150

wlasnie tak myslalem a niektorzy podaja np w diecie 150 g ryzu wiec to mi sie wydaje ze juz jest po ugutowaniu no chyba ze pchaja okolo pol kilo w siebie

hmm.. no właśnie nad takim rozwiązaniem się zastanawiałem.. zostało mi jakieś 100-150 gr storma a jak się skończy to będę jechał najwyżej na samym mono

Zależy ile ci brakuje w bilansie.. Dzień nie treningowy jak wskazuje nazwa jest bez treningowy. Masz dać odpocząć mięśniom, a nie przeszkadzać w regeneracji %-) I jeśli napisałeś że 150 pompek to nic to strach pomyśleć ile robisz w dt %-) jaki sens jest klepanie tylu pompek ? :D ale to już inna sprawa.

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak cyklow 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia slada to chudniecia mocna 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:slada 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:150 -przysiad: 130

1-3 porcji dz. - pomiędzy posiłkami oraz na ok. 1 godz. przed i po treningu. 1 porcję (100 g tj. ok. 210 jednostek wg. miarki Olimp lub 15 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100-150 ml przegotowanej wody lub mleka. Na początku preparat można stosować w ilości 1/2 porcji tj. 50 g.

Ja brałem Gain Bolica 150 gram dziennie czyli 2x 75 gram(5 łyżek stołowych)i to starczy na około 4 tygodnie.:)

proste, ze super wiele raz tak robilem i efekty byly zadowalajace, imo 100 troszke malo proponopwalbym 200 ew. 150

mam nokie n95 z karta pamieci 8 GB full zestaw za 150 z moja przesylka ci sprzedam pozdro

Gotowanie - 100 kcal Malowanie - 380 kcal Odgarnianie śniegu łopatą - 400 kcal Robienie zakupów - 150 kcal Sprzątanie łazienki - 240 kcal Sprzątanie pokoju - 180 kcal Ścielenie łóżka - 200 kcal Ścieranie kurzu - 240 kcal Trzepanie dywanów - 260 kcal Zamiatanie podłóg - 100 kcal Dałbym jak sprzątanie pokoju

cel - masa dieta jest w porzadku do hmmm powiedzmy 150 pln

[...] -biceps:42 -klatka:108 -udo:63 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1rok 6. DIETA: -białko:2,5g/kg -węglowodany:tak -tłuszcz:tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 150 tabs, propa enan 8. TRENING:3x w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

wegle z owocow (fruktoza) moze byc ? pomarańcz 450g białko 4,0 wegle 50,85 229,5 kcl + banan 150 g białko 1,35 wegle 25,5 111 kcl

[...] sprawdzenie wszechstronności zawodników, więc raczej będą: Belka - 130-140kg na ilość powtórzeń Kule 120,130,140,160,170 na podesty najwyższy 180-185cm Schody 225,250,275 Przeciąganie czegoś Jakas konkurencja łączona(opona,, kowadło, nosidło, buszmen, worki) Walizki pewnie 140-150 na 40m Zegar Zmieniony przez - EmilG w dniu 2008-11-23 17:42:34

[...] mowisz w ogole tutaj ? Ciśnienie 140 nie jest normą! Wyróżniamy 2 rodzaje pomiarów 1 pomiar - rozkurczowe. / 2 pomiar - skurczowe. np. 120/80 - to jest norma! Ciśnienie 150/80 - jest bardzo niewygodne i wręcz bardzo złe. Ogranicz kofeinę, napoje zawierające taurynę (redbull, tiger, burn etc.), wszelkiego rodzaju dopalacze i pompery [...]

Napisałem że skuczowe które ma 150 jest podwyższone, normy są różne zależne od źródeł, tak jak pisze flex 140 najczęściej to graniczne. Dlatego nie wiem przemyski o co Ci chodzi? Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2010-06-01 23:56:34

[...] , jak się przyzwyczaisz do łatwizny na starcie to później będzie coraz trudniej .Ja przy zapotzrebowaniu +- 3200kcal i +- 140g białka wyliczyłem że białko whey 95 1500g starczy mi na 2 i 1/2 miesiąca :) 20 gr po treningu a reszte lekko z jedzenia wyciagam. Zainwestuj te 200 zł w 15kg piersi podziel sobie na 150 porcji 100g i do [...]

Pipenko ostatnio też pisałeś że za 150 to możesz mieć 3 opakowania massakry + dziękuje bardzo. To może zamiast tylko tak pisać to daj namiary na tą massakre no chyba że to tylko dla "niektórych"

a jak brac? bo mysle zeby kupic 450g cr i 150 tcm i brać w treningowe: rano cr , po treningu 5-6 tabsów tcm w nietreningowe: rano 5-6 tcm i wieczorkiem porcje CR moze tak być? mysle jeszcze czy nie dokupic sobie tauryny do tego?

Ogolnie to jest sporo wy***ek EC. Jesli trafisz dobra to bedziesz zadowolony Jak zla to fajka bedzie stala i tez bedziesz zadowolony. A tak na powaznie to nie lepiej dolozyc 50zl wiecej do 10 x 200 i kupic np grecka norme. Masz apteke i wiesz ze 200 to 200 a nie 100 czy 150 Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-11-26 16:57:27

Mega Strong Protein Olimpu nowe 150 zl.