[...] cykl bedzie dluzszy;)... 1-8 prop (250 300 350 400 400 400 400 300) 1-5 wino 30 ed 6-8 tren 75 e2d 6-9 oxa (1tydz20ed, 2gi 30ed, 3ci 40ed i 4ty 30ed) 10-11 clomid (300,150 i potem po 50) i clen po 40ed napiszcie co o tym myslicie, zmieniac jakis srodek?? (odpadaja enan susta anapolon meta) dzieki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 [...]
[...] ryż brązowy 100 g 3 kromki a na nich tuńczyk 60 g ( chleb żytni pełnoziarnisty ) marchewka duża łyżka oliwa z oliwy 3 posiłek 13:00-14:00 3 kromki a na nich szprot 150 g ( chleb żytni pełnoziarnisty ) owoc duża łyżka oliwa z oliwy 4 posiłek 15:00-16:00 ( przed treningowy ) ryż brązowy 100g pierś z kurczaka 150g mizeria z warzyw 30g [...]
[...] Chudnięcia Stan zdrowia: Wszystko w normie żadnych chorób co pół roku badania kontrolne krwi.Lekka gineko. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: norma PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 205 Martwy ciąg (MAX): nie ciągne na maxa -problem z bólem lędżwi Przysiad (MAX): 140-150 seria maxa nie próbowałem
[...] a mianowicie pomoc przy tym. 15 tys ui 4 dni po ostatnim strzale propa 2500 ui, potem do 4 dzień po 1250 ui, równo z HCG jechać nolvadex pytanie jak długo i ile mg? Clomid 150 mg wrzucić 3 dni po ostatnim strzale z HCG, następnie 100mg i 50mg przez ile? Pytanie kolejne, chciałbym dorzucić PROVIRON kiedy go wrzucić i ile mg, do tego booster [...]
[...] lata 6. DIETA: Staram się trzymać michę dla ciągłej redukcji ( bf około 15-20% ) -białko: 380 -węglowodany: 190 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Cykl 150 tabletek matanabolu po 5g, systemem 10/20/30/30/30/20/10 (dzianna ilość gram mety rozpisana tygodniami) odblok clomidem. Cykl około 1,5 roku temu. 8. TRENING: Crossfit od [...]
[...] firmy phoenix: - 100 tab po 5 mg - 50 tab po 10 mg - Cell Pump (2 opakowania w kapsułkach 120 kaps x2, dostałem od znajomego więc może się przydać) - Kreatyna monohydrat 150 kaps Olimp - zincas forte - witamony - białko vitafit 2 kg - Clomid Chciał bym polecieć 30mg/ed Problem w tym że nie wiem co zrobić z cell pumpem i kreatyną, jak wziąć to [...]
[...] kumpel zlapal mase z 105 na 112 po 15 strzalach a efekty widac bylo dopiero po 15 dniach walil co 4 dni.Ja kiedys wziolem cypionate samo tez od niego to ze 115 wycisnalem 150 z temperatura.38,9 i utylem 7kg hehe po 45 dniach cyklu.gosc mowi ze to ok towar i ze wino ich takie jest.Gosc nie zarabia na mnie grosza{przyjacie).Co Wy na to [...]
[...] dnia było okej od godziny 16 twarz cała czerwona i ciśnienie jakby serce miało wyskoczyc nadgarstkowy ciśnienieniomierz ch**owo pokazuje ale czułem jak serce bije itp puls 150 na 110 i rr 105. 1 dzień po clomidzie następnej nocy nie moglem usnac tabletki nie pomagają które dotąd pomagały na sen. Napady gorąca całą noc . Rano cisnienie bardzo [...]
[...] http://www.ejmas.com/jnc/jncart_cptsmith_1200.htm http://www.ejmas.com/jnc/jncart_cptsmith_0201.htm http://www.ejmas.com/jnc/jncart_cptsmith_0401.htm FM 21-150, wojskowy podrecznik walki wrecz 1942 rok: http://www.ejmas.com/jnc/jncart_FM21-150a_0800.htm http://www.ejmas.com/jnc/jncart_FM21-150b_0800.htm [...]
Witam wszystkich. Jestem nowy, to mój pierwszy post :) Przejdę do rzeczy. Gram profesjonalnie w kosza i chciałbym poprawić swoją szybkość. Przeglądając forum, natknąłem się na takie treningi i chciałbym je wykorzystać. Czy robię dobrze ? Dodam również, iż chodzę 4 razy w tyg. na silownię. a Treningi wygladają tak: Przez pierwsze 6 tyg.: Rozgrzewka [...]
[...] - 100 g Razem: B(zwierzęce): 24 g Ww: 56 g Tł.: 15 g Kalorie: 483 kcal Posiłek 4 - przed tr. Ryż brązowy - 100 g Pierś z kurczaka - 100 g Fasolka zielona szparagowa - 150 g Razem: B(zwierzęce): 22 g Ww: 73 g Tł.: 4 g Kalorie: 457 kcal Posiłek 5 - po tr. Makaron pełnoziarnisty - 100 g Pierś z kurczaka - 100 g brokuł - 200 g musztarda - [...]
[...] a z badania wygląda, że jest w normie, więc nie muszę robić dokładniejszych). Co o tym sądzicie? Wiek: 27 Waga: 98 kg Wzrost: 179 cm Cel: redukcja Początkowe makro: 140 g - 150 g białko, 100 - 110 g tłuszcze, reszta węgle, 2800 kcal ogółem Treningi - 3 x siłownia (fbw) po 1,5 godziny +/-, 2x kickboxing po 1 h na początek Staż mam już dość długi, [...]
[...] oporowymi, 2x1h koszykówka rekreacyjnie, 1-2x skakanka po 20 minut+trening brzucha,podciąganie australijskie w celu wzmocnienia pleców do podciągani Odżywianie : 2100 kcal, 150B, 250W, 56T Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, koszykówka, [...]
[...] przy wzroscie 176. Aktualnie przechodze z masy na redukcję. Mój bilans na zero to wg kalkulatora ok 3200 kcal a na masie jadlem 3500. Od tej wartosci postanowiłem odejmowac 150-200 kcal co tydzien i o obserwowac zmiany żeby wiedziec czy jeszcze odejmowac czy nie. W tej chwili jem 3150. Póki co waga sie nie zmieniła wiec jeszcze bede odejmowal. [...]
[...] L-izoleucyna, aromaty, L-metionina, L-treonina, substancja zagęszczająca: E466, substancja słodząca: E955, barwniki: E 124 (smak jogurt-wiśnia, truskawka), E 150 c (czekolada z miętą), E 171(smak waniliowy). Zalecane dawkowanie 40g (1,5 miarki) rozpuścić w 250 ml wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE All Day Protein + EAA [...]
[...] DIETA posiłek 1 płatki owsiane 75g 2 całe jajka 250mleka 0% 30g WPC Ostrowia 20g oliwa z oliwek suma B 56g T 40g W 66g Kcal 790 posiłek 2 150g chleb razowy 200g serek wiejski czasem jakaś wędlina do chleba jak mi sie zechce robić kanapki jak nie to sam chleb:) suma B 32g T 12g W 82g [...]
