150

[...] tyle drozej Ale to kwestia tego, ze tutaj sklepy musza walczyc o klienta Ale dla rownowagi napisze, ze tak zwane zycie juz wcale nie jest takie tanie, bo ja dla swojej czteroosobowej rodziny wydaje na samo zarcie okolo 150$ tygodniowo a i za mieszkanie trzeba zaplacic sporo wiecej niz w Polsce (ja np place $850 miesiecznie za dwie sypialnie)

chciałem zmierzyc ale mam tylko 150 cm na miarce i mi troszke brakło

ajazy - przepraszam, ale jak już spotkasz Wodyna to poproś żeby zajrzał do 35+, też bym miał kilka pytań np co podać żebym 150 przeskoczył w WL przy następnej siłomasie :-))

moze sie pomylilem obliczajac, zrobie to jeszce raz. co do kasy to moze na poczatek jakies 150-200zl Zmieniony przez - rezerter w dniu 2005-05-30 09:34:29

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 16-18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1890 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 raz / asekuracja -martwy ciąg: 180 -przysiad: 120

[...] albo budujesz mieśnie. Dawanie olbrzymiej nadwyżki kalorycznej i spalacza, to totalny bezsens. 8 kg mięsni do końca roku to cel nierealny. Skąd pomysł na takie makro - 150 g białka zdecydowanie wystarczy, tłuszczy powinienes mieś 1-1,3 g na kg masy ciała. Zeby coś z sensem więcej powiedzieć potrzebna jest ankieta działu, bo niewiele o Tobie [...]

Chyba nie czytasz, co piszemy ;-) Napisałam, że białka jest za dużo, max 150 g, na masie może być nawet 1,5 g na kg masy ciała, a dajesz ponad 200 g. Nie chcesz być "ulaną kulką" - a w menu mamy ruskie pierogi i słodkie jogurty. Tłusczy za mało min 1 g. Poza tym jest drastyczna róznica pomiędzy bf 10, a 15 - bo 15 to może być za dużo do budowania [...]

i nie przekraczaj dawki 3 caos dziennie- opakowanie 150 caps starczy na dluugo.2-3 caps wystarczy w zupelnosci- 1 capos rano do krety i jedndem po trenoingu do krety. na sen nie polecam.

[...] do klatki, bo zalozylem sie z kolesiem ktory wazy 60 kg wiecej o demnie ze do konca tego roku wycisne wiecej od niego. On wyciska 155 kg i wazy ponad 130 kg, ja wyciskam 150 i waze 75 kg. A chce z nim wygrac bo on twierdzi ze muj trening jest gorszy od jego treningu, tak wiec bedzie mi potrzebna ta wszechmocan koszulka a nigdzie jej nie moge [...]

[...] - wszystko szlo z Chin. Mozna poszukac na ebayu, ale ceny odstraszaja. Dla przykladu za lipne stojaki, za ktore znajomy zaplacil pol roku temu 60 funtow, obecnie krzycza 150. Szkoda mi kasy w tych niepewnych czasach, tym bardziej ze nikt nie wie ile to wszystko jeszcze potrwa. Do spawarki tez obecnie nie mam dostepu. Dipsy robione na [...]

[...] z oliwek + szklanka soku warzywnego dalbym ponad 100g kurki Zaraz po treningu: 50g Super Whey Gainer 4000 -dalbym 100g Posilek 4(40min po treningu): 70g tunczyka w oleju + 150g(3 kromki) chleba bialego + 1 banan -tu zamiast chleba dalbym ryz bialy 100g, tunczyka w sosie wlasnym 1 puszke ,120-130g> banan ok Posilek 5: 100g ryzu + 150g [...]

[...] omega 3 - 2 kaps Przed treningiem: SYSTEM PROTEIN 80 carbo Po treningu SYSTEM PROTEIN 80 carbo Godzina później Jaja kurze całe Groszek zielony Ogórek Pomidor Przed spaniem Ser twarogowy chudy Wyszło mi: Białka: ok - 214g Węglowodany ok: 145 Tłuszcze ok: 150 Kalorii ok: 2400 zastanawiam się czy 1,5g tłuszczu to nie za mało a węgli za dużo??

nie juz w sumie nie, wiadomo ze czasami cos tam sie pojawi. zreszta nigdy nie mialam jak to kolega okreslil "wietnamu na mordzie" ale kobiecie jeden pryszcz tez moze dzien popsuc. Cena orientacyjna to do 100 do 150 zalezy od apteki

[...] kuracja taka trwa około 5/6miesięcy, Pozdrawiam!!!! Szkoda wątroby na te śmiechowe antybiotyki które i tak potyrają flaki . 2 rzecz to cena podobna bo izo 200/300zł a te badziewia po 150 no i ich efekt działania utrzymuje się tylko w okresie przyjmowania leku jeżeli oczywiście lek zadziała. Sorry za błędy w pisowni :D:D::D:D pozdrawiam

pilne,wczoraj podczas powtorzen negatywnych na klate opuszczalem 150 kg z ciezarem ponadmaxymalnym ogromne cisnienie i napiecie temu towarzyszace oraz wrodzona kruchosc tkanek spowodowaly ze nagle cos mi strzelilo w okolicach skroni, mialem wtedy w glowie bardzo duze cisnienie, teraz czuje sie nieswojo, gorzej widze i slysze ,jakby z oddali jakos [...]

[...] wyniki podam te ktore sa ponizej normy lub powyzej. P-lcr 44,8% norma 13-43 Mpv. 12.2 fl 9,6-12,0 Lipaza 158 13-60 Choleater 271 115-190 Hdl 29 Mg/dl 40 Triglicerydy 180 35-150 Ast 59.7 40 Alt 80 41 B12 739 191-663 Progesteron 0.09 0.20-1.40 Prolaktyna 24.47 7.6-43

białka 2-2,5/kgmc, tłuszczy 1-1,3/kgmc, ww-reszta. Warzysz 75kg, czyli białko w granicach 150-180g rozkładasz to na wszystkie posiłki. Tłuszcz masz 75-100g, rozkładasz to na wszystkie posiłki prócz okołotreningowych. WW dajesz okołotreningowo i ewentualnie rano.

Niestety, nic mi o tym nie wiadomo, zwłaszcza że z Siedlec do Białegostoku jest dobrze ponad 150 km. Jednak możesz zajrzeć na stronkę www.bjj.pl i odnośnik do warszawskiej sekcji, którą prowadzi Mirek Okniński, na tej stronie jest numer telefonu do niego, może on coś wie, moze ktoś, kto u niego trenuje pochodzi z Biełegostoku lub bliższych okolic. [...]

Przypominamy, że tylko do dziś opłata za start w Mistrzostwach Polski w wyciskaniu sztangi leżąc WRPF wynosi 120 zł. Opłata za start w dniu zawodów wynosić będzie 150 zł. Chcecie poczuć nutkę rywalizacji pod bacznym okiem naszych sędziów - czekamy na WAS!!! Do zobaczenia

[...] III PRÓBA MAX. CIĘŻAR PKT. WILKS'A 1 BOROWY RADOSŁAW 1995 WARSZAWA 101,0 0,6062 205,0 X 205,0 210,0 210,0 127,30200 2 BAŁA MARCIN 1995 CHEŁMNO 81,6 0,6744 165,0 170,0 175,0 175,0 118,02000 4 KUBACKI RADOSŁAW 1995 KONIN 77,9 0,6945 147,5 150,0 152,5 152,5 105,91125 3 TABACZKA SZYMON 1996 WRZEŚNIA 106,1 0,5954 175,0 180,0 182,5 182,5 108,66050