150

Ja się już do mniejszych porcji przyzwyczaiłam bo starałam się pilnować żeby białka nie było za dużo bo to nie ekonomiczne :p więc 120 gr jest ok do 150 jestem zadowolona :)

Ja się już do mniejszych porcji przyzwyczaiłam bo starałam się pilnować żeby białka nie było za dużo bo to nie ekonomiczne :p więc 120 gr jest ok do 150 jestem zadowolona :) Ja bym z chęcią wróciła do 160g białka dziennie %-) Jestem typowym mięsożercą, choć rybką czy owoceem morza też nie pogardzę :-))

[...] do domowych treningów, głównie jogi więc nie ma się co zmuszać . Tym bardziej, że teraz siłki zamkną, a potem mam karty sportowe tylko do końca stycznia. Na pewno chcę chodzić na rurkę. Tu karnet ok 150 zł. A jakbym jeszcze chciała siłkę to razem 250 zł... To wolę na razie w domu- joga, kettle. Trochę tego do treningu domowego mam jak trzeba.

"1 dzien sniadanie (przed cwiczeniami) jabłko, mała pomarańcza, 2 jajka na miękko, jogurt owocowy 150g. " a nie jest za cięzko na brzuszku po tych jajkach ? jajka cięzkoo strawne są . .najlepiej jakbys cwiczyla naczczo jezeli ten trening jest rano tak wogole nei masz węgli w sniadaniu !!!!!!!! sniadanie to posilek ktry ma Ci dac [...]

ja jem 7 białek, 1 żółtko i 150 owsa, mieszam z kawałkami jabłka i czasem jeszcze 50g rodzynek dorzucę :D a ważę w porywach wiatru te 75, ale to jak mocno się na*******ę mineralką to jest też dowód, że nie wystarczy dużo żrec :D trzeba mieć też jeszcze gena, żeby to przerobić :P

wolf a co Ci to da że napisze 50 kg białka, 150 kg gainerów i 10.000 kapsów krety?

[...] 1b. Drążek nachwyt - 2,3,3,3,3,3,2,2,2,1,1 2. Rwanie odważnika - 5L/5P x5 20kg; 10L/10Px5-16kg - 30'' przerwy między seriami Dobrze się ćwiczyło. Rwań w sumie wyszło 150. Nie jest źle ;-) Jutro w planie siłownia i siady ale jakoś mi się odechciało po dzisiejszym. Nie cierpię sieciówek ;-) Tęskni mi się do ruchu na świeżym powietrzu. [...]

[...] przed zajęciami machnąłem martwy. Martwy ciąg - do 86kgx5 Odważniki - dzisiaj pressy w różnych wariantach + swingi i pompki w ilościach nieprzyzwoitych Zmachałem się tymi swingami. Weszło około 320 powt 24-ką + około 150 pompek. Tyle pompek to chyba ostatnio na muaythai zrobiłem 4 lata temu ;-) Jutro może potruchtam albo pospaceruję. Pozdrawiam

jako alternatywe do combo polecam 3xJW na 60 dni po 150% zalecanej dawki czyli porcja 90dniowa w 60 dni

[...] ale można chyba podnieść trochę poziom tutaj. Tak więc jak piszecie, czy też ktoś będzie pisał o venomie to dobrze by było aby wspomniał, o której wersji pisze. Dla wyjaśnienia różnice dotyczą np. wielkości mieszanki (np. 400, 500 mg.) i ilości kofeiny (np. 150, 200). Chyba też inne różnice były bo tych wersji całkiem sporo się uzbierało.

[...] Smalec 30 0 11,94 0 106,56 Víno bílé 200 0,2 15 0,2 136,6 Łacznie: 44,3 36,78 6,45 512,14 Kiełbasa zwyczajna 150 26,4 23,4 0 316,5 Mozzarella 100 17 17 0 220 Okurky slátové 50 0,3 0,05 1,2 6 Smalec 20 0 7,96 0 71,04 [...]

[...] zielona, sporadycznie czerwona, czasami mięta, biała. Raz dziennie kawa z mlekiem. Odrobina migdałów jeszcze doszła. Wyniki tarczycowe odebrane. Tsh 0.5 więc jednak te 150 Euthyroxu to było przegięcie ale jak brałam 137 to nie chciało się ruszyć za nic, więc dowaliłam, za co zresztą dzisiaj dostałam ochrzan od lekarki. Przez miesiąc mam tę [...]

[...] Przelecialem przez rame, w sumie przywalilem biodrem, i glowa w asfalt. Ale pad jako taki wykonalem. Chcac nie chcac sila uderzenia byla ogromna, wiec bez strat sie nie obylo. Skonczyla sie na tym, ze rower prawie do kasacji(trek 3900, 1500 zł;/), a ja w sumie zadnego otarcia nie mialem, lekki siniak na glowie, no a biodro stluczone jak 150

przepraszam was pomyłka,jego szerokość niemoże byc większa niż 150 pix,wysokość większa niż 190 pix,a rozmiar większy niż 44 pix,sory...

nie zle bo ma 189 a niemoże mieć więcej szerokości niż 150 pix. a wysokości niż 190 a ma 141 to dobrze z wyskością,ale z serokością nie...

Stojaki z ławką i prasą do nóg mogę oddać za 400 zł , a jak ktoś weźmie coś większego mogę dorzucić hantelki , gryf 150 , pas treningowy olimpu lub ewentualnie jakieś ciężarki .

-Stojaki z ławką i prasą do nóg mogę oddać za 400 zł , a jak ktoś weźmie coś większego mogę dorzucić hantelki , gryf 150 , pas treningowy olimpu lub ewentualnie jakieś ciężarki . -Łydkownica za 350zł -Modlitewnik 250zł Całość jestem w stanie oddać za 2,200 /SFD/Images/2015/6/28/26c1685ef6e9418894f4f313dacf76a4.jpg [...]

Brać stojaki , 150 zł bo sie kurzą . Prasy niema i gryfy łamanego .

Posiadam jeszcze . Worek bokserski . Ławkę skośną , poręcze do pompek , gryf 150 cm , kettbel !! pisać a się dogadamy

[...] jednego z tych posiłków: Przede mną jeszcze porcja Easy Body Protein Powder do wypicia TRENING Wykonałam dziś trening aerobowy -> 50 minut biegania w plenerze z HR 150 Początek treningu był trudny i nieprzyjemny z powodu bólu mięśni kończyn dolnych, ale po 20 minutach biegło mi się całkiem przyjemnie i ból ustąpił SUPLEMENTY Spalacz [...]