150

za 150 to i ja wezme :) heh

[...] działu targowisko? ocena suplementów czy danie sznasy ludziom na zakup / sprzedaż? jest podana cena koszt wysyłki i wszystkie szczegóły a wy piszecie hasła typu wezme za 150 albo że podejrzanie tanio, przecież nikt wam nie każe kupować, nie rozumiecie że takie hasła odstraszą tych któzy by to chcieli kupić, przecież to jest oczywiste że [...]

jest różnica między targowaniem się a hasłami typu "wezme za 150" coś co w hurcie jest droższe; w każdym razie moze trochę wyolbrzymiłem problem ale mimo wszystko oferty sprzedaży często są kompletnie zażynane; szczególnie podważanie jakości/wairygodności odrzywek/sprzedającego nie powinno mieć miejsca chyba że ktoś chce naprawdę dla [...]

Nie zawsze przybierasz caly czas tak samo, czasem mniej czasem wiecej Pozatym nie obcinalbym kalorii a zmiebil BTW bo to przez nie sie zalales Bialka minimum 150 a nie 115 Tluszczy tez troche wiecej 1,3g na kg Reszta ww zlozone o niskim ig I masujesz nie przejmuj sie tymi kilkoma kg bo napewno troche miesnia tez wpadlo

lipna ławeczka, aczkolwiek dla początkującego będzie ok. "Wytrzymałość testowa: waga ćwiczącego 140 kg + 150 kg sztanga" jakoś nie do końca w to dowierzam ... a w betonowe obciążenie nie ma co sie bawić.

ja po ostatnich przezyciach związanych z alkocholem, w 150% odradzam Ci oicie w czasie cyklu:/ a jak juz musisz to popijaj to piwo tak z 1 litrą wody.

No i tak 3 maj mozesz zamiast tego soku mozesz pic tez np. gainerka z boku wiesz kreatyna nawadnia a piwo odwadnia więc...odpusc sobie na cyklu ale jak cos to: przed cos tlustego ser bialy 150 g w trakcie duuzo wody po wit c

Lucas taki posiłek to nie jest nawet dobry posiłek bo gdybyś chciał zastąpić średni posiłek gainerem to musiałbyś wypić go 150-200g, więc nie obawiaj się że to będzie jakimś szokiem, no bo i dlaczego...

1) IMO znaczy In My Opinion- czyli w mojej opinii/odczuciu 2) To HMB w płynie liczysz przy dawkowaniu 3 gramy dziennie? Jeśli tak cena niezła, Olimp ma za ok. 150 zł. zapas na 100 dni.. 3) Omega-3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe otrzymywane z ryb zimnowodnych. Jest to bardzo dobry pro-zdrowotny supel warto łykać go praktycznie cały czas .. [...]

od lipca, spadało około kilograma na tydzień więc optymalnie zmniejszałem kcal i teraz jest 220/150/80 BWT

BO to tylko w Spamach zazwyczaj jest ponad 100 stron , więc Mateo uznał ze nie potrzeba powzyej 100 stron Mogli by to zmienić to fakt np klikam na 100 storne i od 50 do 150 pokazuje i dodać przycik poprzednia strona Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-24 13:19:37

po zmodyfikowaniu wychodzi mi suma dobowa: 4974 kcal,310 g białka 150 g tłuszczu,562 g węglowodanów Zapotrzebowanie: Współczynnik BMR 1916.14 Aby utrzymać wagę Kalorie 3305.34 Węglowodany 55% 1817.94kcal = 454.49gram Białko 15%% 495.8kcal = 123.95gram Tluszcz 30% 991.6kcal = 110.18gram

[...] 9.CEL CYKLU: masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% : 14% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: szybka klata : 100 kg martwy ciag : 150 kg przysiad : 120 kg

Za malo kcal, zdecydowanie za mało węgli. 100 to już bedzie LC, a dla kobiet to niekoniecznie najlepsze wyjście. Nie schodziłabym bez wyrażnej potrzeby poniżej 150. Posiki 1 i 4 niezbilansowane - brak ww. Poza tym zródłem ww u Ciebie są tylko banany, no i te 2 łyżki soczewicy. I cukier z zalewy gotowych ogórków konserwowych. Daj do tych jajek [...]

Tak lecz ja duzego nadmiaru nie mam . W diecie mi wychodzi okolo 150-160 gr a powinienem miec 145

Ok. A gdybym chcial zwiekszyc sile czworoglowych zeby przysiasc ze 150 kg, to jaki bylby dobryvtrening, odpada trening trojbojowy , bardzo mi obciaza CUN i w ciagu dnia jestem apatyczny, na nic sily nie mam. Obecnie siade 110 kg przy 83 kg, wynik jest slaby.

Kurde, co Wy wszyscy tacy wysocy?? To ja, stateczny 20 latek:P A mam tylko 179 cm, a Wy - 15 lat i już wyżsi ode mnie jesteście, co będzie za 4-5 lat? :) 200 cm wzrostu i 150 kg wagi:) Aż strach wyjść na ulicę :D Rzekłem.

Daj sobie z tym spokój. Odłóż kaskę i kup ketla. Nie możesz kupić to odkładaj. Ja za swoje 2x24kg dałem po 150 zł za jeden. Sprzedałem dwie ławeczki i masę krążków żeliwnych do sztangi. Nie żałuję i polecam bo warto to za mało powiedziane :-)

[...] : chudniecia Stan zdrowia : bdb Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM (podstawowa przemiana materii) : Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) 110 x 2 ,150 kg x 5, 140 kg to wszystko czy jeszcze cos ? bardzo prosze o pomoc :) Zmieniony przez - gottigda w dniu 2014-08-11 12:51:57

[...] żarciem" mam tą wagę już od 1 roku może nawet dłużej i nie miałem większych skoków jak 1kg. Dietę też uważam, że złej nie mam bo omówiłem ją z fizjoterapeutą (może nie jest dietetykiem ale wiedzę posiada). Waga skoczyła mi dopiero po tych 2 cyklach... Planuję wydać około 150 zł, może być trochę więcej może być mniej (lepiej żeby było mniej).