150

150

ja ważę przed gotowaniem wszystkie składniki, potem ważę po gotowaniu, wyliczam jaki procent po ugotowaniu stanowi tego przed gotowaniem, a potem jak mi potrzebne np 150 gram to mnożę przez to procent, który mi wyszedł i wychodzi ile gram mam pacnąć na talerz. jezuuu, chyba jestem psychiczna Zmieniony przez - green_tea w dniu 2011-05-06 13:37:49

[...] awokado w diecie ;) składniki (w moim przypadku) ale można także zwiększyć lub zmniejszyć porcje zachowując proporcje banan:awokado 4:3 -200 g dojrzałego banana - 2 średnie -150 g dojrzałego awokado - 1 spore -10-15 g kakao Jeśli ktoś ma więcej tłuszczy w diecie świetnie sprawdzi się dodanie podprażonych na patelni orzechów laskowych, [...]

[...] pierwszego i uwazam, ze tutaj powinnismy pisac dalej. Jesli bedziemy pisac w tym pierwszym te 8 stron drugiego watku pojdzie w zapomnienie po jakims czasie. Tamte 150 stron zamknac i zostawic to jako skarbnice wiedzy. Chyba , ze jest jakas mozliwosc przeniesienia tych 8 stron do pierwszego watku? To byloby najlepsze rozwiazanie. niech [...]

[...] kosztuja ok 350 zl) od reki. Te buty trzeba zamawiac, a wtedy nie masz mozliwosci zmierzenia i mozesz nie trafic w swoj wlasciwy rozmiar. Dodam ze numeracja Jungli jest w skali anglosaskiej i wybierasz rozmiar na dlugosc stopy i na szerokosc. Od reki kupisz jedynie podrobki tych butow za ok. 150 zl, nie wiem jaka jest ich jakosc. Pozdrawiam

[...] ze na eske bede gotowy :) Co do tych rajdow o ktorych mowił Misorek ja znalazłem jeszcze 1 i to nawet fajny. Rajd to cztery etapy, podczas których patrol pokona około 150 km na nogach, kajakach i rowerach. Prolemem jest tylko to ze trzeba sie zgłosic w harcerskich mundurach.:)))))-- Napewno dałoby sie to jakos załatwic. [...]

Ja na pre mialem ok 160pkt a sadze ze mozna sie bylo dostac od ok 150 a nawet troche mniej, no ale czas sie wziasc za opisywanie, 1 dnia i kawalka drugiego. Na Drawsku mielismy sie stawic o 13:00, oczywiscie na stacji kolejowej. Major zaskoczyl wszystkich bo byl 12:55, oczywiscie zbiorka, i poszlismy na plac, gdzie kazdy dostal koperte, w ktorej [...]

Niedługo i 150 pęknie . Kawał dobrej roboty.

Dmexe, oczywiście propsy za siłę na martwym, ja dopiero go zacząłem robić i więcej niż 150 na serie nie pójdzie chyba, zresztą bez pasków i pasa się boje.

I zjeść 150 g owsianych z mlekiem też da rade :)

Moc to ty kvrwa masz:D. Na zawodach mogłeś sobie powyżej 150 spokojnie klapnąć ,ale faktycznie jak wystarczyło to po co sie siłować, dla popisu? nee :). Bawo !. Ja niestety w regionach przy wadze 89kg 143 pyklem na poczatku roku a przegrałem z typem co wycisnal 155 przy wadze 123 %-) paranoja ,takie życie. Brawo .. I te nogi , ludzie z 4x [...]

Wprawdzie nie byłem na miejscu, ale wiem, że startowało koło 150 zawodników. Wyniki będą wieczorem.

[...] Posiłek po treningowy w odstępie 30 minut był by ok ? co myslisz o takiej opcji ? - Carbo 60g - tuńczyk w wodzie 100g - BCAA "posiłek przed i po treningu ogarnij z jak najmniejszą ilością tłuszczy" Posiłek przed treningowy , mało tłuszczu.Nie jest dobry ? Masz inną opcje ? - ryż biały 100g - pierś z kurczaka 150 g - sałatka ze świeżych warzyw

tu przepis na inny batonik skladniki : - 100 gram musli - 20 gram maki - 150 gram naturalnego jogurtu - 35 gram bialka waniliowego - 20 gram suszonych owocow lub marmolady - opcionalnie slodzik Calosc mieszamy razem i wlewamy na blache wylozona papierem do pieczenia(w 1 przepisie tez papier na blache).Smarujemy rowno i wkladamy do piekarnika na [...]

lub taki. 150 gram platkow owsianych 220 gram naturalnego jogurtu 30 gram maki 50 gram 5 bialek z jajka 50 gram siekanych orzechow 50 ml chudego mleka do smaku mozorzna dodac troche marmolady dla cukrzykow lub kakao calosc wymieszac i wsadzic do piekarnika na blasze wylozonej papierem w temp.180°C. na 20 min. Potem tylko pokroic calosc [...]

Milion %-) Będzie dobrze jak ze 100 tys chętnych się znajdzie (podobno na walkę Adamka było ok 150 tys jakiś czas temu)

Chciałem, szczerze chciałem jechać na mecz Polska - Anglia za miesiąc, ale płacić 150 czy 190zł za to co aktualnie pokazują? no troszkę przegięli. To za mecz 1/8 finału ligi mistrzów Man United - Milan 200zł zapłaciłem.

[...] Anglicy,delikatnym faworytem do barazu jest Ukraina,ale Czarnogora i Polska nie sa bez szans. p.s Na mecz z Anglia to osobiscie chce jechac,wiem ze dostaniemy w tym meczu(chociaz h.u.j. wie moze 0-0 na farcie?),ale zawsze chcialem zobaczyc na zywo Anglikow.Bilety w cenach 90,150,190zl. Zmieniony przez - adampatrycy w dniu 2012-09-13 15:13:59

Fornalik zrezygnuje ? zrobilbys tak na jego miejscu majac 150 tysiecy miesiecznie?

j.w. 2640 ilość potrzebnych kalorii 200 gram ilość potrzebnego białka 150 gram ilość potrzebnych węglowodanów 228 gram ilość potrzebnego tłuszczu jestes mlody, wegli daj wiecej, do 250 serio tyle tluszczu wyszlo? blad jakis, mi wyszlo ok. 133g (nawet przy weglach 150g) czyli bialko ok.200g, wegle 200-250, tluszcze ok. 110g sniadanie jest zle, nie [...]