Problem z tłuszczem

Witam już ocipiałem z moim problemem jakim jest tłuszcz . Na masie łapie smalec jak świnia mimo bardzo dobrej diety baza to ryż brązowy , makaron razowy itd wszystko niskie ig jak wpadnie coś smieciowego to raz na miesiąć . Reduckja to katorga tłuszcz strasznie ale to strasznie słabo schodzi nieche mi sie już wstawiać diety dokładnej bo zmieniam ryż brązowy z makaron razowym , kasza gryczaną itd tłuszcze tylko z oliwy z oliwek a białko sama pierś , ser biały i jajka (ogólnie 2,5kcal). Brałem już clenbuterol dał ale niewiele redukcje ciągne ogólnie 3 miechy i mało spaliłem i tak czytam sobie w necie i zastanawiam się na pewną rzeczą otóż w organizmie mamy cos takiego jak komorki tłuszczowe i jeden ma mnie drugi więcej. Zmianie ulega tylko ich wielkość lecz nie ilość, jak się można domyślic to logiczne że skoro ktos ma mniej to i ma mniejszcze pokłady tłuszczu bo np jesli ja mam wiecej a mimo to sa one takiego rozmiaru to i tak schabu mam więcej . Czy sa jakies dobre sposoby na zmniejszenie ich ilosc w organizmie ja znalazłem jak narazie zabieg zwany kriolipoliza . Ogólnie ćwicze 2 lata z hakiem i połowa czasu to redukcje zawsze chciałem dobry brzuch i rok temu robiłem redukcje 4 miesiące a przy napieciu cos tam było widać już ale i tak lipa a na masie znowu zalało jak świnie w tym roku znowu ciągne tą redukcje i jest lipa .

Naturalnie nie ma możliwości zmniejszenia, apoptoza nie jest możliwa. Skalpel to jest ostateczność. Wybij to sobie z głowy.
Widocznie dieta nie jest taka znowu "bardzo dobra" jak sądzisz, albo treningi wystarczająco intensywne. Możliwe też, że 2500 kcal to o trochę za dużo by redukować.
Policz swoje zapotrzebowanie i daj ten zrzut jadłospisu.

kcal manipiuluje ostatni jeszcze jechałem na 2200 diet wygląda mniej więcej tak:
3 jaja kurze + 100g Płatki owsiane na wodzie
150g pieczywo razowe żytnie + udko z kurczaka bez skóry
2x 50 g ryż brązowy + pierś z kuraka + 5ml oliwa z oliwek
150 g Ser biały + 5ml oliwa z oliwek
nie chce mi sie pisać dokładnych danych ale wychodzi 1g tłusczu na kg masy ciała, 2,5g węgli i 2,2g białka . a treningi mało intensywne chyba żarty 3x w tygoniu siłownia do tego 45 min aerobow czasami jak cheć do 1h do tego 3x ostre interwał w wolne dni .

Zmieniony przez - cycu15 w dniu 2013-10-05 10:24:35

Poddałam sie zabiegowi kriolipolizie w tym gabinecie: http://kosmicznametamorfoza.pl/kriolipoliza-warszawa/  i mam mieszane uczucia. Mam wrażenie, że zabieg nie dał żadnych efektów.