150

[...] piszesz o npp bold ~ deka (podobny efekt) za duzo kombinowania pomysl o czyms takim 1-10 enan 1-16 bold 11-17/18 prop /// chyba ze naprawde nie chcesz propa to koncz winsem 150 mg week/ chyba jakis joke z tym tematem a BANAN napisal ze zakladanie podobnych tematów spamowych itd grozi banem na forever Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-06-05 [...]

[...] zeszło trochę z łapy ale to pewnie woda po kreatynie i trochę fatu. daje też zrzut z jadłospisu te brakujące kcal ( do 2200 bo takie jest założenie) zostawiam na warzywa bo myślę , że więcej jak 150 kcal warzyw nie przejem do posiłków a wpisywać mi się i ważyć tego już nie bardzo chce /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/605123beff624df28478ef2a74f7a015.GIF

Zwazylem pudelko po izo-plusie wazy rowne 200 g wiec mniejsze na Cella i kretke powiedzmy 100-150 g Cell pump = 700-800g Kreatynka 2x 600-650g Vitaminy kolo 200-250 g mysle Z opakowaniem podalem ofc Wyjdzie minimalnie nad 2kg mysle. EDIT: Blister 30 witamin wazy 30g wiec x2 to bd 60g+ opakowanie 40g to 100g za jedno opakowanie Tylko nie wezcie [...]

Mogą być pompki na trzech krzesłach z obciążeniem w plecaku. 150 jest zdecydowanie za krótki, bo im krótszy gryf, tym mniej możesz na niego nałożyć obciążenia. Ale kupisz 180cm i będziesz już miał na lata, pomyśl;-)

Hehe, lepiej niż ja. A plecy proste? Technika dobra? Bo na kocie, to i 150 można pocisnąć. xD Ja zupełnie wyrzucam MC i siad, to nie ćwiczenia dla mnie. Wrócę do nich kiedyś, jak już nie będą taka kaleką. ;p

[...] warzywa z rana i będę miał większą moc%-) Wiem tylko, że zamiast 200g białka jadłem 170g białka, bo źle wpisywałem w potreningu piersi z kurczaka, ja wpisywałem gotowane (150g) a powinno być 150 przed obróbką (po wychodzi 100) %-) Jak czytałeś posty wyżej to właśnie dziś się o tym dowiedziałem. Więc sam już nie wiem. Jeszcze 5 tygodni, [...]

[...] : Klata - 113 Biceps - 39/39,5 cm Waga - 88 Biodra - 91 Brzuch - 87 Przedramie - 32 Wzrost : 182 Wyniki siłowe : WL : 120 MC : 130/140 Przysiad : ~90 Aktualne : WL : 120 MC : 150 x3 Przysiad : 115 x3 Klatka ani drgnęła MC sporo poszedł do góry , przysiad również . W pasie spadło 7cm co mnie bardzo cieszy :) Waga w sumie tez -4kg :)

- Martwy ciag 8x100 5x130 3x150 0x160 - Podciaganie 7 6 5 5 - Wiosłowanie sztanga 10x60 10x60 8x70 8x70 Biceps: - Uginanie ramion ze sztanga 8x32,5 8x32,5 6x42,5 6x42,5 - Uginanie ramion ze sztangielkami sztangielkami uchwycie młotkowym 10=10=10=10 11kg - Przedramie 3s + brzuch Porazka ? kleska ? nie wiem jak to nazwac . Idąc na siłke myślalem [...]

****a no i właśnie nie wiem Mysle , to przemyslec dzisiaj . Bo na MMA musze wytrzymalosc targac bo narazie jest słabiutko ale z 2 strony chciałem targac to 140-150 na klate i 200 w siadzie ... ( ) . ale z 3 strony dobrze wygladac tez jest fajnie Dam znac chłopcy wieczorem

Ładnie, 150 kg, ja bym 100 za ch** nie podniósł na chwilę obecną

ja 130, max pewnie 140 lub też 150 :-( smuteg, na przysiad lepiej idzie

Az TYle? U mnie to w euro wiec wcale nie lepiej dobrze z enowy tani sklepik otworzyli tutaj w miasteczku gdzie mam naprzyklad tanie rozechy 1.50 eurasow za 150 g ( wloskie ) w mirae tani piersie z indyka ,kurczaka itd , 5 malych bagietke po 1 i do teog z karta jakies tam obnizki wiec nie jest zle. Drogi ten sport Maksym drogi ale co tu zrobic mi [...]

[...] miałem największy progres a kiedy go nie było, ale przecież nie można zapominać o innych czynnikach... Jakbym miał od jutra zacząć redukcję to próbowałbym high carbu + dużo ruchu (nic na czczo, chyba że odrobina aero) Dream zmniejsz/wyrzuć WPC (jak dajesz dla smaku to użyj aromatu do ciast) i kuraka tak do 150 w posiłku o 16, będzie mniej białka

Właśnie oyebałem 150 g ryzu przedtrenigowo nowy rekord %-)

150-200g to twoje zalzoenie to i tak poziom mniej niz 25% kcal wiec to malo co do bcaa na co ci taka dawka ? ja uwazam ze 15-25 ml to max , masz sporo bialka pierwszej jakosci w diecie wiec co do jedzenia, mhmm tu juz jest problem, dobra opcja bylo by sie stolowac w lokalu typu sfinx gdzie masz miecho wolowe lub drobiowe plus slaty , bez ryzu [...]

[...] 11.01.2010 Rano; rozciąganie po południu; Basen 30min sauna kiepsko mi się pływało, miałam wrażenie, że stoję w miejscu 12.01.2010 marszobieg 50 min + 15 min rozciąganie hr 150 hr max chyba pulsometr oszalał bo pokazał 224 13.01.2010 Trening siłowy z wykorzystaniem hantli i sztangietek które posiadam. Z rozgrzewka 1h 15min Ćwiczenia na wszystkie [...]

daj spokoj, tutaj wszystko musisz zalatwiac za pieniadze maciek chackudd mam pare numerow, od 150 do 250 za godzine %-)

ja za piwo place okolo 6zł, max taki naprawde max to jest 8, za dziewczyny od 150 do 250

CT o tym to z Gringiem %-) 1h od 150-250 a na całą noc chyba od 500 ;-) pomysł ostry hehe, przy okazji i Ci co dają prezent skorzystają, bo niewypróbowanego prezentu nie ma co dawać ;-) Cinol dalej choroba?

no dokladnie, w burdelu od 150 do 250 takie widełki normlnie, jak lokal niezaprzyjazniony to licz sie z 200+, zalezy jeszcze gdzie i jak z lokalizacja, i czy to jest jakis obskorny burdel zrobiony z kilku mieszkan na pietrze w kamienicy czy konkretny lokal z prawdziwego zdarzenia a takie ktore bierzesz do siebie albo przyjmuja u siebie to widly od [...]