150

Zastanawiam się jeszcze nad suplementacją prozdrowotną. Kiedyś brałem NAC i Omegę, a oprócz tego standardowo witamina D, kompleks B i magnez. I tutaj dwa pytania. Czy coś jeszcze warto dorzucić i w jakiej dawce wrzucać NAC, bo dawkowanie na opakowaniach i różnych stronach internetowych waha się od 150 do 1000mg ed.

Wlasnie ukladam diete. ok 7 sniadanie: platki corn flakes 30g, mleko 0,5% 300ml, serek wiejski 150 potem sql 8-15: poradzcie mi co mam jesc w sql! przed treningiem czyli ok 16: kotlety schabowe z soi 80g, ryz 50g i banan 17.30-19.30 trening po treningu ok 20 obiad: znowu ryz 50g,to co matka zrobi:P czyli piers z kurczaka albo schabowe [...]

I niby wszystko w miarę ok ale ten tuńczyk to dziennie 5 złotych xDDD x 30 dni leci 150 złotych na niego ;)

Thermal Cuts od Scifit był robiony TYLKO W KAPSUŁKACH!!!Kapsułki są koloru szarego.Ilość w opakowaniu 150 sztuk. Produkty oparte na Ma-Huang są dalej produkowane w USA ale tylko w stanie IDAHO i UTAH.Są dalej w formie kapsułek.Nie ma Thermal Cuts od Scifit w formie TABLETKOWEJ i nigdy nie było!!!!!Jest produkowany produkt o nazwie Thermal Cuts [...]

A odblok Clomid 24 tabl. 1dzień 150 4 następne 100 a reszte po 50

[...] Waga w g Polędwica wołowa 100 // DORZUC WARZYWA Białko/ Węglowodany/ Tłuszcze Kcal 20/0/3,5 114 Kolacja II 21:15 // DAJ GO POZNIEJ Produkt Waga w g Białka jajek kurzych 150 Jaja kurze całe 120 Tuńczyk w oleju 50 // Z WODY Białko/ Węglowodany/ Tłuszcze Kcal 45/2/17,5 349 JEDZ CO 3H!! DORZUC OMEGA3, BIALKO OBNIZ DO 2G Zmieniony przez - [...]

wszystko sprzedane, został worek BUSHIDO 180/45 cm 75kg za 150 zł

To jeżeli dajmy na to obetnę białko ze śniadania jaja i dam 150-200g i z przedtreningowego 100g piersi i obetnę jeden posiłek z rybą to dodać więcej WW? Np. ryż z warzywami i 100g serka wiejskiego?

[...] ================================================= HORMON FOLIKULOTROPOWY - interpretacja wyniku badania: faza folikularna 3.35 - 21.63 IU/l faza środka cyklu 4.97 - 20.82 IU/l faza lutealna 1.11 - 13.99 IU/l kobiety po menopauzie 2.58 - 150.53 IU/l meżczyźni 1.37 - 13.58 IU/l ================================================= HORMON LUTEIN

[...] o co chodzi. Nie wykonuję żadnych martwych ciągów czy czegoś w tym stylu, co mogłoby nadwyrężyć mój kręgosłup. Na siłkę nie jestem za młody. Moim celem nie jest wyciskać 150 w wieku 16 lat tylko lepiej wyglądać, piłka nożna czy inne sporty to niestety w moim wypadku za mało więc nie pisz, że to mi wystarczy. Najwięcej ważyłem 94kg i schudłem [...]

[...] minut aerobów BARDZO niewiele daje. Ilość kcal to około 300, nawet biorąc pod uwagę że tłuszcz zaczeliśmy spalać po 15 minutach to daje, 15 minut w fazie spalania tłuszczu - 150 kcal (1 g tłuszczu = 9 kcal) czyli ok. 15 g tłuszczu. Nawet jeśli biegał codziennie to daje 7*15g = 105 g spalonego tłuszczu tygodniowo. To oczywiście ogromne [...]

Jesli nie chcesz laczyc cyklu to tamten przesun a teraz daj 1-6prop 100mg pon/sr/piatek 1-5npp 100mg jw 6-10npp 150mg jw 7-12prop 150 jw Hcg w polowie cyklu 2x2500e2d i 3dni po propie 4x2500e3d i 3dni po hcg clom z nolva 3tyg po tabsie i nolva tydzien dluzej pol tabsa Przed cyklem badanie test calk,prolaktyna,estradiol i przed odblokiem [...]

Jesli nie chcesz laczyc cyklu to tamten przesun a teraz daj 1-6prop 100mg pon/sr/piatek 1-5npp 100mg jw 6-10npp 150mg jw 7-12prop 150 jw jesli tak ma wygladac cykl to daj po cyklu 2x6500 hcg dzielone tak jak teraz czyli ampa na 3razy co 3dni

[...] Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe – 70g Margaryna roślinna 15g Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka z piersi kurczaka - 100 g Margaryna roślinna - 15 g Posiłek 4 (15.00) Ryż biały - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z oliwek – 20g Posiłek 5 [...]

150

[...] 48 przy normie 0-40 AST 24 przy normie 0-37 Tarczyca chyba ok? minęło ok 3tyg od odstawienia t3 Estradiol lekko ponad normę (biorę Symex 2x w tyg po pół tab). Trzymać dawkę symexu jak w tej chwili leci masa? poszły 2 strzały cypio po 250 + npp po 150, a wcześniej przez 2tyg leciał prop 100 e2d? Zmieniony przez - niuiek w dniu 2017-01-09 22:51:57

kcal manipiuluje ostatni jeszcze jechałem na 2200 diet wygląda mniej więcej tak: 3 jaja kurze + 100g Płatki owsiane na wodzie 150g pieczywo razowe żytnie + udko z kurczaka bez skóry 2x 50 g ryż brązowy + pierś z kuraka + 5ml oliwa z oliwek 150 g Ser biały + 5ml oliwa z oliwek nie chce mi sie pisać dokładnych danych ale wychodzi 1g tłusczu na kg [...]

POSIŁEK 2 110,0 kcal 1,8 g 23,9 g 0,8 g PRODUKTY PRODUKT KCAL BIAŁKO WĘGLOWODANY TŁUSZCZE ILOŚĆ GREJPFRUT 54,3 kcal 0,9 g 12,0 g 0,3 g 150 g KIWI 55,7 kcal 0,9 g 11,9 g 0,5 g 100 g

Mleko!! ja po mleku mam siare na twarzy, nawet po najmniejszych ilosciach(150 ml), nawet blizny duzo bardziej wtedy widac, sproboj je ograniczyc. I staraj sie myc czesciej twarz to powinno pomóc, szczegolnie po treingu, mydlem tylko nie zywklym, takim w kostce bo ono wysyusza, tonikiem tez nie, bo tez wysysza i powoduje wiekszy lojotok, moze byc [...]

[...] całkowity (ICD9:I99) ↑ 264,20 mg/dl 115,00 — 190,00 HDL (ICD9:K01) 49,90 mg/dl > 40,00 LDL (ICD9:K03) ↑ 188 mg/dl < 116 Triglicerydy (ICD9:O49) 133,10 mg/dl 35,00 — 150,00 AST (ICD9:I19) 21,60 IU/l < 40,00 ALT (ICD9:I17) 33,60 U/l < 41,00 Albuminy (ALB) (ICD9:I09) 48,00 g/l 35,00 — 52,00 Witamina D Total (25-OH Witamina D3; 25-OH [...]