150

DNT // LowCarb Trochę dorzuciłem wungla do dzisiejszego LC, od przyszłego tygodnia wjazd w LC na B/T/W 200/155/120, a więc troche więcej węgle. Docelowo do 150-160(za tydzień), za dwa w DT +30 węgli, -5g fatu i stopniowe dojeżdżanie z HF na btw z LC, tak żeby mieć za te 4-5 tygodni tylko dni LC i HC. Wczoraj czit wpadł około 1 tys kcal, zobaczymy [...]

[...] na MC, organizm nie dał rady, łydki będę musiał odrobić w sobotę bo nie wyrobiłem się czasowo :) ale generalnie powrtót do normalnych treningów cieszy. Dziś rozciąganko i LC. przerwy do 120s (MC do 150) Front 5x10 60kg MC 2x10 80kg 10/10/8 75kg wyprosty 3x15 40kg uginanie 4x15 30kg /SFD/Images/2015/11/19/b79d0830390d41299a5383d4251b9614.jpg

[...] takiego kolesia z LO ale nie znałem go, miał z 42 w kablu, wtedy to dla mnie autorytet. Jakimś cudem okazało się, że mamy wspólnych znajomych, ktoś nas zaprowadził do niego on z kolei do kolesia co miał soczek. Chciałem pierwotnie 150 tab mety, a że dil miał wtedy tylko omke to specjalnego wyjścia nie miałem, zakupiłem 2 op - każde po 60zł.

[...] nie bylo co robic to sobie siedizelismy i patrzylismy an ansze skarby z wersalki buehhe.pamietam do dizs slowa mojego kolezki ksywa SIlnoreki hehe wazyl ze 75kg i podnosil 150 w wieku 17 czy 18lat mowil tak "qrwa jak mnie podnieca to klucie sie moglbym to robic non stop czuje ta moc!!!"qrwa umieralem z esmechu za kazdym razem jak to [...]

[...] pomiary ciśnienia krwi wagi oczywiście pomiary obwodów mięśni.... Też próbowałem coś takiego prowadzic ale szybko mi się znudziło. Mój pierwszy cykl meta ruska 2 lata temu 150 tabl. piramidka na odblok(wtedy nie do konca wiedziałem że jest konieczny ale intuicyjnie zakupiłem tribusteron 90) z tego co pamiętam efekty nie były jakieś super [...]

chce sie zmieścić do 150 ww na dzień Tyle to moim zdaniem minimum. Powinno pojsc. Jak nie to nawet do 100 (czy 50) mozna zejsc. Jadlospis wyglada bardzo dobrze. Mozesz wyrzucic (albo zmniejszyc) wegle proste przed treningiem. To co napisales wyglada bardzo sensownie. Trudno sie do czegos przyczepic. Powodzenia :)

Sixth- lece meta 40mg ed prop 150 mg e2d tren 75 mg ed2 Koorva nawet nie wiem co to znaczy. A tak na serio to poleci zwykłe mono Garel mi kiedyś obiecywał bułgarską mete,ale już się chyba wycofał z tej propozycji

ze 150 kg sztanga

a niech to dobra nastepna za***istosc na koncu 150

Dobra, teraz następny order zayebistości do zgarnięcia na stronie 150

w morde jeza przegapilem no, ale 150 na bank moje ! spam power !!!

cos sie dzis spam rozkrecil, bijemy do 150

Koorva nie doczekam się chyba tej 150 strony,muszę obronić "order za***istości"

Ale na 150 spamujmy tak ja na każdej innej, nie piszmy bez sensu 20 postów pod rząd,o treści w stlu "asdgasdg32rt5" wtedy będzie ciekawsza zabawa

Ważne że jest kolejny spamer,słuchaj,misja jest prosta,dobić do 300 stron. Jeżeli zamkniesz stronę 150 to dostaniesz order za***istości. Looknij jak to wyglądało na stronie 100 a zdjęcie orderu jest chyba troche dalej

moim zdaniem, według mnie 150 str i walka o order bedzie dopiero 7 marca

no siema dobijamy dzis do 150?

no to 140cos mi sie wydaje ze w niedziele zamkniemy 150 \

Ej pany zamkniemy jutro 150 strone?

Nie doyebiemy do 150 Może za tydzień