150

[...] białym, ustępując jedynie słoniom. Pomimo popularności w większości ogrodów zoologicznych i przedstawieniu w kulturze masowej jako rubasznego grubaska, są jednymi z najbardziej niebezpiecznych i agresywnych ssaków. Populacja szacowana jest na 125-150 tys. osobników na wolności, jednak wciąż zagrażają im kłusownicy i utrata naturalnych siedlisk.

[...] opieczona z jednej strony, później przerzuciłem z patelni na talerz i z talerza na patelnie (żeby się nie rozwaliła) i piekła się z dwóch stron. W smaku dobra. Ja dałem: -150 g kalafiora (zmielony w mikserze, nie gotowany), -~50 g sera, -1 duże jajko i 1 białko -pomidor, -przyprawy, Fajny przepis. [...]

ch** z byciem błaznem, wolę być w oczach sprzedawcy błaznem, ale bogatszym o 150 :))

jac wszystko przez to ,że robisz 10-15 80 zamiast 5 x 150

[...] czy sadzi ze jakiejs pannie moze imponowac 140 na klate? typiarka za pewne miała na mysli ze laską nie imponują wyniki siłowe, moze ewentualnie jak ta klatka by wyglądala. a ten sie oburzył, i zaczal pisac, ze slabo zjadl wczesniej i jak chce moze wyciskac i 150 160 170 itp tak jakby myslał ze 200 juz zaimponuje i beda nogi przed nim rozchylac%-)

[...] mnie z politowaniem O W ten piątek był koniec roku szkolnego (skończyłem II klasę LO) i oczywiście klasowa liderka Agata (wulgarna, czarnowłosa sucz o figurze modelki i iq=150) rzuciła propozycję klasowego ogniska w lasku jakieś 0,5 klocka od szkoły O Oczywiście wszyscy MUSIELI przyjść i tu kiedy to mówiła spojrzała się specjalnie na mnie tak [...]

Ja 150 chyba jakoś łącznie - wizyta 80, eeg 60, mocz krew itp z 10

[...] wyboru. Było nie bylo szacun dla mistrza, bo oprócz warunków ma też meeega technikę, chyba najbardziej ogarnięte i dopracowane obozy przygotowawcze w historii HW bokserów ( 150 przeboksowanych sparingów ) po prostu wszystko dopięte na ostatni guzik + ułożone życie osobiste, wiec może się w 100% poświęcić dla boksu. Ale osobiście uważam, ze w [...]

[...] Na dzień dzisiejszy trenuje 6-7 razy w tygodniu każda partia raz w tygodniu oprocz rąk i przedramion dodatkowo 1-2 x w tygodniu wykonuje fbw. Micha wygląda tak : 1. 150 płatków owsianych + 3 jaja całe 2-3 200 g piersi z kurczaka + 200 g ryżu naturalnego + 20 g oliwy z oliwek 4. 200 g piersi z kurczaka + 100 g ryżu naturalnego + 20 g [...]

[...] 4. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 5. Szrugsy z wykorzystaniem rączek na bramie + brzuch + 45 minut aerobów po treningu Dieta: 1. 4 kurze jaj całych + 4 białka jaj + 150 g płatków owsianych 2. 250 g piersi z kurczaka + 90 g ryżu białego + 25 g smalcu 3-5. 250 g piersi z kurczaka + 25 g smalcu 6. 4 kurze jaja całe Suplementacja Przed [...]

*warzyw zielonych nie wliczaj *nabiał standardowo do 150 g *chleb graham raczej wypadnie *szynka wieprzowa, jeśli sklepowa - wypada *paluszek rybny się nie nada *500 g twarożku na pewno nie przejdzie ;-) Pamiętaj, żeby w każdym posiłku było białko (dobre) - np. pierwszy go nie ma. Powodzenia! Poczytaj posty podwieszone - Co jedzą Ladies. Zmieniony [...]

Nabiału sporo za dużo... ale to pewnie wiesz. Max 150 gram (nie licząc jaj). Warzyw zielonych nie licz (liczymy tylko korzeniowe). Te paluszki rybne to może lepiej zastąpić jakąś normalną rybką. ;-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-15 08:01:33

[...] nie za duży deficyt bo to jest też przyczyna spadku masy mięsniowej. Nie zalecam stosowania na samym początku diet poleo , tłuszczowych . Raczej zrównoważona dieta bogata w węgle odpowiednia ilość białka w Twoim wypadku minimum biaka to 120 g na dzien a optymalny max to 150 g natomiast tłuszcze bym wyznaczył 60 g na cały dzien a reszta to węgle

[...] (1.900 kcal) 1. Weglowodany: 184 gram 2. Bialko 228 gram 3. Tluszcz: 28 gram Na samym koncu obcial bym juz tylko weglowodany i tak trzymal (1.764 kcal) 1. Weglowodany: 150 gram 2. Bialko: 228 gram 3. Tluszcz 28 gram Plus codziennie aeroby w przedziale tetniczym 155-165 minium 1h i spada Ci waga az milo. Caly czas mowa o zdrowej diecie itp. [...]

tylko zebys tam nie przechodził codziennie tych 150 gier na ps2

wojt - ze 150 zl

[...] jakąś piosenkie i przez cały czas jak trwała to jechałem hantelkiem 3kg łapa aż się skończyła potem drugą i tak klika seri a na zakończenie podnoszenie na maxa czyli nieraz 150 powt. po takim spompowaniu bicków waliłem 15 seri na klate po 15 powt. no i dlatego skończyłem swoja kariere kulturysty po tygodniu.Jakbym ćwiczył normalnie to ciekawe [...]

u mnie rano 120/80 a wieczorem 150/100 Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-06-14 12:38:35

Chudzina, proste Były tez GSI z 150 konnym silnikiem. Ciekaw jestem jak to lata, bo astra w sumie lekka jest.

120 km/h - ~8,3l 130 km/h - ~8,9 140 km/h - ~9,5 150 km/h - ~10,5-11 l. tu masz odczyty z komputera pokladowego przy tych predkosciach na tempomacie, komputer nie przeklamuje