150

Mi na takie rzeczy pomaga bardzo dobrze ten roller, ale nie wszystkie siłownie je mają, a kupno takiego to 150-200 zł.

I 150 x8 mc na 160 koniec

Wczoraj dałem sobie 150 na dwie ostatnie serie po 8 ruchów to dzisiaj linia startowa hehe zdarte

no miałem ale jakoś tak poszło. Kolejny trening juz tylko 150 na 10x i nie zakładam więcej hehe

[...] dziś %-) Wczoraj o 12 mega trening. Super silny i super czucie. Micha - na 100%. Potem telefon kumpli i wypad do knajpy. Tak z 350ml wódki wpadło i piwo. Ale żarcia dużo - pizza z kurakiem. Wczoraj dużo ponad normę. I pytanie. Co z tymi zniszczonymi, biednymi miesniani?%-) Jedno wazne pytanie dlaczego nie po leciales jeszcze 150 ml do rownosci??

150!! Tak tak w kilogramach ... /SFD/2018/8/8/a10ea4e841de489cb83472d46863fd31.jpg Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-08-08 08:48:05

Dźwigną to ktoś? 8-) 150 nie widziałem ale tam koło 100-120 widziałem wiosłowanie hantla w opadzie robili

Białka pod 300 tłuszczy 100-150 reszta ww,teraz ok 5000 kcal

Mesja - sztos jedzonko podzieliłbyś się ;-) Lipton - 100g które daję to mi mało ;) ze 150 lekko najchętniej bym jadła, ale jak redu to redu :-) ciesz się masą :) i korzystaj

Mesja - sztos jedzonko podzieliłbyś się ;-) Lipton - 100g które daję to mi mało ;) ze 150 lekko najchętniej bym jadła, ale jak redu to redu :-) ciesz się masą :) i korzystaj Jesz więcej niż ja, no ale im większa masa, to większe zapotrzebowanie. };-) Kanapeczki % Zrobiłeś smaka, ogóreczki mam, bułeczki też, ale brak szyneczki. :-( Zmieniony [...]

Ruszamy ekipa z porannym cardio . Po wczorajszym obżarstwie sny były kolorowe , dziś dupa ciężka żeby się zebrać , ale lecimy . Nowy tydzień nowe założenia . Podkrecam cardio . Rana na czczo z 250 Kcl co kręciłem daje na 300. Po trze wiec krem z 100 daje na 150. Kcl makro zostaje to samo . 2,6k b 250 t50 ww 300. Lecimy !!!

Fighter, a masz jakiś link do filmików? Ja podziwiam takich ludzi jak Ty. Dzielenie się pasją i wiedzą. Mój kolega nie ma gdzie trenować i na każdy rowerowy wyjazd zabiera z sobą gumy do treningu. Myślę, że taki trening to nie wstyd. Wstydziłbym się, stojąc z kebabem pod budką i gdybym ważył 150 kg w tłuszczu.

[...] bo będę to prowadził i po robocie siedzę i się uczę. Po co się było tyle kształcić. Jeszcze kiedyś z 5 lat temu jak dostawał taki asystent 3k złotych przy minimalnej 1500 zł i cenach znacznie niższych to źle nie było, ale teraz jest kiepsko. Co do nadgodzin to dostaje 42 zł za nadgodzinę, a w to jeszcze wchodzi przygotowanie zajęć, [...]

[...] bo będę to prowadził i po robocie siedzę i się uczę. Po co się było tyle kształcić. Jeszcze kiedyś z 5 lat temu jak dostawał taki asystent 3k złotych przy minimalnej 1500 zł i cenach znacznie niższych to źle nie było, ale teraz jest kiepsko. Co do nadgodzin to dostaje 42 zł za nadgodzinę, a w to jeszcze wchodzi przygotowanie zajęć, [...]

****us 34 najepiej bedzie jak stestujesz to na sobie i jak bedzies zmial 150 alt napisz ludzia ze to dizla Idz chlopaku stad

[...] dla wyciskania na klate dla 15 było to 55 kg, dla 10 105 kg a dla 5 155 kg. Teraz odejmujesz po 5 kg od każdego i CR w 1-szym mikrocyklu wygląda tak 15 - 50, 10 - 100, 5 - 150 Podążając tą rozpiską 15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p 10: 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p 5: 60%CR*5/ 70%CR*2-5/ 80%CR*5/ 90%CR*1-2/ 100%CR*2-5powt [...]

20/04/19 DT 1900kcal tydzień 5 Trening E - posladki 1. HT 10/8/8/6/6/6/12 70/90/110/130/150/170/110x15 70/90/110/130/150/160x7/110x15 70/90/110/130/150/160x7/110x14 70/90/110/130/150/160/110 60/90/110/130/150/160/110 całkiem nieźle poszło w najcięższej 2. Odwrotne wypychanie nog na smithie 10/15/10/15+ 47/37/47/37x18 47/37/47/37x18 [...]

[...] ostre zapalenie trzustki, choroby nerek, anemię megaloblastyczną. Fosfataza alkaliczna (ALP, Falk, FAL) Norma: dlanoworodków - 50-165 U/I, dla dzieci - 20-150 U/I, dla dorosłych - 20-70 U/l Występuje w błonach komórkowych wielu tkanek, ale jej najwyższe stężenia stwierdza się w osteoblastach, wątrobie, kanalikach [...]

[...] się na temat propa. Podobno nie da się żadnym cudem zrobić w propie 100+mg na 1 ml. Tak jak ciężko w chooy zrobić tren a powyżej 80mg a takiego malaya który na etykiecie ma 150 poleca się jako super kozak, ludzie lykna wszystko Jestem dokładnie takiego samego zdania , sam aktualnie lecę tren ace , który w 1ml ma 75 mg i bez problemu taka [...]

A ten krótki tren z malaya 150 jakies opinie /SFD/2018/3/24/a9b3921c8f4943608d680a05a4a3da75.jpg 150 to tam na bank nnie ma :) chuyt maketingowy :P ale "podobno" dziala, na forum malezyjski kot ma dobra opinie