bym chyba nie brał zaczynałem od 25 mg ed antka nie przesadzaj z nim bo to juz wyzsza szkola jazdy a boldek to złoty srodek pociagnij [...]

[...] u ciebie + 1kg do czerwca. "obiad 16.30 tutaj ciezko mi cos wymyśleć" - jadłeś choć raz w życiu normalny, zdrowy obiad? Sory ale ręce opadają. 100g ryż/kasza + 150-200g piersi z kurczaka / wołowiny + warzywka z odrobiną oliwy - najprościej i najlepiej. Więcej chęci i powodzenia! Zmieniony przez - sylwestr84 w dniu 2008-05-01 16:25:30

[...] JEST SMACZNE. TROCHE DUZO BIALKA... btw 39/22/76 5 posiłek po treningu ok 20:00 ryż 100g pierśkuraka 200g warzywa OK btw 50/3/77 6 posiłek 21:30 ser biały 100g NIECH DA 150 A NAWET 200G PLUS OLIWA Z OLIWEK btw 19/5/4 wiek 17 wzrost 183 cm waga 86 3 x siłownia poniedziałek sroda piatek plus wtorek środa czwartek w-f w szkole. co wy na to? [...]

33. Czy przetrenowany? Wiesz co, sam nie wiem. Owszem, robię 3-4 treningi w tygodniu tylko pod drążek (wychodzi około 150 podciągnięć siłowych nachwytem/trening), do tej pory biegałem 5-6 razy w tygodniu ( w tym 2 razy dość mocno + 1 raz max.), do niedawna liga była, to raz w tygodniu mecz wypadł i to wszystko. Ostatnio trochę przystopowałem, ale [...]

@P4tr1ck Ja bije enana galenika 150 mg e3d i nie rozkrecil mi sie po 2/3 tygodniach.. Poczułem jego działanie dopiero w 6. Zaczęło mi pompowac miesnie w okolicach piszczela przy chodzeniu..

[...] trener) ;) pis and czis i powodzonka :] (no i cierpliwości :P) aha i co do diety.. to nie radze odrazu brać się za cos w stylu "190 - białko, 210 - węglowodany i 150 tłuszczy" :D tylko póki co to taka dietka wyrównujaca.. mniej tłustych, wiecej owoców i warzyw.. ostatni posiłek 3 godziny przed spaniem (najpóźniej).. obowiązkowo [...]