150

Nacjol tez myslalem nad 150 e2d ale w tym caly pic polega ze wlasnie nie wiem co robic z polowka amp.;/

[...] lbs.: Tyson Nobumitsu Osawa vs. Tofik Musaev 108 lbs.: Rena Kubota vs. Samantha Jean-Francois RIZIN Heisei’s Last Yarennoka! 155 lbs.: Tatsuya Kawajiri vs. Satoru Kitaoka 150 lbs.: Takeshi Inoue vs. Mikuru Asakura 127 lbs.: Kana Watanabe vs. Shizuka Sugiyama 134 lbs.: Jae Hoon Moon vs. Kai Asakura Kickboxing 141 lbs.: Taiju Shiratori vs. [...]

[...] jak się rusztowanie zawali to mogą zabić jakichś przechodniów... Kara powinna być adekwatna do tego co zrobił.Na ile musiałby być w takim razie skazany taki seryjniak???Na 150 kar śmierci czy może na uśmiercanie 3 razy dzienie przez dwa miechy??? W sumie troche to nie na temat,bo dywaguje bardzioej nad tym czy wyrok jest sorawiedliwy,niż nad [...]

[...] czas powyżej minuty (1.03.59) i drugiego Kowalczyka wyprzedził aż o ponad 7 sekund. Wynik klasy światowej uzyskał za to Ireneusz Kuraś w spacerze farmera z walizkami 150 kg. „Gryzzli” przeszedł z tym ciężarem ponad 41 metrów. Rekord świata w tej konkurencji wynosi 58 metrów i należy do Janne Virtanena. Kuraś [...]

[...] z 50g platek owsianych 7.00 zielona herbata 9.30 salatka ze swierzych warzyw + ser mozarella do tego 3 lyzki oliwy z oliwek zielona herbata 12.30 100g ziemniakow ,150 g piersi z korczaka +warzywa marchew brokoly kalafior do tego 3 lyzki oliwy i ziolka kawa 17.30 500ml jogurt naturalny,banan 18.00 silka 20.30 200g sera bialego z [...]

[...] to za dlugo. 500ml jogurtu i banan to nie jest posilek przedtreningowy. lepiej juz jakbys zjadl to po silowni poniewaz banan zawiera wegle proste tyle, ze bialka rowniez za malo. ser i oliwa na dobranoc jest ok. nie wiem czy 200g to nie za duza porcja. wystarczyloby pewnie i 150 ale duzy z ciebie chlop to niech bedzie. ja to tak widze.

[...] tygodniu zmiany w cwiczeniach , rozgrzewka na rowerze 15 min nastepnie bierznia- biegam na bierzni z predkoscia 11km/h (predkosc bierzni)90 sekund tetno rosnie mi do 140-150 i pozniej 90 sekund marszu 6,5km/h(predkosc bierzni)tetno spada do 118-130 i znow bieg i tak 25 min nastepnie orbitrek 20 min tetno okolo 120-130 na koniec 45 min [...]

[...] HITu ,wykonuje go na bierzni-marsz 90 sekund(predkosc tasmy 6,5km/h)i bieg 90 sekund (predkosc tasmy 11km/h)probowalem zmniejszyc do 30 na 30 ale tetno po biegu spada mi z 150 HR do 120 HR okolo 60 sekund ,niewiem czy przy takiej rotacji jest to dobry HIT,dodam ze cwicze tak 20 minut a przed tem mam rozgrzewke na rowerze 15 min,po HIcie [...]

[...] to sprawa jest tak prosta, ze sam moge sie pokusic o podpowiedz-kasza/ryz brazowy i porcja miecha jak najbardziej jest ok przed treningiem. osobiscie jem 100g kaszy i 150 kurczaka i cwicze 1,5-2h po tym wiec mysle, ze moglbys smialo zjesc wieksza porcje nawet, chyba, ze ma cie to serio meczyc to bez przesady. i jedz chlopie [...]

jutro jade na pierwszy zabieg to postaram sie napisac co i jak z efektami.szukajac w necie znajdowalem ceny zabiegu 100, 150 do 220zl, a niedaleko mojego domu(ok 30km) w prywatnej klinice zabieg kosztuje tylko 40zl ale do tego trzeba doliczyc konieczna konsultacje u nich ktora kosztuje 80zl. jezeli ma byc jak to opisuja to powinna byc znaczna [...]

wiek: +17 lat staż: 7 miesięcy WL: z 90 kg MC: nie robię mc, ale z 4 miesiące temu 130 kg szło, jak z ciekawości sprawdzałem max. Przysiad: nie robię tu maxów na maszynie daje radę z 150 kg bez problemów, ale to nijak ma się do rzeczywistości. Generalnie nie ćwiczę na dużych ciężarach. Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-04-11 10:44:56

Hello w wieku 17 lat : Wl - 160 (zyciowka przy wadze 80 kg) Przysiad - nigdy nie robilem max. ale jak pamietam to 120 zrobilem 20 razy . Martwy - moja slaba strona :( ok 150 .. obecnie tez ok 150kg a np. wiosla sztanga 100kg * 10 . filmik z wyciskania http://www.youtube.com/watch?v=byQuLydacTA troche niby dupa do gory poszla ale raczej [...]

[...] 50 kg a tak na poważnie to wiek 18 staż 2 miesiące waga 67 WL nie wiem ile max, 60 biore 5x biceps 34 MC na maxa nie sprawdzałem bary 40 przysiad nie wiem ale na suwnicy 150 kg robię 8x w ostatniej serii szkoda że niektórzy piszą z dupy wzięte liczby bo temat fajny, ale nie pisze w nim rekordy siłowe x2. niektórzy 16 latkowie z podobnymi [...]

15 lat waga 74kg WL: 70 ( zaczynałem od 35:P ) Przysiad: 70kgx5 Mc: nie wiem , nie sprawdzałem Staż: 4 miesiące Widzę ze SFD to fabryka talentów , co drugi 16 latek bierze 150 na klatę :P

16 lat: Podrzut 100 kg Rwanie 75 kg Wyciskanie leżąc 100 kg MC 170 więcej nie robiłem Siady przód 110 kg Tył 150 kg

to i ja sie dopisze ;p mc 150 wl 93 siad 110 nowy rekord ;)

Jasne ,że kokszą nawet FlyW jeśli to prawda ,że Mccall ważył 150 w dniu walki to raczej to nie była tylko sauna.

Wprost oszalamiajaca stojka Werduma z Alim i jeszcze sila tych ciosow ! Moze ktos wkleic 150 wyprowadzonych ciosow na ryj Brocka przez Caina ?

[...] jedzenie nie tak wartościowe. Może teraz jakies wyniki to przy aktualnej wadzę 70 kg podnoszę około 110 kg na klatkę, Martwy ciag dopiero zaczynam ale myślę że coś ponad 150 kg. Myślę że są to dość dobre wyniki więc chciałbym może wkroczyć już na trening dla zaawansowanych i wiedzieć jak zmienić trening żeby było najlepiej Zmieniony przez - [...]

[...] 11. POZIOM BF%: ~~ 14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak, owłosienie małe 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka, w czasie przerwy nie tyje, ani nie chudne 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 180